Centro de Asesoramiento
A partir del 16 de enero, el Centro de Asesoramiento y las unidades de Salud Mental de Hall Health se han fusionado. A medida que avanzamos en esta transición y tratamos de abordar la alta demanda, es posible que no podamos programar una cita por primera vez para usted en este momento. Le invitamos a probar la opción de programación en línea (que se muestra a continuación) o puede llamarnos para ser colocados en nuestra lista de cancelación. Si tiene una preocupación urgente, no dude en ponerse en contacto con Mi SSP en cualquier momento las 24 horas del día, los 7 días de la semana, de forma gratuita, al 866-743.7732.
Para nuestra Comunidad de UW AAPI,
El Centro de Asesoramiento de UW se une a la comunidad de UW para expresar nuestro cuidado y solidaridad con la comunidad de asiáticos, americanos e isleños del Pacífico (AAPI) frente al racismo, el odio y la violencia hacia la comunidad de AAPI. Los recientes ataques contra individuos y comunidades de la AAPI viven dentro de una larga historia de xenofobia, acoso y violencia antiasiáticos en los Estados Unidos y en Seattle. Somos testigos de cómo esto afecta su seguridad y salud de muchas maneras, como la necesidad de averiguar si puede usar auriculares cuando está en público, temer por sus padres y ancianos, prepararse para la próxima microagresión que experimente y decidir qué decirle a sus hijos que hagan cuando sean acosados.
Te vemos y importas. Su dolor necesita ser reconocido, y sus voces necesitan ser escuchadas. El Centro de Asesoramiento de UW está aquí para desafiar el mito modelo de la minoría y la opresión sistémica como perjudiciales para la salud mental, y para solidarizarse para luchar contra el silenciamiento de las necesidades de la comunidad AAPI.
Los estudiantes pueden comunicarse con el Centro de Consejería de UW sobre nuestros servicios, usar el Programa de Apoyo para Estudiantes (My SSP) 24/7 y usar Let’s Talk. También ofrecemos talleres.
Haga clic aquí para obtener recursos comunitarios para apoyar la salud mental de la AAPI.
Apoyo para la salud mental
El Colectivo Asiático de Salud Mental tiene una amplia variedad de recursos, incluidas sesiones de escucha a través del grupo sutil asiático de salud mental en Facebook.
Asian Counseling and Referral Services proporciona una variedad de servicios, incluidos servicios de salud conductual y bienestar, para ayudar a los clientes a alcanzar los niveles más altos de autosuficiencia en la sociedad occidental mientras mantienen sus identidades culturales. En la mayoría de los casos, los clientes son atendidos por personal profesional que habla el mismo idioma y proviene de la misma cultura.
Denunciar acoso y violencia
Si experimenta acoso o violencia antiasiáticos y desea denunciar el incidente para ayudar a rastrear el odio, puede hacerlo en sitios web como los siguientes
https://www.standagainsthatred.org/
Stop AAPI Hate Home-Stop AAPI Hate
Stop the Hate Community: Stop the Hate – Todos somos comunidad
si experimenta violencia o acoso en el Campus de UW, también puede denunciarlo al Comité Asesor de Incidentes de Parcialidad de UW utilizando el formulario de notificación de incidentes de parcialidad.
Promoción y apoyo
¿Quieres estar mejor preparado para ser un espectador activo si eres testigo de la violencia antiasiática? Considere la posibilidad de hacer un entrenamiento de intervención de espectador.
¿Busca fuentes adicionales de apoyo, educación e ideas para tomar medidas?
Considere algunos de los muchos recursos e ideas de esta colección de Recursos contra la Violencia Asiática.
Para los estudiantes físicamente en el estado de Washington, su primera cita a través de secure Zoom será una oportunidad para discutir sus preocupaciones actuales y trabajar con usted para desarrollar un plan de colaboración para los próximos pasos. Estos pasos pueden incluir estrategias eficaces de afrontamiento, una cita de seguimiento o una remisión a otros recursos. Recibirá un correo electrónico el día antes de su cita con un enlace a la reunión de Zoom e instrucciones sobre cómo completar los formularios necesarios para su cita. Le pedimos que complete estos formularios a más tardar una hora antes de su cita. (Si no ha completado sus formularios para entonces, uno de nuestros miembros del personal se comunicará con usted al número que proporcionó al programar la cita. Si los formularios no están completos 30 minutos antes de la cita programada, tendremos que reprogramarla.) Para aprovechar al máximo su cita, utilice una ubicación privada. Es posible que pueda programar su primera cita en línea (es posible que deba abrir una ventana privada del navegador) o llámenos al 206.543.1240.
