Cuando está embarazada, siempre hay un millón de preguntas diferentes y, dependiendo de cómo las pregunte, un millón de respuestas diferentes. A continuación se presentan las respuestas a cinco de las preguntas más comunes sobre el embarazo que me han hecho durante mi práctica como obstetra/ginecóloga.

P: ¿Es seguro teñirme el cabello durante el embarazo? R: A menudo me hacen esta pregunta en mi primera visita de obstetricia con una paciente, especialmente de mujeres que están embarazadas por primera vez. La exposición limitada a tintes para el cabello o productos para el cabello durante el embarazo es esencialmente muy segura. Hay una absorción limitada de ese tinte al cuero cabelludo, pero es poco probable que cause daño. Teñirse el cabello o retocarse los reflejos una o dos veces durante el embarazo debe ser muy seguro.

P: ¿Puedo tomar una taza de café por la mañana? R: Absolutamente. De hecho, está bien tomar una o dos tazas de café. Sin embargo, beber café o cafeína todo el día o tomar suplementos con cafeína puede ser peligroso. Hay cierta evidencia que muestra que los altos niveles de cafeína pueden ser peligrosos durante el embarazo, lo que puede provocar un aborto espontáneo en el primer trimestre. Sin embargo, el tipo y la cantidad de cafeína que se consume en una taza de café diaria, o incluso en dos, es de menos de 200 a 300 miligramos, lo cual es seguro.

P: ¿Es seguro comer mariscos y mariscos durante el embarazo? R: Sí, las mujeres deben consumir productos de pescado saludables durante el embarazo. Es una gran fuente de proteínas, hierro, zinc y otros nutrientes cruciales necesarios para el crecimiento y desarrollo de su bebé. De hecho, los ácidos grasos omega-3 que son muy frecuentes en el pescado son excelentes para el desarrollo cerebral del bebé. Se debe evitar algún tipo de marisco en grandes cantidades durante el embarazo, pero la mayoría de los pescados están bien. Los que deben evitarse son los peces depredadores grandes como el pez espada, la caballa real y el blanquillo.

P: ¿Todavía puedo hacer ejercicio?R. Sí, y es importante mantenerse saludable haciendo ejercicio durante todo el embarazo. Sin embargo, asegúrese de discutir primero su plan de ejercicios con su médico. Se deben evitar ciertas actividades que tienen un mayor riesgo de lesiones, como el esquí alpino.

P: ¿Puedo volar?
A: Viajar en avión está bien para la mayoría de las mujeres con un embarazo saludable y sin complicaciones. La recomendación general es dejar de volar a las 36 semanas para evitar el parto temprano. Si vuela, asegúrese de levantarse, moverse y estirarse cuando se puede y beber mucha agua para mantenerse hidratado.