¡Este resumen de recetas veganas de preparación de comidas lo tiene todo! Desde cuencos de burritos y envolturas de lechuga hasta burritos de desayuno y ensaladas en jarra. Algunas ideas de guarniciones se incluyen en la parte inferior, ¡son perfectas para agregar a su combo favorito de cereales y proteínas!

Antes de comenzar con nuestras recetas veganas de preparación de comidas, hemos tenido un MONTÓN de preguntas sobre nuestros recipientes de preparación de comidas, así que aquí está el enlace a los que tenemos. Y aquí hay otra opción con compartimentos. ¿No te encanta Amazon? < 3

1. Preparación de la comida del tazón de Burrito de Tofu: ¡20 minutos! Esta «carne» de taco de tofu con especias mexicanas es perfecta para tazones, tacos y burritos.

2. Ensalada de Tarro de Albañil con Aderezo Kalamata – ¡20 minutos! Pon en capas tus verduras, verduras y garbanzos crujientes favoritos en un tarro grande para un almuerzo fácil y portátil. ¡El aderezo casero de kalamata es cremoso y saludable!

3. Ensalada de Col Rizada de Quinua de Batata – ¡40 minutos! Almuerzo súper lleno con tanto sabor. El aderezo tahini es el siguiente nivel.

4. Burritos de desayuno con congelador-25 minutos! Rellenos de tofu sazonado, frijoles negros y salsa, estos son un delicioso desayuno para llevar.

5. Cuencos de Preparación de Comida de Quinua de Coliflor de Cúrcuma – ¡35 minutos! Toneladas de proteínas, fibra y beneficios para la salud en estos tazones.

6. Sartén con hojas de tofu Salteado – 40 minutos. Una bandeja de hojas. Cambiar las verduras por lo que prefiere/tiene en la mano!

7. Batatas rellenas de Miso Quinua-1 hora! Estas papas asadas están cargadas de garbanzos sazonados y cubiertas con una salsa de miso muy buena.

8. Salteado de Arroz con Coliflor de 20 Minutos – ¡20 minutos! (obviamente! Este es el paraíso de los salteados y es ligero en carbohidratos.

9. Sofritas Veganas picantes-30 minutos! Mejor que chipotle y muy fácil de hacer.

10. Envolturas de Lechuga de Champiñones de Tofu Picante – ¡20 minutos! El relleno es perfecto en envolturas de lechuga o tortillas.

11. Cuencos de Quinua de Coliflor de Batata-30 a 40 minutos! ¡Esta es una de las recetas de preparación de comidas más populares en el blog!

12. Ensalada de Pasta Italiana Vegana – 15 minutos! Esta ensalada de pasta es muy fácil de hacer y es buena caliente o fría.

13. Tazones de desayuno de Tofu Suroeste – 20 minutos! Otra gran opción de desayuno! Todo se puede preparar por adelantado, excepto el aguacate.

14. Sándwiches de ensalada de garbanzos-de 5 a 10 minutos! La ensalada de garbanzos es excelente en sándwiches, envolturas de lechuga, tortillas o tazones.

15. Hierbas Coliflor Albóndigas – 55 minutos! Estas bolitas de «carne» contienen un potente ponche de proteína y fibra. Bueno sobre pasta o fideos vegetales, o como aperitivo!

Lados

16. Cuscús israelí con Champiñones y Espinacas – ¡20 minutos! Este es un lado increíble, solo agrega tu proteína favorita.

17. Coliflor Asada Dulce y Picante-35 minutos! Esta es una de las recetas más populares que hemos compartido. Me encanta servir sobre quinua o arroz! También es genial con fideos de calabacín.

18. Coles de Bruselas Balsámicas con miel y Patatas: ¡de 45 a 50 minutos! Este es un gran plato de acompañamiento para servir sobre quinua + verduras. La combinación de sabores es INCREÍBLE.

19. Patatas Asadas con Cúrcuma Crujientes – ¡35 minutos! ¡Estos agregan una buena dosis de cúrcuma antiinflamatoria a su almuerzo!

20. ¡Broccolini Asado con Ajo Fácil – 20 minutos! Uno de los acompañamientos más fáciles de la historia: ¡sirve sobre tu grano favorito con proteína de elección!

21. Coliflor Asada con Cúrcuma – ¡35 minutos! Otra receta increíble para agregar cúrcuma a su dieta.

22. ¡Coles de Bruselas Sriracha Dulces y picantes-20 minutos! Estas coles de bruselas son CRACK. Harás esta receta una y otra vez.

23. ¡Coliflor asada Jerk – 25 minutos! Servir en tortillas, envolturas de lechuga o sobre verduras. ¡Esta es la receta perfecta para agregar un poco de sabor a tu vida!