Para estudiantes que se encuentran físicamente fuera del estado y / o para cualquier estudiante que esté en crisis, UW se ha asociado con My SSP para brindar a los estudiantes acceso a apoyo confidencial de salud mental e intervención en crisis en tiempo real, las 24 horas del día, los 7 días de la semana y en varios idiomas. Hay varias formas de conectarse:
- Teléfono: Llame al 1.866.743.7732
- (Si llama desde fuera de EE.UU. o Canadá, marque 001.416.380.6578).
- chat en Línea: Chatee con un consejero de My SSP en el sitio web de My SSP o en la aplicación My SSP (Apple App Store | Google Play)
Le recomendamos que descargue la aplicación My SSP (Apple App Store | Google Play) para tener la gama completa de servicios a su alcance en cualquier momento.
Para obtener más información sobre nuestros servicios de crisis, consulte nuestra página de Servicios de crisis.
Si desea una copia de los documentos de consentimiento que firmó para su primera cita, aquí está nuestro Consentimiento Informado y nuestro Consentimiento Informado para la Salud Telemental.
Haga clic aquí para obtener más información sobre las Reacciones comunes al Coronavirus, las habilidades de afrontamiento, el tratamiento de los sesgos y discriminaciones y otros recursos.
Consejos para estudiar en casa
La Universidad de Washington ha pasado de clases presenciales a clases en línea debido al Coronavirus. Estudiar desde casa puede ser muy desafiante y es posible que te distraigas fácilmente. Estos son algunos consejos para estudiar desde casa.
Hacer frente al estrés relacionado con la COVID-19
La exposición diaria a noticias sobre el coronavirus puede dar lugar a una variedad de respuestas. Las reacciones pueden ser emocionales, somáticas y/o conductuales, y pueden afectar la salud mental y física. Descargue y guarde el folleto para obtener una referencia rápida sobre cómo hacer frente a estos momentos difíciles.
Cómo obtener ayuda
El Centro de Asesoramiento ofrece múltiples opciones para los estudiantes que buscan ayuda para sobrellevar el estrés y los problemas de salud mental. Los estudiantes que actualmente están inscritos en programas de búsqueda de títulos en el campus de Seattle son elegibles para nuestros servicios de asesoramiento.
Recursos de Salud Mental
Quiere consejos para manejar el estrés ahora? Nuestra página de recursos de salud mental contiene podcasts de relajación, aplicaciones de salud mental sugeridas e información de actualidad (por ejemplo, éxito académico, choque cultural, duelo) y más.
Recursos
Talleres
contamos con una variedad de talleres disponibles para los estudiantes en diversos temas.
Talleres
Consejería Individual
El Centro de Consejería ofrece asesoramiento a corto plazo el grado de búsqueda de los estudiantes matriculados en el campus de Seattle. Los estudiantes que reciben asesoramiento a corto plazo se reunirán por un promedio de cuatro a seis sesiones, programadas quincenalmente o mensualmente. Obtenga más información sobre el proceso de asesoramiento o lea algunas preguntas frecuentes sobre el asesoramiento.
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Asesoramiento grupal
¡Eche un vistazo a nuestras ofertas de asesoramiento grupal para este trimestre!
Grupos
Referencias
El Centro de Consejería ofrece referencias para los estudiantes interesados en el largo plazo o de asesoramiento especializado.
Referencias
Servicios de crisis
El Centro de Asesoramiento se ha asociado con My SSP para brindar a los estudiantes acceso a apoyo confidencial en tiempo real para intervenciones de salud mental y crisis, 24/7 y en varios idiomas. Hay varias formas de conectarse:
-
- Teléfono: Llame al 1.866.743.7732
- (Si llama desde fuera de EE.UU. o Canadá, marque 001.416.380.6578).
- chat en Línea: Chatee con un consejero de My SSP en el sitio web de My SSP o en la aplicación My SSP (Apple App Store / Google Play)
- Teléfono: Llame al 1.866.743.7732
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