La vida natural no es solo ejercicio y lo que comemos, abarca prácticas de medicina tradicional y antiguas técnicas metafísicas para conectar cuerpo, mente y espíritu. A través de esta conexión, somos capaces de sintonizar nuestra mente con nuestro cuerpo. Esto nos permite entrar en un estado meditativo, relajándonos hasta el punto de que podemos centrarnos en áreas de nuestras vidas que pueden necesitar una mejora. La mente es un instrumento poderoso y se puede usar de muchas maneras para ayudarnos en todos los niveles. Muchas de estas técnicas y prácticas han sido utilizadas por las culturas china, india y japonesa durante siglos. Aunque los estados meditativos de relajación pueden tomar algún tiempo para dominar y comprender, buscar los servicios de un profesional de renombre que trabaje en la comunidad metafísica puede ser extremadamente útil en esta área.

Dentro de la cultura india se encuentra un importante sistema de centros de energía que se encuentran en siete puntos de todo el cuerpo, denominados Chakras. Estos siete centros de chakras están asociados con órganos humanos como el corazón, la tiroides y el estómago. La energía de cada centro debe moverse con precisión entre sí y permanecer en un estado de equilibrio. Si un centro de energía está fuera de equilibrio con los demás, el cuerpo, la mente y el espíritu pueden ser desafiados con ciertas circunstancias que típicamente se relacionan con la superación personal.

Aunque cada persona tiene la capacidad de hacer trabajo de energía, hay quienes han estado practicando estas antiguas técnicas de energía durante bastante tiempo. Estos individuos se han familiarizado con cómo conectar sus mentes a las energías del cliente para ayudarlos a lograr un estado meditativo relajado y realinear sus Chakras. En general, los servicios de un profesional de Reiki de buena reputación se pueden utilizar para realizar servicios de energía del cliente, como el equilibrio de Chakras.

El reiki (pronunciado ray-kee) es una técnica tradicional utilizada por el especialista para enfocar la mente en las energías moleculares y universales que abundan, utilizándolas para trabajar con el cliente. El uso del reiki se remonta a finales de los años 1800, cuando se dio a conocer a un caballero con el nombre de Usui-Sensei. Este trabajo de energía es una «imposición de manos»; el tacto suave se usa para mover la energía del practicante al cliente. Esta transferencia de energía es calmante y permite al cliente entrar en un estado meditativo relajado para que la mente, el cuerpo y el espíritu puedan sanar. En la década de 1920, Usui-Sensei estaba instruyendo a los estudiantes en la técnica de reiki en su estudio de forma gratuita. Sentía que el reiki era un regalo que debía darse y estar disponible para todos. El practicante de reiki debe mantener una alta integridad no solo para su práctica, sino también para el cliente.

Los chinos son conocidos por el uso de plantas y hierbas en sus prácticas de medicina tradicional, pero hay técnicas de salud que entran en la categoría de medicina china que permiten un estado mental tranquilo, una salud más completa y una mejor vitalidad. Los chinos se refieren a una energía vital llamada qi (pronunciado chee), que es una energía abundante que está a nuestro alrededor y se encuentra en todo el universo. Las técnicas utilizadas por los chinos son un arte y una ciencia que incluyen métodos de respiración, mediación y movimientos calmantes, llamados qigong (pronunciado chee-gung) para limpiar, fortalecer y hacer circular el qi.

El Qigong comprende cuatro áreas específicas de aplicación que incluyen sanación, externa, deportiva y espiritual. Aunque cada tipo de técnica de qigong se centra en ciertas aplicaciones de la conexión de la mente, el cuerpo y el espíritu, la premisa detrás de las cuatro es la misma; el equilibrio del qi.

El qigong curativo es el aspecto preventivo y de autocuración y nos enseña a controlar nuestras reacciones al estrés y los factores estresantes que causan síntomas de ansiedad, frustración y presión arterial alta.

El qigong externo incluye ejercicios de sanación y meditaciones que aumentan la conciencia de la energía que nos rodea. Esta técnica se puede realizar sola o en conjunto con masajes, acupuntura y cualquier otro servicio terapéutico de trabajo corporal.

El qigong deportivo ayuda con el entrenamiento individual de fuerza, resistencia, coordinación, flexibilidad, equilibrio y resistencia. Estos ejercicios son particularmente importantes en las artes marciales y pueden ayudar a mejorar las conexiones mentales y corporales del yoga.

El qigong espiritual permite la autoconciencia, la armonía y la tranquilidad. A través de estos ejercicios, una vez se puede lograr un nivel más alto de auto-superación y auto-iluminación.

Estas prácticas están ganando impulso y son buscadas por aquellos que buscan formas de disminuir el estrés de forma natural, aprender más sobre sí mismos y seguir un camino hacia una existencia feliz. El componente espiritual a menudo se pierde cuando se trata de la salud de un individuo y no solo puede traer equilibrio, sino que también puede ayudar a llevar las cosas a una mejor perspectiva.