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23 Recetas Veganas de Preparación de Comidas

¡Este resumen de recetas veganas de preparación de comidas lo tiene todo! Desde cuencos de burritos y envolturas de lechuga hasta burritos de desayuno y ensaladas en jarra. Algunas ideas de guarniciones se incluyen en la parte inferior, ¡son perfectas para agregar a su combo favorito de cereales y proteínas!

23 Recetas Veganas de preparación de comidas

Antes de comenzar con nuestras recetas veganas de preparación de comidas, hemos tenido un MONTÓN de preguntas sobre nuestros recipientes de preparación de comidas, así que aquí está el enlace a los que tenemos. Y aquí hay otra opción con compartimentos. ¿No te encanta Amazon? < 3

1. Preparación de la comida del tazón de Burrito de Tofu: ¡20 minutos! Esta «carne» de taco de tofu con especias mexicanas es perfecta para tazones, tacos y burritos.

Tofu Burrito Bowl Harina de 4 Bandejas

2. Ensalada de Tarro de Albañil con Aderezo Kalamata – ¡20 minutos! Pon en capas tus verduras, verduras y garbanzos crujientes favoritos en un tarro grande para un almuerzo fácil y portátil. ¡El aderezo casero de kalamata es cremoso y saludable!

Ensalada de Tarro de Albañil con Aderezo Kalamata

3. Ensalada de Col Rizada de Quinua de Batata – ¡40 minutos! Almuerzo súper lleno con tanto sabor. El aderezo tahini es el siguiente nivel.

Ensalada de Col Rizada de Quinua de Batata en Bandeja de vidrio

4. Burritos de desayuno con congelador-25 minutos! Rellenos de tofu sazonado, frijoles negros y salsa, estos son un delicioso desayuno para llevar.

Burrito de desayuno con la mano

5. Cuencos de Preparación de Comida de Quinua de Coliflor de Cúrcuma – ¡35 minutos! Toneladas de proteínas, fibra y beneficios para la salud en estos tazones.

Cuencos de Preparación de Comida de Quinua de Coliflor de Cúrcuma

6. Sartén con hojas de tofu Salteado – 40 minutos. Una bandeja de hojas. Cambiar las verduras por lo que prefiere/tiene en la mano!

Sartén con hojas Salteado de Tofu

7. Batatas rellenas de Miso Quinua-1 hora! Estas papas asadas están cargadas de garbanzos sazonados y cubiertas con una salsa de miso muy buena.

Batatas Rellenas de Miso con Quinua

8. Salteado de Arroz con Coliflor de 20 Minutos – ¡20 minutos! (obviamente! Este es el paraíso de los salteados y es ligero en carbohidratos.

Salteado de Arroz con Coliflor de 20 Minutos

9. Sofritas Veganas picantes-30 minutos! Mejor que chipotle y muy fácil de hacer.

Sofritas veganas picantes

10. Envolturas de Lechuga de Champiñones de Tofu Picante – ¡20 minutos! El relleno es perfecto en envolturas de lechuga o tortillas.

Envolturas de Lechuga de Champiñones de Tofu picante

11. Cuencos de Quinua de Coliflor de Batata-30 a 40 minutos! ¡Esta es una de las recetas de preparación de comidas más populares en el blog!

Dulce de Patata de la Coliflor Quinua Cuencos

12. Ensalada de Pasta Italiana Vegana – 15 minutos! Esta ensalada de pasta es muy fácil de hacer y es buena caliente o fría.

Ensalada de Pasta Italiana Vegana

13. Tazones de desayuno de Tofu Suroeste – 20 minutos! Otra gran opción de desayuno! Todo se puede preparar por adelantado, excepto el aguacate.

Tazones de desayuno de Tofu del Sudoeste

14. Sándwiches de ensalada de garbanzos-de 5 a 10 minutos! La ensalada de garbanzos es excelente en sándwiches, envolturas de lechuga, tortillas o tazones.

Sándwiches de ensalada de garbanzos

15. Hierbas Coliflor Albóndigas – 55 minutos! Estas bolitas de «carne» contienen un potente ponche de proteína y fibra. Bueno sobre pasta o fideos vegetales, o como aperitivo!

Albóndigas de Coliflor con hierbas

Lados

16. Cuscús israelí con Champiñones y Espinacas – ¡20 minutos! Este es un lado increíble, solo agrega tu proteína favorita.

Cuscús israelí con Champiñones y espinacas

17. Coliflor Asada Dulce y Picante-35 minutos! Esta es una de las recetas más populares que hemos compartido. Me encanta servir sobre quinua o arroz! También es genial con fideos de calabacín.

Coliflor Tostada Dulce y Picante

18. Coles de Bruselas Balsámicas con miel y Patatas: ¡de 45 a 50 minutos! Este es un gran plato de acompañamiento para servir sobre quinua + verduras. La combinación de sabores es INCREÍBLE.

Coles de Bruselas Balsámicas con miel y Patatas

19. Patatas Asadas con Cúrcuma Crujientes – ¡35 minutos! ¡Estos agregan una buena dosis de cúrcuma antiinflamatoria a su almuerzo!

Patatas Asadas con Cúrcuma Crujientes

20. ¡Broccolini Asado con Ajo Fácil – 20 minutos! Uno de los acompañamientos más fáciles de la historia: ¡sirve sobre tu grano favorito con proteína de elección!

Fácil de Ajo Asado Broccolini

21. Coliflor Asada con Cúrcuma – ¡35 minutos! Otra receta increíble para agregar cúrcuma a su dieta.

Coliflor asada con cúrcuma

22. ¡Coles de Bruselas Sriracha Dulces y picantes-20 minutos! Estas coles de bruselas son CRACK. Harás esta receta una y otra vez.

Coles de bruselas Sriracha dulces y Picantes

23. ¡Coliflor asada Jerk – 25 minutos! Servir en tortillas, envolturas de lechuga o sobre verduras. ¡Esta es la receta perfecta para agregar un poco de sabor a tu vida!

Coliflor asado Jerk