Los sueños vívidos son cuando la persona realiza su sueño. Este comportamiento inusual a veces puede ser peligroso.

Cualquiera puede experimentar fases de sueños vívidos. Sin embargo, ocurre con más frecuencia en hombres mayores de 50 años. el 3% de las personas mayores de 40 años tienen trastorno del comportamiento del sueño REM. Un porcentaje estimado puede alcanzar el 50% para las personas que viven con la enfermedad de Parkinson.

Este artículo hablará sobre el origen de los sueños problemáticos, sus síntomas, cómo se diagnostican y tratan, pero también las posibles causas.

Nuestro ciclo de sueño se compone de varias fases, durante las cuales el cerebro tiene un nivel de actividad variable.

Durante las fases de luz y profundidad del sueño, el cerebro emite ondas lentas. Estas son fases de descanso durante las cuales el tono muscular está siempre presente.

Unos 90 minutos después de dormir, entramos en una fase paradójica de sueño durante la cual soñamos. Durante esta fase, la respiración y la frecuencia cardíaca se aceleran y los ojos comienzan a moverse rápidamente. Es por eso que esta etapa también se llama sueño con movimientos oculares rápidos o sueño REM (para Movimientos Oculares Rápidos). Esta etapa ocurre cíclicamente a lo largo de la noche alternando con un sueño no paradójico cada 80 a 100 minutos aproximadamente. Ocurre 4 o 5 veces en un período de 8 a 9 horas.

Durante el sueño paradójico, el cerebro inhibe el sistema motor, haciendo que el durmiente esté completamente inmóvil. Por lo tanto, cuando la mayoría de las personas tienen sueños en los que se ven activas, sus cuerpos permanecen inmóviles. Sin embargo, el durmiente que tiene un sueño vívido desplegará energía física durante su sueño. En lugar de soñar impasibles mientras su cuerpo está inmóvil, tendrán sueños caracterizados por gritos, risas, movimientos corporales, movimientos en la cama, patadas as como si «actuaran» su sueño.

El riesgo de movimiento o comportamiento violento es mucho mayor cuando el durmiente sueña con situaciones aterradoras o agresivas Cuando está despierto, puede recordar sus sueños pero no recordará sus acciones físicas y orales.