CAROLYN O’NEIL: Bueno, he recordado tomar mi multivitamínico diario that eso es algo bueno. Pero, ¿qué tiene de malo esta foto? Bueno, puedo decirte lo que es the las vitaminas están almacenadas al lado del fregadero de la cocina. De hecho, almacenar tus vitaminas en cualquier lugar de la cocina donde haya humedad y calor no es algo bueno porque en realidad reduce la potencia de las vitaminas. No durarán tanto. El otro lugar donde a la gente le gusta guardar sus vitaminas es en el baño. Una vez más, no es una buena opción tenerlos en el armario del baño con duchas y el calor y la humedad. En su lugar, piense en lugares frescos y secos en su hogar que sean convenientes para su rutina, como el rincón del desayuno familiar, su vestidor o mesita de noche, incluso su oficina, pero no su automóvil. La clave es elegir un lugar alejado de la humedad, el calor y la luz directa. Mantener las tabletas de vitaminas en el refrigerador es otra mala opción. Esto se debe a que pasar de temperaturas frías a temperatura ambiente y viceversa puede causar condensación, y esa humedad afecta la potencia de las vitaminas. Si bien la FDA no requiere que las compañías de vitaminas pongan fechas de caducidad en sus productos, la mayoría de ellas lo hacen de todos modos. Y es bueno buscarlo. Si la caducidad está desactualizada, no significa que el producto sea malo para usted, solo significa que las vitaminas podrían haber perdido su potencia. Otra cosa a tener en cuenta cuando almacene sus vitaminas en casa, manténgalas alejadas de los niños. Incluso si tienen una gorra a prueba de niños, no vale la pena correr el riesgo porque las vitaminas que se toman en dosis altas pueden ser tóxicas.
Así que aquí están los puntos importantes para recordar. Evite el calor, la humedad y la luz directa. Evite usar el refrigerador a menos que se le indique guardarlos allí. Examine la fecha de vencimiento. Y mantenga todos los suplementos lejos de los niños.