tengo la pregunta, «cuando mi bebé a dormir toda la noche» TODO el tiempo. El otro día, tuve esta conversación con mi amigo en mi DMs de Facebook:

AMIGO: Tengo un muy buen amigo que te enviaré en los próximos meses. Ahora tiene un bebé unicornio que cumple seis meses, ¡y está esperando de nuevo!

YO: ¿Qué es un bebé unicornio?!

AMIGO: ¡Jaja! ¡Un bebé mítico y mágico que nunca llora y que ha dormido casi toda la noche desde el primer día!

YO: ¡Oh!

AMIGO: Sí, tenemos un par de amigos con bebés unicornio que piensan que estoy loco por dejar las reuniones a las 5:30 para llevar a mi bebé a casa a tiempo para acostarse.

YO: No estoy tan seguro de que estas personas estén diciendo la verdad.

AMIGO: Estoy de acuerdo. Creo que tienen una definición diferente para dormir toda la noche. Cuando les digo que mi bebé dormirá entre 11 y 12 horas seguidas, no pueden creerlo.

Entonces, ¿existen los bebés unicornio? ¿Hay un bebé durmiendo toda la noche en algún lugar sobre el arco iris? ¿También hace caca con purpurina y nunca llora? En la vida real, estos «bebés unicornio» son pocos y distantes entre sí. Si tienes la suerte de tener uno, maravilloso! Sin embargo, escuchar que un bebé duerme toda la noche puede causar mucho estrés y ansiedad indebidos para aquellos con bebés que pueden no tener poderes míticos.

No estoy seguro de cómo se correlacionó el hecho de que su bebé durmiera toda la noche con si usted es un buen padre o no.

La verdad del asunto es que algunos bebés son inherentemente buenos para dormir, sin importar en qué horario estén. Los estudios han demostrado que la genética juega un papel importante en si nuestros bebés dormirán bien durante la noche. ¿Significa esto que si su bebé no tiene el gen mágico del unicornio que duerme toda la noche, no dormirá?! ¡No!

Los estudios también han demostrado que el medio ambiente y las intervenciones para el sueño de los padres (crianza) también juegan un papel clave en el sueño del bebé. Intervenciones como apegarse a la rutina y proporcionar una hora de dormir consistente y apropiada para la edad pueden ayudar a estos bebés que no hacen caca de arco iris a dormir tan bien como sus coloridos compadres.

Estas intervenciones también pueden incluir salir de las fiestas a las 5: 30 p. m., como mi amiga, para asegurarse de que su bebé se quede a tiempo y se acueste a una hora apropiada para su edad para permitirle dormir lo que necesita. La Academia Americana de Medicina del Sueño publicó recientemente recomendaciones pediátricas sobre el sueño por primera vez: ¿sabía que su bebé de entre cuatro y 12 meses de edad necesita de 12 a 16 horas de sueño en un período de 24 horas, y su hijo de uno a dos años necesita de 11 a 14 horas de sueño en un período de 24 horas?

Entonces, ¿cómo puedes armar tu propio bebé unicornio si no nace disparando arco iris de sus mejillas de querubín mientras duerme profundamente toda la noche y se ríe todo el día?

• Apégate a la rutina
• Crea un ambiente de sueño propicio para dormir (¡oscuro, fresco, silencioso! Algunas de mis cosas favoritas para ayudar). Use la envoltura correcta, cuando sea apropiado.
• Siga una hora de dormir consistente y apropiada para su edad que le permita a su hijo dormir lo que necesita (los bebés y los niños pequeños lo hacen mejor con una hora de dormir entre las 6 y las 8 de la tarde, ¡sí, tan temprano!)
• Sea paciente con las» regresiones » y trate de obtener una nueva perspectiva.
• Dale la oportunidad de intentar dormirse sola: somnolienta, pero despierta.
• Espolvorearla con purpurina.

OK, así que tal vez no el último, pero entiendes el punto. Usted puede ayudar a su bebé a aprender a dormir mejor. Y una cosa ES cierta: los bebés se desarrollan muy rápidamente durante los primeros meses y años–¡incluso los bebés unicornio! E incluso los bebés unicornio tienen trastornos del sueño. Mantenerse consistente con su rutina, horario y enfoque es esencial para ayudar a su bebé a dormir toda la noche, incluso en medio de algunos disturbios.