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Usa las Habilidades de Gestión de la vida para Maximizar tu Tiempo Publicado por: Team Tony

Las expectativas que se establece para sí mismo están por las nubes: Desea dominar en el trabajo, ser un proveedor excepcional para su familia, mantenerse en forma increíble y encontrar formas de retribuir a su comunidad. La gente a menudo te describe como un» triunfador » y, en el pasado, este título te enorgullecía.

Pero se ha dado cuenta de que cuanto más asume, más lucha con el manejo del estrés. Ha confiado en las listas de tareas pendientes para mantenerse al tanto de los muchos elementos que llenan su calendario, pero este sistema no funciona para usted. Una lista de tareas pendientes no te ayudará a convertirte en un maestro de tu propia vida, simplemente te hará sentir que no estás haciendo lo suficiente. En última instancia, te estás saboteando a ti mismo. Para crecer de verdad, tienes que aprender habilidades de gestión de la vida en lugar de simplemente acumular más tareas en tu plato.

Si te encuentras logrando cosas, táchalas de tu lista de tareas pendientes y aún te preguntas: «¿Es esto todo lo que hay?»entonces es hora de cambiar su enfoque integrando estos poderosos servicios y habilidades de gestión de la vida en su vida.

Cinco habilidades de gestión de la vida

Encuentra un propósito

¿Qué quieres de tu vida? ¿Cuál es tu resultado final? La respuesta no es comprar un coche bonito o una casa elegante. Su verdadero objetivo es algo más profundo y las habilidades de gestión de la vida que cultiva deben reflejarlo. ¿Qué objetivo, cuando lo piensas, te da una sensación de alegría, diversión y libertad? ¿Qué significa para ti desbloquear una vida extraordinaria? Para eso trabajas. Se podría proveer para su familia o ser el mejor en su campo, pero no se trata de cosas materiales.

Con demasiada frecuencia pierdes de vista tu objetivo final al pensar en lo que quieres lograr. Esto resulta en la creación de listas de tareas sin sentido en lugar de aprovechar los recursos de gestión de la vida. Te dejas llevar por las tareas a corto plazo que has enumerado en lugar de perseguir tu propósito superior. Cuanta más claridad tengas con respecto a tu objetivo final, más probabilidades tendrás de lograrlo. Una vez que sabes lo que realmente quieres, empiezas a progresar para lograrlo.

Con una visión clara en mente, puede usar servicios de gestión de la vida, como un Plan de Acción Masivo, para determinar sus acciones con un propósito y lograr un verdadero progreso hacia sus metas. Como dice Tony Robbins, » Una de las razones por las que tan pocos de nosotros logramos lo que realmente queremos es que nunca dirigimos nuestro enfoque; nunca concentramos nuestro poder. La mayoría de las personas se abren camino a través de la vida, sin decidir dominar nada en particular.»Decide convertirte en un maestro de tu vida. Toma el control de tu tiempo y haz que tus acciones cuenten.

Confíe en el chunking

No está fallando en alcanzar sus metas porque es incapaz de tener éxito, está fallando porque está tratando de concentrarse en demasiadas cosas a la vez. Cambiar la forma en que piensas sobre tus metas es una de las habilidades de gestión de la vida que te ayudará a concentrarte. No pienses en las cosas que necesitas hacer para lograr tu objetivo, piensa y visualiza el resultado.

Digamos que tu objetivo es aprender a cocinar. Temes ir a la tienda de comestibles, encontrar recetas, comprar electrodomésticos de cocina y limpiar el desorden al final de la prueba. En lugar de enfocarte en tu resultado deseable, convertirte en un cocinero increíble, estás atrapado en todos los detalles intimidantes.

Ahora piensa en algo que ya sabes hacer muy bien,como hacer ejercicio. Sabes que necesitas conducir al gimnasio, luego hacer ejercicio cuando llegues allí. Estas dos tareas manejables parecen mucho más fáciles que los muchos pasos que se necesitan para aprender una nueva habilidad porque lo has hecho muchas veces antes. Pero en realidad, cocinar e ir al gimnasio no son tan diferentes en términos de dificultad, solo estás pensando en ellos de una manera completamente diferente.

Si cambias de mentalidad y piensas en el resultado en lugar de los pasos para llegar allí, es más probable que persigas tu objetivo. Fragmentar es el entendimiento de que cuando estás aprendiendo una nueva habilidad o tratando de hacer algo, como cocinar, puedes sentir que estás tratando de lograr 100 cosas. Pero después de trabajar en tus habilidades en la cocina lo suficiente, se convierte en un par de tareas manejables: ir a la tienda y cocinar.

