Aunque sentir miedo es normal y perfectamente válido, hay situaciones en las que hacerlo obvio no es lo mejor para nosotros. Desafortunadamente (o afortunadamente, dependiendo de cómo lo veas), el lenguaje corporal del miedo a veces puede revelar cómo nos sentimos por dentro.

Aunque no hay un diccionario del lenguaje corporal del miedo, los humanos tienen un radar especial que les permite leer esos signos. Obviamente no es una interpretación completamente racional. Simplemente sentimos que alguien está asustado. En consecuencia, no tendemos a confiar en aquellos que no tienen confianza o podemos sentirnos superiores cuando vemos la vulnerabilidad de otra persona.

Es importante conocer el lenguaje corporal del miedo. Si lo haces, tendrás más control sobre él. Esto puede beneficiarte de dos maneras. En primer lugar, te permitirá detectar signos de miedo en los demás, incluso si no lo expresan abiertamente. En segundo lugar, te ayudará a manejar tus emociones para asegurarte de que no dejes que tu miedo se manifieste si no quieres.

» Una persona tímida se asusta ante un peligro, un cobarde durante el tiempo y una persona valiente después.»

-Jean Paul-

Facial microexpressions

la cara es La primera parte de nuestro cuerpo que refleja el miedo. A veces los gestos son realmente evidentes y otras veces no tanto. Sin embargo, siempre hay un pequeño cambio en la cara. Por otro lado, estos gestos dependerán de la intensidad de la emoción.

sin Embargo, hay gestos que son muy fáciles de identificar. La primera es cuando una persona levanta las cejas. Si el miedo viene después de la sorpresa, el movimiento de las cejas será más evidente. Si se trata de una situación que solo genera miedo, la persona definitivamente fruncirá el ceño.

Por lo general, los párpados inferiores permanecen tensos. Luego, la persona abrirá la boca hasta la mitad. En general, es como si algo estuviera jalando la cara de la persona temerosa y estuviera tratando de combatirlo.

La postura y el lenguaje corporal del miedo

La postura también es un elemento muy importante en el lenguaje corporal del miedo. En general, tus músculos se tensan cuando tienes miedo. Lo primero que sucede es que empiezas a encorvarte (tu cuerpo hace esto para ocupar menos espacio). Esta es una expresión del deseo de protegerse y refugiarse en su propio cuerpo.

La inseguridad, el nerviosismo y la ansiedad son manifestaciones de miedo. Esos tres estados tienden a salir a la superficie cuando haces movimientos rápidos y repentinos. Una persona que no puede quedarse quieta no está tranquila. Cuando el miedo te está dominando, es más probable que hagas movimientos más torpes o repentinos.

De manera similar, es muy común que una persona asustada cruce los brazos. Es una señal de defensa. La persona hace esto para crear una barrera que los protege y los mantiene alejados del mundo externo. Esta barrera también puede ser un signo de rechazo del mundo exterior.

Otros signos de miedo

Hay otros gestos y expresiones que son parte del lenguaje corporal de miedo. Por ejemplo, tus ojos pueden revelar que tienes miedo. El nerviosismo hace que tus ojos vaguen y parpadeen más. Pero si sientes un miedo profundo y fuerte, es posible que incluso no parpadees tanto. El objetivo de este último mecanismo es mantener la amenaza a la vista.

Por otro lado, tus manos también son vitales en la comunicación y expresión de tus emociones. El miedo no es una excepción. Cuando alguien tiene miedo, por lo general se mueve y tuerce las manos, hace puños u oculta las manos. No dejar que la gente vea tus extremidades es un acto instintivo de defensa propia.

En general, cuando alguien tiene miedo, tiende a hacer movimientos cortos, rápidos y erráticos. Y si están realmente aterrorizados, sucede lo contrario: se congelan. En el primer caso, la persona no puede quedarse quieta. En el segundo, se quedan muy quietos y encorvados. Así es básicamente como funciona el lenguaje corporal del miedo.