¿Quieres más tiempo de juego? ¿Quieres ayudar a tu equipo a ganar más partidos? A los entrenadores de baloncesto les encantan los jugadores que pueden rebotar. Así que cualquier cosa que puedas hacer para mejorar tu rebote te dará más tiempo de juego y ayudará a tu equipo a ganar partidos.

Aquí hay cinco consejos simples y efectivos para mejorar tu rebote. De hecho, estos consejos son tan simples que no tienes excusa para no empezar a trabajar en ellos ahora mismo.

Corre al Frente de la Canasta en tu Descanso rápido

Si quieres encontrar muchos rebotes ofensivos, corre al frente de la canasta durante tu descanso rápido. Este es un buen momento para hacerlo porque la defensa aún no está en posición para el rebote.

Corre hacia la parte delantera del aro en la Unidad de Dribleo

Durante la penetración de dribleo, sigue a tu compañero de equipo hasta el aro para que puedas estar allí para recuperar el balón si falla. Este es un buen momento para rebotar porque la defensa generalmente se derrumba en la unidad y se olvidan de bloquear. Esto te permitirá obtener más rebotes ofensivos, así como puntos.

Practica ejercicios Que Te Enseñen a Rebotar Fuera de tu Área

Los grandes rebotadores van a por la pelota sin importar dónde esté. Los malos rebotadores se paran y miran porque creen que la pelota está fuera de su alcance.

Puedes aprender a rebotar fuera de tu área ejecutando ejercicios de rebote de baloncesto que te hacen recorrer un largo camino para obtener la pelota. Por ejemplo, lanza la pelota del tablero trasero al otro lado de la llanta y «¡ ve por ella!»

Haz Contacto Antes que Tu Oponente

Podrás tener el control de lo que sucede si haces contacto primero al boxear. Asegúrate de golpearlos primero antes de que se pongan en contacto contigo para asegurar el apalancamiento. Recuerda, anticipa y sé siempre el primero. Esto te dará ventaja.

Empieza a moverte mientras el Tirador se Desenrolla

Si reaccionas y te mueves más rápido, mejorarás la anticipación y obtendrás más rebotes. A medida que el tirador se desenrolla, inicia el contacto bloqueando la salida. Haga lo mismo en la ofensiva; a medida que el tirador se desenrolla, vaya tras el rebote. ¡Conseguirás más rebotes!

«Jeff Haefner es entrenador de baloncesto y copropietario de Breakthrough Basketball. Visita www.breakthroughbasketball.com para ejercicios de baloncesto, consejos, videos, campamentos, ayudas de entrenamiento y más.»