NoFap Flatline

Justo ahora decidiste que ya es suficiente y no te vas a pajear a cualquier precio a partir de ahora, y te apegas a tu decisión y pasaste 6 días en nofap.

Después de completar una semana, te asustaste porque ahora nada te excita, sin libido, sin hambre de sexo, solo silencio, y estás teniendo pensamientos como, ¿nofap realmente proporciona beneficios o no? ¿debería volver a ver porno?

Antes de que recaigas, quiero decirte algo, es muy común entre los fapastronautas y se conoce como «nofap flatline».

No necesitas tener miedo porque tendrás que enfrentarte a esta etapa de nofap, es parte del viaje.

¿Qué Es NoFap Aplanada

NoFap Aplanada: usted se sentirá como usted está en su punto más bajo. A lo largo de este desafío, habrá un período en el que te sentirás muy deprimido.

Su energía será baja y no tendrá ningún impulso sexual. También puede tener síntomas de resfriado o gripales.

No tengas miedo porque es parte del proceso de reinicio. Es posible que enfrentes esta fase una o dos veces, pero no te rindas porque después de un par de días tu mente volverá a estabilizarse. Sin embargo, la línea plana puede variar de días a semanas.

10 Síntomas De línea plana

Estos son los síntomas que puede ver durante esta fase. Pero se desvanecerán si continúas tu viaje.

1:- Brain Fog

Brain fog incluye sentimientos de confusión y desorientación. La niebla cerebral puede hacer que una persona parezca que los procesos de pensar, comprender y recordar no funcionan como deberían. (1)

2: – Depresión

La depresión es una enfermedad mental peligrosa que puede interferir con la vida de una persona. Puede causar sentimientos duraderos y difíciles de tristeza, desesperanza y pérdida de interés en las actividades. (2)

3: – Libido baja

La libido baja es un término utilizado para describir una reducción en el deseo sexual que puede interferir con la actividad sexual. Si bien la libido baja puede causar tensión en una relación, lo que genera dudas y culpa en ambos miembros de la pareja, a menudo se puede tratar si se reconoce la causa subyacente. (3)

4: – Baja confianza

Su grado de confianza, conocido como confianza en sí mismo, es la confianza o fe que tiene en sí mismo y en sus habilidades y habilidades. Sentimientos realistas de confianza y autoestima positiva influyen en cómo piensas y actúas, cómo piensas sobre los demás y cuán exitoso eres en la vida. (4)

5:- Insomnio

El insomnio es un trastorno del sueño que se identifica por la dificultad para conciliar el sueño y/o permanecer dormido. Las personas con insomnio tienen uno o más de los síntomas siguientes: Dificultad para conciliar el sueño. Despertarse frecuentemente durante la noche y tener problemas para volver a dormir. (5)

6:- Ansiedad

la Ansiedad es normal y generalmente emoción saludable. Sin embargo, cuando una persona siente regularmente niveles excesivos de ansiedad, puede convertirse en un trastorno médico. Los trastornos de ansiedad forman una categoría de diagnósticos de salud mental que conducen a nerviosismo excesivo, miedo, aprehensión y preocupación. (6)

7: – Debilidad

La debilidad es la sensación de fatiga o cansancio corporal. definitivamente te sentirás más débil durante la fase de línea plana. (7)

8: – Fatiga

La fatiga se define generalmente como una sensación de pérdida de energía y motivación que puede ser física, mental o ambas.

Además, las personas a menudo describen la fatiga utilizando una variedad de términos que incluyen cansancio, cansancio, agotamiento, dolor, apatía, falta de energía y sensación de agotamiento. (8)

9:- No Hay Felicidad

Te sientes un poco triste, pero la felicidad llegará en un período de tiempo muy corto, así que no tienes que preocuparte por esto.

10: – Sentir que no puedes lograr nada.

La falta de confianza lo pondrá en un lugar donde encontrará todo difícil y puede sentir que no puede lograr nada en su vida, pero no es totalmente cierto.

Después de un par de días, cuando esta fase desaparezca, la confianza volverá y entonces sentirás que puedes lograr cualquier cosa en tu vida.

¿Es Normal

Si estás aquí leyendo esto, entonces hay altas posibilidades de que esta cuestión ha suscitado en su mente.

A corto plazo, la respuesta es sí, es un proceso normal de rehabilitación. Muchas personas que solían pajearse en exceso cumplen con esta etapa una o más de una vez durante el nofap.

Es solo un indicio de la curación de su cerebro por la liberación de cantidades extremas de dopamina y la masturbación durante todo el día.

Cada Fapstronaut pasa por una línea plana. No es algo de lo que preocuparse.

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Mi historia

Después de que decidí que estaría en nofap, Tenía curiosidad sobre qué tipo de beneficios obtendré de él, pero después de estar en el viaje por solo 4-5 días, noté que mi mente simplemente dejó de pensar en el sexo, sin energía en absoluto y sin impulsos sexuales en absoluto.

fue un poco impactante para mí, pensé que había hecho algo mal y que tenía algún tipo de enfermedad.

