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Hemos estado respondiendo a sus preguntas para Mes de Concientización sobre la Salud Sexual. Si te has perdido algo, ponte al día aquí.

P: ¿Por qué la penetración vaginal es tan dolorosa para mí? Siento que siempre estoy seco ahí abajo. ¿Cómo puedo recuperar mi lubricación? Es tan doloroso que ya no quiero tener sexo, y no se como superar mi miedo.

Si experimentas dolor sexual no deseado, es completamente comprensible que no estés particularmente inclinado a tener relaciones sexuales.

Si esto sucede con frecuencia, podría ser un signo de dolor genitopélvico/trastorno de penetración (DPPGP).

GPPPD es una combinación de sexo doloroso (dispareunia) y espasmos musculares vaginales involuntarios (vaginismo).

los Síntomas a menudo incluyen:

• contracciones musculares vaginales involuntarias
• dolor o ardor cuando se intenta la penetración vaginal
• deseo bajo o nulo de tener relaciones sexuales vaginales con penetración
• evitar la actividad sexual por temor a un dolor sexual no deseado

Si está listo para buscar atención médica

Si estos síntomas le resultan familiares, le recomiendo pedir una cita con un ginecólogo. Pueden aconsejarle sobre el tratamiento y otros pasos a seguir.

Si su ginecólogo diagnostica GPPPD, es posible que lo deriven a un fisioterapeuta especializado en el suelo pélvico y a un terapeuta sexual.

La terapia sexual puede ayudarte a aprender a manejar y superar los síntomas emocionales de la GPPPD, mientras que la fisioterapia puede enseñarte a usar dilatadores vaginales para ayudar a relajar los músculos del suelo pélvico.

Si estás experimentando sequedad vaginal

Si aún no lo has hecho, agrega un lubricante vaginal a tu rutina. El lubricante puede ayudar a reducir la fricción y otras irritaciones para que pueda comenzar a disfrutar de las actividades sexuales nuevamente.

Recomiendo invertir en un lubricante que sea hipoalergénico, duradero y que pueda usar en agua.

Überlube, por ejemplo, es un lubricante a base de silicona hecho de solo cuatro ingredientes. A diferencia de los lubricantes a base de agua, no se evaporará, por lo que no necesitará volver a aplicarlos.

Janet Brito es una terapeuta sexual y supervisora certificada por AASECT que también tiene una licencia en psicología clínica y trabajo social. Completó su beca postdoctoral en la Universidad de Minnesota, uno de los pocos programas en el mundo dedicados al entrenamiento sexual. Actualmente, vive en Honolulu, Hawai, y es la fundadora del Centro de Salud Sexual y Reproductiva. El Dr. Brito ha aparecido en muchos medios, incluyendo O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global y Publicaciones entre semana. Comunícate con ella a través de su sitio web o en Instagram.