Falsedad. Todos sabemos lo que parece. Todos sabemos lo que se siente.

Son las falsas sonrisas enyesadas. Son las risas y risas pretenciosas. Son los frentes de personalidad enfermizos, dulces o excesivamente machistas. Es posar y prostituirse en las redes sociales. Son los labios fruncidos en las fotos y las expresiones fingidas de sorpresa. Es el brincar y mostrar a la gente una imagen de tu vida que no es completamente cierta, solo para ganar validación o envidia. Estoy seguro de que puedes pensar en medio millón de otros ejemplos también.

Y aquí está la cosa: ninguno de nosotros es inocente. Todos hemos sido culpables de fingir ser personas que no pertenecemos al pasado. Ya sea por miedo, falta de conciencia de sí mismo o el deseo de ser aceptado, ponerse una máscara a veces es nuestra única opción. De hecho, algunas situaciones en la vida (como trabajar para un jefe horrible) requieren que adoptemos cierta persona. Y eso está bien, siempre y cuando seamos conscientes de lo que estamos haciendo.

El peligro viene cuando hemos usado una máscara durante tanto tiempo que olvidamos lo que hay debajo. Y olvidamos quiénes somos. Este escenario de película de terror ocurre todo el tiempo. Tener amnesia autoinducida es una forma terrible de vivir la vida. Estoy seguro de que te ha pasado en algún momento.

Si estás harto de ser alguien que no eres; si estás cansado de dejar que otros dicten quién «deberías» ser, ahora es el momento de encontrar tu verdadero ser y POSEERLO.

¿Qué es el Verdadero Yo?

También llamado tu ser auténtico, ser real o ser original, tu verdadero ser es el aspecto más honesto de quién eres. En otras palabras, tu verdadero ser es la versión más auténtica de ti, dejando a un lado todas las máscaras, las afectaciones y las pretensiones. Tu verdadero ser eres tú cuando estás más abierto, vulnerable y despreocupado. Piensa en los momentos que has pasado con aquellos con los que te sientes 100% cómodo o en los momentos en los que has estado completamente solo. Estas circunstancias a menudo revelan tu verdadero ser.

Tenga en cuenta que estoy escribiendo true self con una ‘s’ pequeña y no una ‘S’grande. Quiero hacer una distinción clara al respecto. Cuando escribo sobre tu verdadero ser, estoy escribiendo sobre la expresión más auténtica de tu carácter y personalidad. No me estoy refiriendo a tu Ser grande (big ‘S’) también conocido como tu Alma o Ser Superior.

Lo que NO ES la autenticidad

Muchas personas están bastante confundidas cuando se trata de la expresión común » sé tu ser auténtico.»

¿Con qué frecuencia has sentido que necesitas ir en busca de tu auténtico ser o tratar de CONVERTIRTE en algo distinto a lo que eres? ¿Con qué frecuencia ha escuchado a la gente decir (o Dios no lo quiera, enseñar) que ser auténtico se trata de expresar en voz alta sus opiniones el 100% del tiempo sin filtros? ¿O que no deberías pedir disculpas en todo lo que haces? ¿O que hay una fórmula que debes seguir?

O qué pasa con la imagen típica de cómo se presenta ser tu ‘verdadero yo’, también conocido como. como un tipo de persona en la cara que disfruta de usar un lenguaje explícito como un gusto. O, alternativamente, un rebelde extraño y ecléctico (pero sin embargo moderno).

Además, la autenticidad no se trata de demonizar o golpear cualquier cosa o persona que parezca ser inauténtica, falsa o poco sincera, porque eso es solo una reacción inmadura.

Entonces, ¿qué es realmente la autenticidad?

¿Qué Es Realmente la Autenticidad?

La autenticidad no es tratar de CONVERTIRSE en algo, se trata de abrazarte exactamente como eres en el momento presente. No hay necesidad de perseguir a ningún yo «auténtico» ideal aquí. No hay necesidad de tratar de volverse «más» genuino o «más» real. ¿Por qué? Porque perseguir la autenticidad solo crea más sufrimiento.

Ser tu verdadero ser se trata de ser exactamente quien eres, sea lo que sea que parezca. Se trata de entender y aceptar el hecho de que ser defectuoso está perfectamente bien. Se trata de abrazar toda la fealdad, rareza y’ defectos ‘ inherentes a tu naturaleza. Se trata de trabajar con tus fortalezas y hacer las paces con tus debilidades, y no tratar de ser otra persona.

Por supuesto, es imposible ser exteriormente auténtico el 100% del tiempo. ¿De verdad crees que tu jefe apreciaría que arrastraras el culo al trabajo en pijama con corteza en los ojos? ¿O qué hay de tu suegra? ¿De verdad crees que sería beneficioso decirle que tiene la voz de un cuervo moribundo y que por favor se vaya a la mierda? Por supuesto que no. Tenemos que trazar una línea en alguna parte.