Una vez que domines esta habilidad, puedes agrupar actividades con resultados similares. Empodérate para hacer las cosas agrupando la información en trozos de tamaño manejable que puedes usar de manera efectiva para lograr tus objetivos.

Utilice el tiempo N. E. T.

Uno de los pasos importantes para lograr cualquier objetivo es continuar aprendiendo en cada oportunidad. Sin embargo, puede ser difícil acceder a los libros, podcasts y videos que aumentarán tu conocimiento cuando sientas que no queda tiempo en el día. Alimentar su mente durante el tiempo de inactividad es una habilidad de gestión de la vida que llevará su experiencia a un nuevo nivel.

Aquí es donde entran en juego las habilidades de manejo de la vida, como utilizar el tiempo de N. E. T. N. E. T. significa «Sin tiempo extra» y se basa en el concepto de que siempre tienes tiempo durante el día que puedes llenar con aprendizaje. Esto podría significar escuchar un podcast durante el viaje de la mañana al trabajo o un audiolibro mientras hace compras o lee un libro mientras espera una cita.

Dedique tiempo a las relaciones

Las habilidades de gestión de la vida no tienen que ver con lograr la máxima salud física y salir adelante en el trabajo. También debe asegurarse de tomarse un tiempo todos los días para cultivar relaciones con sus seres queridos. La planificación de citas nocturnas y oportunidades para una conexión más profunda es crucial para crear una relación saludable con su pareja. Reservar tiempo para jugar, leer y hablar con sus hijos sobre su día es vital para desarrollar vínculos con sus hijos. No vea el tiempo que toma para relajarse y conectarse como tiempo perdido. En su lugar, véalo como un componente importante de gestión de la vida que se suma a su bienestar general.

Aprenda a comunicarse mejor

¿Con qué frecuencia pierde tiempo valioso en el trabajo o en casa debido a una falta de comunicación? Tal vez sea necesario rehacer un proyecto porque los objetivos no se comunicaron claramente o usted y su pareja se tomaron la tarde libre del trabajo para manejar un problema de plomería en casa porque no se comunicaron de manera efectiva quién se encargaría de él. Comunicarse con su pareja y su equipo en la oficina conduce a mejores relaciones y horarios simplificados. Aprenda los estilos de comunicación de las personas con las que interactúa con frecuencia y comprenda que la gestión de la vida se vuelve más fácil cuando reduce la velocidad y se toma el tiempo para escuchar de verdad.

Recursos de gestión de la vida

Los conceptos de gestión de la vida pueden ser muy útiles, pero a veces se necesitan recursos concretos para ayudarle a gestionar eficazmente las horas del día. Estos recursos de gestión de la vida pueden ayudar.

Método de planificación rápida

No hay razón por la que necesite sumergirse en los servicios de gestión de vida por su cuenta. Hay un montón de herramientas para ayudarte a crear la vida que siempre has querido. Una vez que sepa lo que quiere y por qué lo quiere, es hora de buscar recursos valiosos, como el Método de Planificación Rápida (RPM) de Tony Robbins. Ahora conoce los componentes esenciales de RPM que se discutieron anteriormente, ya que ha identificado su propósito y puede utilizar el chunking para desarrollar su Plan de Acción Masivo. Adherirse al Método de Planificación Rápida es tan simple como saber lo que quieres, identificar por qué lo quieres y planificar qué acciones tomarás para lograrlo.

Coaching

Si tienes dificultades con las habilidades de manejo de la vida, puede ser el momento de buscar ayuda adicional. Trabajar con un entrenador de vida o negocios te ayudará a aprender más sobre ti mismo y tus objetivos, y a desarrollar habilidades valiosas para llegar a donde realmente quieres ir. Un entrenador proporciona responsabilidad y conocimiento, dos cosas que necesita para lograr el crecimiento.

Ultimate Edge

Listo para llevar su vida a un nivel que nunca has soñado? El siguiente paso es utilizar los servicios de gestión de vida de Tony Robbins. Ultimate Edge es un programa que ofrece herramientas probadas para descubrir lo que más quieres en la vida con el fin de superar los obstáculos que te están frenando y tomar las riendas de tu propia vida.

Es hora de tirar tu lista de tareas pendientes y aceptar el cambio. Como dice Tony Robbins, «Si haces lo que siempre has hecho, obtendrás lo que siempre has conseguido.»Con una visión clara y poderosos recursos de gestión de la vida en su haber, será un paso importante para maximizar su tiempo y alcanzar sus objetivos finales.

Team Tony

Team Tony cultiva, cura y comparte las historias y los principios básicos de Tony Robbins, para ayudar a otros a lograr una vida extraordinaria.