Distensión muscular

A medida que tu cuerpo se adapta para acomodar tu creciente paquete de alegría (y senos y pies en crecimiento y todo lo que crece), aumentarás de peso. Un aumento promedio de 25 a 35 libras es normal durante el embarazo para la mayoría de las mujeres.

Necesitas ese peso durante el embarazo para crecer y alimentar a un bebé sano. Sin embargo, el peso adicional puede hacer que sea más fácil tirar accidentalmente de un músculo. Esto es más común en el segundo y tercer trimestre.

El peso añadido, además de encorvarse demasiado al intentar una posición cómoda para su nueva forma, o levantar a un niño pequeño u otra cosa pesada puede causar dolor en su lado derecho.

Es posible que sienta dolor por un esguince o distensión muscular en el costado. Un dolor de espalda a veces también se puede propagar y causar dolor en el lado medio e inferior derecho.

Dolor en los ligamentos redondos

Durante el embarazo, el útero se expande como un globo a medida que el bebé crece. Los ligamentos redondos son como cuerdas que ayudan a mantener el útero en su lugar. Se suavizan y se estiran a medida que el útero crece.

A veces los ligamentos redondos se irritan o se tensan demasiado. Esto a menudo puede causar dolor en la parte inferior derecha. Es posible que sienta un dolor agudo o sordo. Esto suele ocurrir en el segundo trimestre a medida que aumenta el peso del bebé y los líquidos amnióticos.

Es posible que tenga dolor en los ligamentos redondos cuando se levanta de la cama por la mañana o cuando se mueve demasiado rápido. Incluso una tos dura o un estornudo pueden causar dolor en los ligamentos.

Por lo general, puede aliviar este dolor del lado derecho colocándose en una posición más cómoda. Los estiramientos suaves, el movimiento lento y la flexión de las caderas también ayudan.

Las causas digestivas

Los gases, el estreñimiento y la distensión abdominal son comunes en el embarazo. Qué suerte! Como probablemente haya experimentado, también pueden causar dolor en el lado derecho.

Los problemas digestivos incómodos se ven afectados por los niveles hormonales al alza y a la baja durante el embarazo. Los cambios hormonales son especialmente comunes en el primer y segundo trimestre.

Más adelante en el embarazo, los niveles de las hormonas pueden no tener tal efecto. Sin embargo, en el tercer trimestre, el aumento de peso puede ejercer presión sobre el tracto digestivo (estómago e intestinos). Junto con la acidez estomacal, esto también puede causar gases y dolor agudo y punzante en el estómago o en el costado.

Alivie la hinchazón y el dolor bebiendo mucha agua y agregando más fibra a su dieta. Los alimentos ricos en fibra incluyen:

• frutas y verduras frescas o congeladas
• pan y pasta integrales
• lentejas
• arroz integral
• cebada

También evite los alimentos que causan gases, como:

• leche y otros productos lácteos
• alimentos fritos
• edulcorantes artificiales
• frijoles
• coliflor
• brócoli

Contracciones de Braxton-Hicks

Las contracciones de Braxton-Hicks son contracciones «falsas», como una carrera de práctica para cuando sucede algo real. Por lo general, ocurren en el tercer trimestre, pero también pueden ocurrir más temprano en el embarazo.

Braxton-Hicks se siente como un apriete o calambres en el área inferior del estómago. Pueden sentir un poco como calambres menstruales. Estas contracciones normalmente no son dolorosas, pero los calambres pueden causar dolor en el lado derecho.

A diferencia de las contracciones reales durante el parto, Braxton Hicks:

• puede detenerse si cambia de posición o se mueve
• no se acerque
• no se fortalezca con el tiempo

Calambres

No parece justo tener calambres cuando obviamente no tiene períodos. (¿No deberíamos obtener todos los beneficios de una vida sin período durante estos meses? Sin embargo, la incomodidad de los calambres puede ser una parte normal del embarazo. Los calambres a veces pueden causar dolor en el lado derecho en la parte baja o media del estómago.

En el primer y segundo trimestre, a veces puede tener calambres a medida que se estira el útero. En el tercer trimestre, los calambres pueden ser causados por la tensión muscular y de los ligamentos alrededor del estómago y el área de la ingle.

Las relaciones sexuales en el segundo y tercer trimestre también pueden desencadenar calambres. Cualquier tipo de calambres puede causar dolores o dolor punzante. Los calambres suelen desaparecer solos.