La vida es una danza de dualidad: luz / oscuridad, agradable / desagradable, trabajo/juego, pensar/sentir, verdad/mentiras. Algunas situaciones requieren que usemos una máscara. Pero eso no significa que tengamos que perdernos en el acto. Todavía podemos estar en contacto con nuestro auténtico ser verdadero, incluso cuando estamos montando un espectáculo.

Cómo Ser Tu Verdadero Yo

Repetiré de nuevo: abrazar y ser dueño de tu verdadero ser no se trata de convertirte en algo. Se trata de mirarse a sí mismo en el momento presente y aceptar toda su belleza y su desagradable incomodidad combinadas. Sin una aceptación radical de todo lo que eres, no puede haber experiencia de autenticidad – los dos van de la mano.

Pregunta: ¿Es posible seguir en contacto con tu verdadero ser, incluso cuando estás haciendo un papel?

Sí, lo es.

Pero solo si el papel que asumes es consciente y no inconsciente. Este es un ejemplo: su trabajo requiere, y depende de, que usted trate con el público. Puedes ponerte conscientemente una máscara amigable, extrovertida y encantadora mientras sigues en contacto con tus sentimientos, valores y necesidades auténticos. Es solo cuando pierdes el contacto con tus sentimientos, valores y necesidades auténticos y dejas que los demás te los dicten, que estás siendo inauténtico.

Aquí no hay blanco ni negro. Simplemente no puedes ser 100% auténtico todo el tiempo en el exterior. ¡Buena suerte funcionando en la sociedad! Aquellos que insisten en que siempre debes comportarte de cierta manera (en este caso «auténticamente») no entienden la naturaleza de la vida. La vida es fluida y contextual. Comportarse de una manera en una situación no siempre será beneficioso para usted en otras situaciones.

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Afortunadamente, puede esforzarse por mantenerse en contacto con la verdad interna de quién es sin importar la situación externa. Algunos enfoques que te gustaría tomar incluyen los siguientes:

• Desarrollar la autoconciencia, es decir, ¿quién eres, qué te gusta, qué no te gusta, qué valoras, cómo te sientes, qué se siente más natural para ti?
• Aclárese a sí mismo y admita quién es en realidad, todas las partes feas, extrañas, «vergonzosas» e incómodas incluidas
• Deje de fingir o imitar a otras personas sin ser consciente primero de lo que está haciendo
• Acepte su imperfección y olvídese de tratar de ser de cualquier manera
• Permita que las emociones y los sentimientos surjan y acepte su vulnerabilidad, esto lo ayudará a sentirse más cómodo en su piel
• Aceptar (eso no significa actuar) la falta de autenticidad y darse cuenta de que es una parte normal de ser humano, pero esforzarse por ser consciente de explora las formas en que todavía puedes estar enredado con tus padres. Desarrollar un sentido fuerte y claro de sí mismo es un requisito previo para desarrollar la autenticidad.
• No dependa de otros para la validación o la autoestima, ¡lo cual es más fácil decirlo que hacerlo! Pero date cuenta de que nunca serás «lo suficientemente bueno» para todos, así que deja de intentar serlo y reenfoca esa energía en aceptar todo lo que eres
• A pesar de que ser tu verdadero ser no es posible en todas las situaciones (por ejemplo, cerca de tu jefe), debes saber cuándo alejarte de las situaciones que te exigen ser otra persona. Hay una diferencia entre usar conscientemente una máscara porque su pan y mantequilla está en juego, y usarla simplemente por hábito social o convención
• Dejar ir amistades o relaciones falsas e insinceras que no lo apoyan para expresar su verdadero yo, simplemente no lo valen
• Llevar un diario que le permita tomar conciencia y comprender sus propios pensamientos, sentimientos, sueños y valores
• Decir lo que quiere decir, en la medida de lo posible, sea directo y directo
• Ser vulnerable consigo mismo – admítelo cuando te sientas asustado, solitario, feo o avergonzado; esto te ayudará a ser vulnerable con otras personas

La verdad es que la mayoría de las personas pueden sentir cuando otra persona está siendo falsa, cursi, falsa, pretenciosa o falsa. Al ser tu verdadero ser, inspirarás a otros a ser fieles a sí mismos también. También harás que las personas se sientan más cómodas a tu alrededor, lo cual es, por supuesto, secundario a tu propia experiencia de ser más libre y cómodo simplemente siendo tú. Finalmente, también podrás conectarte mucho más profundamente con las personas y formar relaciones más satisfactorias.

espero que estas sugerencias. Recuerda que ser tu verdadero ser es una práctica del momento presente. No se trata de perseguir un yo ideal en el futuro. Se trata de sintonizar exactamente con quién eres y cómo te sientes en el momento y abrazarlo todo.

¿Cuál es tu experiencia con la autenticidad y ser tu verdadero ser? ¿Luchas con ciertos tipos de personas? ¿Qué consejos puedes compartir con otros en tu situación? Por favor, comparta a continuación.

Si necesita más apoyo y asesoramiento en torno a este tema, consulte estos artículos:

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• ¿Te Sientes Atrapado? Aquí Hay 5 Razones Notorias Por las Que