Algunos ven películas o chatean con amigos en horarios similares. Otros hacen los deberes sin que sus padres se ciernen sobre ellos.

«Me siento más relajado, honestamente», dijo Zach Zimmerman, estudiante de último año de secundaria en Mansfield, Texas. Eso fue en abril, cuando tenía la costumbre de irse a la cama alrededor de las 10 a.m. y despertarse al final de la tarde.

Este mes, Zach comenzó a tomar una clase universitaria en línea que comienza a la 1 p. m., lo que lo obligó a regresar a las horas de luz del día. «Cuando terminen mis clases en la universidad», dijo, » probablemente regrese.»

Algunos padres dan la bienvenida a la paz y tranquilidad durante el día. Dicen que no vale la pena discutir sobre la hora de dormir cuando los adolescentes están atrapados en casa y no tienen ninguna razón convincente para levantarse temprano.

Gabrielle Powell, de 17 años de edad, en Escondido, California. pasa sus noches en Snapchat y videollamadas con amigos. Ella ara a través de programas de televisión como » Rey Tigre: Asesinato, Caos y Locura» y «All American», dijo, y hace macarrones con queso. Su hora de dormir después del amanecer varía.

Recientemente rompió su rutina para el examen de cálculo de Colocación Avanzada, a las impías 11 a.m. Gabrielle permaneció despierta el resto del día antes de irse a dormir, pero pronto regresó al turno de noche.

El padre de Cole Cancellieri, profesor de ciencias de secundaria, reconstruye las actividades nocturnas de su hijo.

«Es casi como ser un investigador de la escena del crimen», dijo el Sr. Cancellieri. «Encontraré las envolturas de algunos bocadillos que tenía, habrá platos en el fregadero de lo que comió. A veces deja la televisión encendida a lo que era watching….It es como tener un mapache que entró por mi casa de noche.»

Algunos padres se contentan con compartir cenas, a las que los adultos llaman cena y a las que sus hijos llaman desayuno. Otros lloran las horas de tiempo familiar perdido.

Lauren Kellogg, de Ledyard, Connecticut., solía hablar con su hijo de 14 años, Ben, durante el viaje de ida y vuelta a la escuela. Ahora, duerme durante el día.

«Esto va a sonar terrible porque es mi único hijo, probablemente lo vea como 10 minutos al día ahora», dijo.

Algunos padres están hartos de los horarios divididos. Dana Hamilton de Birmingham, Ala., dijo que ella y su marido despertaban a su hijo, Preston, algunas mañanas para acercar su agenda a la de ellos. El estudiante de último año prefiere dormir hasta media tarde.

«A veces, mi padre solo quiere que me despierte sin razón», dijo Preston.

Algunas mamás y papás buscan asesoramiento profesional sobre adolescentes nocturnos. Laura Sterni, directora del Centro Pediátrico del Sueño Johns Hopkins, llama a padres molestos y les dice que tienen motivos para preocuparse.

«Si continúa, realmente se hace difícil volver a un horario normal», dijo el Dr. Sterni. «Realmente le estamos diciendo a la gente, a nuestros pacientes jóvenes, por favor, traten de mantenerse en un horario lo más normal posible.»

Quedarse despierto hasta tarde es parte de una transición natural desde la infancia. El reloj interno de los adolescentes tiende a cambiar unas dos horas más tarde que cuando eran niños, aunque todavía necesitan de ocho a 10 horas de sueño. Es por eso que muchos científicos del sueño hacen campaña para que las escuelas secundarias comiencen más tarde en la mañana, dijo el Dr. Sterni.

Sebastien Luce, de Auckland, Nueva Zelanda, se tomó unas vacaciones escolares tempranas debido a la pandemia y se escabulló a las noches, tocando la guitarra y los videojuegos con amigos mientras sus padres dormían.

«Estás libre de distracciones», dijo el joven de 16 años. «Durante el día, mis padres siempre vienen y pasan la aspiradora y me gritan.»

La madre de Sebastien, Lea Narciso, dijo que había estado peleando con sus dos hijos adolescentes sobre la hora de dormir y el tiempo frente a la pantalla.

«Estaba desconectando el módem y llevándolo a la cama conmigo y durmiendo encima de él, y eso creó mucho conflicto», dijo. «Los niños, cuando me quejaba, dijeron:’ ¡Mamá, el primer ministro dijo que está bien!

La Primera Ministra de Nueva Zelanda, Jacinda Ardern, habló sobre los cambios en los hábitos de sueño de los adolescentes durante una conversación de gran alcance con el psicólogo Nigel Latta, publicada en Facebook a principios de abril. «No se preocupe si viven el estilo de vida vampiro de los jóvenes», aconsejó el Sr. Latta.

Los padres deben dejar un poco de holgura a sus hijos adolescentes en estos tiempos difíciles, dijo el Sr. Latta el jueves: «Si sus hijos quieren irse a la cama a las 4 a.m. y levantarse a las 2 p. m., entonces está bien. Biológicamente, ahí es donde están sus cerebros de todos modos.»

Cuando terminaron las vacaciones escolares de Sebastien, el adolescente comenzó las clases en línea a mediados de abril y tuvo problemas para volver a las horas diurnas.

Como U. S. las empresas se preparan para reabrir, y los estados comienzan a relajar las pautas para quedarse en casa, algunos padres están tratando de que sus hijos adolescentes vuelvan a encarrilarse.

Durante un rato, James Jones de Benicia, California. y su hijo de 12 años, Jameson, se veía casi siempre durante el desayuno. Sr. Jones a veces se despertaba durante la noche y revisaba a su hijo. «La mayoría de las veces, solo miraba ‘King of the Hill’ y comía un burrito de microondas», dijo el Sr. Jones.

Después de insistir con sus padres, Jameson ha reanudado en su mayoría sus horas tradicionales de acostarse. El Sr. Jones encontró reajustar el horario de sueño de su hijo más fácil de lo esperado. «Creo que él también nos extrañaba», dijo.

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