Lo busqué en la web, encontré un par de artículos sobre él y llegué a saber que se llama «línea plana».

Descubrí que no soy el único que está pasando por este proceso, hay muchas personas que se enfrentan a lo mismo.

Después de leer esos artículos, continué mi viaje y después de algunos días la línea plana comenzó a desvanecerse.

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Lo que debe Hacer En NoFap Flatline

Nada, solo permanezca en nofap, puede enfrentar este problema un poco más que yo o alguien, pero no recaiga a cualquier costo porque sabe cómo se siente después de la recaída.

Si has recaído solo por una estúpida fase de línea plana que lamentar que nofap no sea para ti, prueba otra cosa para cambiar tu destino.

Por lo tanto, tengo algunos consejos que pueden ayudarlo a distraer su mente de pensar en línea plana.

Estos métodos son probados por mí y las personas que han completado la marca de 90 días.

1: – Escucha canciones de fiesta

Canciones de fiesta o canciones que pueden excitarte escuchar ese tipo de canciones porque te harán sentir positivo lo que necesitas durante esta fase.

No escuches canciones tristes, porque esas canciones pueden lastimarte aún más y es posible que empieces a sentirte deprimido, lo que significa que eres más propenso a recaer.

2: – Tome una ducha fría

La ducha fría Afecta al cerebro y ayuda a concentrarse en otras cosas en lugar de en una línea plana.

Si estás sufriendo de un momento difícil y estás a punto de caerte, prueba una ducha fría, te ayudará a escapar de la recaída.

3: – Leer libros

La lectura regular no solo te ayuda a ser más inteligente, sino que también puede mejorar tu capacidad intelectual. Al igual que ir a correr ejercita su sistema cardiovascular, leer regularmente aumenta la función de la memoria al darle a su cerebro un buen ejercicio y necesita ser fuerte durante este período por el cuerpo y por el cerebro, de lo contrario, recaerá.

4:- Meditación y Yoga

La meditación y el yoga reducen el estrés y te tranquilizan y mejoran tu fuerza para tomar decisiones, lo cual es extremadamente importante si quieres seguir con nofap por más tiempo.

5: – Ir al gimnasio

Ir al gimnasio y trabajar fortalece el cerebro porque el ejercicio regular puede tener un impacto extremadamente positivo en la depresión, la ansiedad, el TDAH y más. También reduce el estrés, mejora la memoria, te ayuda a dormir mejor y aumenta tu estado de ánimo en general.

6: – Pasa un rato con Tus Amigos

Ve a disfrutar de momentos de la vida con tus amigos. Pasar el tiempo con amigos es divertido, pero también puede producir una serie de beneficios para la salud física y emocional a largo plazo. Las investigaciones muestran que las relaciones saludables hacen que envejecer sea más agradable, reducen el dolor y brindan camaradería para ayudarlo a alcanzar sus metas personales, entre otras cosas.

7: – Ver Una Película de Motivación

Algunas películas tienen un lugar especial en nuestros corazones. Me encanta ver películas y cada vez que veo ese tipo de películas que animan a hacer algo, me siento genial.

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Lo que la gente está Diciendo

Usuario de Reddit

Puede tener cualquiera de los siguientes: baja motivación, bajo deseo sexual, baja energía, depresión, ansiedad física, ansiedad mental (pensamientos acelerados), ansiedad social, la vida parece «sin vida» y muerta, niebla mental, miedo en general, insensible emocionalmente.

Personalmente sentí todas esas cosas. No es todo a la vez todo el tiempo; algunos de esos sentimientos van y vienen, pero generalmente te sientes un poco sin vida por dentro. Contra-intuitivamente, es bastante claro y tranquilo a su manera (probablemente debido a la falta de impulsos sexuales que de otra manera te molestarían)

Individualmente ha estado estacionado durante 40 días hasta ahora (desde el día 10).

Usuario de Reddit

Su libido cae en picada y, por lo general, se siente bastante deprimido. Lo experimenté durante una semana y no fue divertido, pero tuve algunos otros problemas en ese momento que creo que lo exacerbaron. Tenía ansiedad que era realmente horrible porque se volvió mucho más crítica. Simplemente no quería hacer nada.

Leo comentarios de personas que dicen que lo agradecerían para hacer que el nofap sea más cómodo. No lo sé, tal vez pueda manejarlo ahora que estoy en un lugar mejor, pero ¿quién quiere sentirse como una mierda y no como chicas elegantes?

Coach.me Usuario

Un período generalmente poco después de comenzar nofap con apenas madera de la mañana o erecciones espontáneas y posiblemente también una sensación de depresión algo debido a la falta de dopamina.

«Gracias Por Leer»

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