Ago. 11, 2012-this En algún momento de este verano, seguramente te encontrarás abriéndote camino a través de un laberinto de carritos de comida brillantes y parpadeantes. El olor a salchichas asadas y pastel de embudo frito es suficiente para devorar la fuerza de voluntad de cualquiera, y a quién le importa, ¿verdad? ¿Qué es un pequeño regalo cuando estás festejando?

Bueno, te diremos que un bocadillo podría contener calorías, azúcar y grasa para un día y dejarte muerto de hambre. Para ayudarlo a navegar por las filas (y filas y filas) de golosinas de mala calidad y tentadoras, descubrimos los cinco peores desastres de la dieta y también encontramos algunas opciones más saludables.

Desastre dietético: Pastel de embudo

Con 700 calorías y 40 g de grasa en un solo pastel de embudo, agradezca que estas telas ligeras como el aire solo levanten sus cabezas fritas una vez al año. Si necesita una solución, divida una con un amigo (¡o dos!).

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Desastre Dietético: Pretzels suaves

No está frito, no está sumergido en nada, así que es seguro, ¿verdad? No cuando es tan grande como tu cara. Un pretzel suave de variedad gigante le costará 527 calorías y más de 100 g de carbohidratos, casi toda su ración diaria.

Desastre Dietético: Pata de pavo gigante

Estas patas de pavo del tamaño de un dinosaurio se comen por miles en carnavales y parques temáticos. ¿Por qué deberías posponer tu dosis de pavo hasta noviembre? Cada baqueta contiene 1.136 calorías y 54 g de grasa. Tendrías que caminar 5 horas y 15 minutos para deshacer ese tipo de daño.

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Desastre Dietético: Cono de nieve

Se necesita mucho jarabe azucarado para hacer que su cono de nieve sea brillante y apetitoso, y uno con solo 3 oz de jarabe le generará 250 calorías. Refrésquese con sensatez pidiéndole al vendedor que se relaje con el jarabe o que use un sabor sin azúcar.

Desastre de la dieta: Oreos fritos

Quienquiera que acuñara la frase «Todo es mejor frito frito» probablemente tenía razón, pero también era desesperadamente insalubre. Estos crujientes busters intestinales en el exterior y pegajosos en el interior cuestan alrededor de 100 calorías por estallido, lo que hace que un pedido típico cubierto con azúcar en polvo sea un revés de 600 calorías.

Alimentos Que Nunca debes abandonar en una dieta

Elección más inteligente: Manzana de caramelo

A pesar de estar empapada de un brillo dulce, una manzana de caramelo de 330 calorías es sorprendentemente alta en fibra (4g), baja en grasa (5g) y puede ser difícil de comer, por lo que te sentirás satisfecho por más tiempo, o olvídala antes de terminar. Si prefiere la variedad recubierta de caramelo, agregue 150 calorías.

Elección más inteligente: ¡El maíz en la mazorca

Resulta que puedes encontrar una comida completa en un carnaval! Si está buscando algo salado, una oreja a la parrilla o hervida con mantequilla y especias cuesta solo 200 calorías. O omita los ingredientes por completo para un refrigerio de 60 calorías que es más abundante que cualquiera de las otras opciones disponibles.

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Elección más inteligente: Brochetas

Si te ves obligado a pasar la hora de cenar en el parque, dirígete al carrito de brochetas. Una brocheta de pollo es baja en calorías (150 por brocheta), llena de verduras que llenan y alta en proteínas.

Elección más inteligente: Algodón de azúcar

Bien, lo admitimos: No hay valor nutricional redentor en una nube de azúcar hilada. Pero con solo 100 calorías por onza, puede obtener su dosis dulce sin comer nada frito, batido o helado. Solo recuerda lavarte los dientes después.

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