¿Qué significa la Relación Cintura-Cadera?

Todos sabemos que la grasa corporal puede ser una mala noticia para la salud. Sin embargo, además de estar preocupado por la cantidad de grasa corporal que tiene, también debe controlar dónde se almacena esta grasa. La mayoría de las personas almacenan grasa de una de dos maneras: alrededor de su centro (una forma en forma de manzana) o alrededor de las caderas (una forma en forma de pera). Los profesionales de la salud y los investigadores están de acuerdo en general en que llevar el exceso de peso alrededor de la mitad, como es el caso de las personas con forma de manzana, tienen un alto riesgo de desarrollar complicaciones de salud asociadas con la obesidad; por ejemplo, enfermedades cardíacas, presión arterial alta y diabetes. Sin embargo, independientemente de dónde se almacene el exceso de grasa, la obesidad sigue siendo un riesgo importante para la salud de personas de todas las formas corporales. Es importante que las personas obesas y / o con una RCC alta sean conscientes de los riesgos que plantea esta afección y tomen las medidas adecuadas para manejar los factores de estilo de vida asociados.

Fórmula WHR

La fórmula que se emplea para calcular la WHR es la siguiente:

Relación Cintura-Cadera = Medición de Cintura/Medición de Cadera

Al calcular su WHR, debe asegurarse de ingresar las medidas de cadera y cintura en las mismas unidades (milímetros, centímetros, pulgadas, etc.).)