Con demasiada frecuencia, escucho que la palabra «sensible» se usa como algo malo. La verdad es que ser sensible significa que notas las cosas, te preocupas por los sentimientos de las personas y piensas profundamente antes de hablar. Significa tomarse el tiempo para absorber y procesar, en lugar de apresurarse a tomar una decisión.

Y, para muchas personas, ser sensible no es solo un estado de ánimo pasajero, es una parte clave de lo que son.

Esos individuos son conocidos en psicología como personas altamente sensibles, y son el 15-20 por ciento de la población que procesa las cosas más profundamente que otros. La mayoría de las personas altamente sensibles las personas crecen con el mensaje de que hay algo mal en ellas, pero no lo hay. Su sensibilidad es un rasgo normal y saludable que viene con muchas ventajas.

(Puedes averiguar si eres una persona muy sensible aquí.)

Recientemente, pregunté a nuestra página de Facebook de más de 12,000 personas altamente sensibles qué significa ser sensible para ellos. Estas son algunas de sus respuestas: si eres sensible, ¿puedes relacionarte?

Ser sensible Significa

Todo se ha convertido en 11.

» La gente no se da cuenta de que está transmitiendo sus emociones a un 11.»

» Todo dentro y fuera es frecuentemente muy ruidoso.»

Cuando eres sensible, tu sistema nervioso lo procesa todo muy profundamente. Eso significa que no puedes evitar captar ruidos, texturas y señales sociales que otras personas echan de menos. También significa que cualquier tipo de entorno de alto estímulo puede volverse rápidamente, bueno, demasiado ruidoso.»

Lidias con las emociones de todos los demás.

via GIPHY

«Ser sensible significa ser un cable activo para todas y cada una de las emociones en el área.»

Las personas sensibles están más sintonizadas con las emociones, con neuronas espejo más activas que las personas menos sensibles. De hecho, muchas personas sensibles sienten que absorben las emociones de los demás, lo quieran o no.

También puedes saber lo que está pasando dentro.

» Soy consciente de los sentimientos que existen dentro de mi cuerpo, así como de los sentimientos dentro de los cuerpos de cualquier otra persona en mi espacio en un momento dado. Agotador, pero también esclarecedor.»

Ves cosas que otros echan de menos.

» Ser sensible significa notar más que el otro 80 por ciento de la humanidad.»

» Veo lo que otros no pueden ver.»

Ser sensible es una superpotencia.

a través de GIPHY

«Noto cosas que otros no notan, y me hace mucho mejor en mi trabajo y una gran compañera de vida para mi esposo. Una vez que me di cuenta de que ser sensible me permite hacer cosas que otros no pueden, cambió totalmente mi perspectiva.»

A veces, duele

Una persona escribió, inquietantemente, que ser sensible puede significar » una vida de dolor emocional.»Ese no es el caso de todas las personas sensibles, pero todas lo experimentan a veces. Especialmente si los seres queridos en su vida no entienden su sensibilidad.

can y puede ser inconveniente.

a través de GIPHY

«Me siento avergonzado y como una persona horrible porque siempre le pido a la gente que baje el volumen, apague el ventilador, baje la temperatura (¿hacia arriba? abajo? más moderado, de todos modos), y salir corriendo de las tiendas con fragancias de la habitación.»

Pero también puede ser una fuerza masiva

» Solía significar por qué lloraba en circunstancias estresantes o por palabras que no deberían haberme lastimado. Ahora me doy cuenta de que también es la razón por la que siento profundamente por aquellos en mi vida y lo que me impulsa a ser amable con ellos, hacer cosas por ellos y asegurarme de que se los cuide.»

that que puede crecer aún más fuerte con el tiempo.

«Cuando una persona es mental y emocionalmente saludable, ser sensible significa ser misericordioso, empático, compasivo y fuerte.»

De hecho, puede ser el secreto de tu éxito.

via GIPHY

«Hay tantas cosas que me permita hacer que los demás no pueden. Solía ser maestra, y sabía cuando mis estudiantes estaban luchando, incluso cuando nadie más lo notaba. Llamé a los padres en numerosas ocasiones para decirles cuando estaba preocupado por su hijo, y siempre tenía razón, y los padres me agradecieron por darme cuenta y tomar medidas. Es, sin duda, el rasgo más responsable de hacerme un buen maestro.»

» En mi vida personal, soy la persona en nuestra relación que nos mantiene hablando y comunicándonos cuando sé que algo necesita ser abordado. Veo patrones en nuestros comportamientos que me permiten ver el área de preocupación y encontrar una solución.»

Si eres sensible, es posible que notes incluso las sensaciones físicas más pequeñas.

«Para mí, significa sonidos, olores, nivel de estimulación, estar demasiado ocupado!y la necesidad de descomprimir en soledad! Incluso he solicitado dormir en un dormitorio separado como mi esposo, lo que me ha cambiado la vida.»

via GIPHY

Muchas personas sensibles a tener reacciones físicas a las emociones.

«Si me piden un favor y no quiero hacerlo, me empieza a doler el estómago. Tengo respiración pesada y ansiedad.»

» ¿Alguien más siente angustia y dolor de cabeza si tiene que gritar? Mi voz es muy silenciosa y la gente no puede oírme, pero gritar para mí se siente como algo negativo. ¡Me siento como una mala persona si grito!»

Todo es más intenso.

via GIPHY

«Una vida de intensidad… lo bueno es realmente bueno, y el malo es muy malo. Hay muy poco término medio. Pero como nunca he conocido otra forma de ser, para mí, es perfectamente normal.»

» Sentir y experimentar cosas mucho más profundamente de lo que otros se dan cuenta.»

No hay forma de «apagar» tu sensibilidad.

«Necesito un botón de «vida» para bajar.»

» Sentimientos, emociones, luces, ruido, todo. Quiero bajarlo todo.»

Puede sentirse abrumado fácilmente.

via GIPHY

«Cuando hay mucho sucediendo a mi alrededor, es difícil concentrarse; todo lo que quiero es estar lejos de los estímulos. ¡Otros podrían pensar que es porque no quiero estar con ellos cuando en realidad no es eso en absoluto!»

La ansiedad de otras personas se convierte en tu ansiedad.

«¡Solo estoy tan relajado como la persona más relajada de la habitación!»

Tienes dificultades con gore.

via GIPHY

» Realmente lucho con medios violentos o sangrientos. En el pasado, cedí a la presión de ir a ver películas que no quería, y se quedaron conmigo mucho después de que terminó.»

, Recogiendo todo, bueno o malo.

«Es como ser una terminación nerviosa andante.»

Ser sensible es un regalo.

» Ser sensible significa que nací con un don, y es uno que desearía que más personas tuvieran. Creo que haría del mundo un lugar mejor.»

Es posible que te gusten:

• 21 Señales de Que Eres una Persona Altamente Sensible
• Cómo Explicar la Alta Sensibilidad a las Personas Que no la ‘Entienden’
• 14 Cosas Que las Personas Altamente Sensibles Necesitan Ser Felices
• Por qué Las Personas Altamente Sensibles Se ‘Inundan’Mental y Emocionalmente
• 8 Razones por las que Las oficinas abiertas son AÚN PEORES para las Personas Sensibles

¿Disfrutaste de este artículo? Suscríbase a nuestros boletines para obtener más historias como esta.