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Quesadillas Veganas – ¡Fáciles, Cursi y Deliciosas!

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Vegana Quesadillas
Vegana Quesadillas apiladas una encima de la otra sobre un fondo azul.

Quesadillas veganas apiladas una encima de la otra sobre un fondo azul.

Estas quesadillas veganas son los paquetes pequeños más deliciosos de la historia.

Y tan pequeños y lindos como son, ¡también son increíblemente llenos! Esto es probablemente debido a la mezcla de frijoles negros y maíz que usamos, y, cubierto con guacamole y queso vegano, son totalmente divinos.

el Aguacate no es algo que normalmente se calientan. Como si tuviera aguacate en una pizza vegana, entonces puedes apostar a que lo pongo después de que la pizza se haya cocinado.

Pero en el caso de una quesadilla vegana, esto no es un problema porque todo en el interior está bien calentado, no cocinado. El queso vegano se derrite un poco, lo que ayuda a cerrar bien la quesadilla y sellar todo, pero en realidad lo que se cocina es solo el exterior de la tortilla y todo lo demás se está calentando y fundiendo bien.

Mezcla de frijoles negros y maíz en una sartén con una espátula de madera.

Una tortilla de harina en una sartén con una espátula.

La mezcla de frijoles negros y maíz es súper fácil de hacer, y realmente tan deliciosa que probablemente querrá usarla para todo tipo de otras cosas.

Es solo una caja de freír un poco de cebolla y ajo machacado con algunas especias en aceite de oliva, luego agregue frijoles negros y maíz dulce y fríalo hasta que esté bien calentado, agregue sal y pimienta al gusto y ahí lo tiene: ¡deliciosa mezcla de frijoles!

Montar una quesadilla vegana en una sartén.

Una quesadilla vegana en una sartén con una espátula.Una quesadilla vegana cocida en una sartén con una espátula.

Prepare su guacamole, que es súper simple, solo un par de aguacates triturados, exprima media lima fresca y agregue sal marina y pimienta negra al gusto.

Ralle un poco de queso vegano y ya está listo para comenzar.

Calentar una sartén (no se requiere aceite) y luego agregar una tortilla, dejar que se ponga agradable y tostada y un poco dorada, luego voltearla y agregar un poco de mezcla de frijoles negros y maíz a un lado, un poco de guacamole por encima y terminar con un poco de queso vegano. Luego dobla la tortilla y dale palmaditas con la espátula para que se pegue un poco. Deje que se cocine durante unos 2 minutos y luego voltéelo y deje que se cocine por el otro lado hasta que ambos lados estén bien dorados y tostados.

Quesadillas veganas en una pila con la de delante cortada por la mitad.

Quesadillas veganas apiladas en papel azul.

Tengo que admitir, ya que hay 8 tortillas, cocinarlas puede ser un poco tedioso. Con unos minutos por tortilla, estás haciendo la parte de cocción durante al menos 30 minutos y es muy práctico.

He visto a algunas personas cocinar dos por sartén, pero para mí la logística de eso era un poco demasiado compleja.

Así que pon algo de música, tómate una copa de vino y disfruta del zen con ella.

Creo que esta es una cena perfecta, pero para mí también se adapta bastante bien como comida para el desayuno. Hay alguien conmigo? ¿Desayuno o cena? Creo que le queda bien a cualquiera.

Quesadillas veganas apiladas en papel azul.

Quesadillas veganas apiladas en papel azul.

Así que realmente creo que te van a encantar estas quesadillas veganas, y si necesitas algunas buenas razones, ¡aquí están! Estas quesadillas son:

  • Cursi
  • Crujiente
  • Fácil
  • Abundante
  • Super llenado

Disfrute de ellos para la cena (o el desayuno!). Es mejor comerlos de inmediato, pero si desea preparar cualquier cosa con anticipación, puede hacer la mezcla de frijoles negros y maíz y guardarla en la nevera junto con el queso rallado para ahorrar tiempo para cuando desee ensamblarlos.

No recomendaría hacer el guacamole con anticipación, hágalo cuando esté a punto de usarlo y coma las quesadillas de inmediato o a las pocas horas de prepararlas para obtener los mejores resultados.

Quesadillas veganas apiladas en papel azul.

Quesadillas veganas en papel azul.

¡Así que háganos saber lo que piensa de estas quesadillas veganas en los comentarios! Califique la receta también, por favor, muchas gracias.

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Quesadillas veganas en una pila.

Quesadillas veganas en una pila.

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Descripción

Vegana quesadillas rellenas con frijoles negros y maíz, guacamole y queso vegano. Súper relleno, abundante, cursi y muy fácil de hacer.

Ingredientes

Para el Frijol Negro y Mezcla de Maíz:

  • 1/2 Cebolla (Picada)
  • 1/2 cucharadita de Ajo Triturado
  • 1 Cucharada de Aceite de oliva
  • 1/4 cucharadita de Pimienta de Cayena
  • 1/2 cucharadita de Comino Molido
  • 1 Lata de 425 g de Frijoles Negros (Escurridos)
  • 1 Lata de 425 g de maíz dulce (Escurrido)
  • Mar Sal y Pimienta Negra al Gusto

Para el Guacamole:

  • 2 Aguacates
  • 1/2 Lima Fresca (Exprimida)
  • Sal Marina y Pimienta Negra al Gusto

Para Ensamblar:

  • 1 y 1/4 tazas (9oz/155 g) de Queso Vegano Rallado
  • 8 Tortillas de Trigo o Maíz)

Instrucciones

  1. Prepare su frijol negro y mezcla de maíz. Añadir la cebolla picada y el ajo machacado a una sartén con el aceite de oliva. Agregue la pimienta de cayena y el comino y saltee hasta que las cebollas se ablanden. Agregue los frijoles negros y el maíz y saltee hasta que se calienten y se mezclen bien con las especias. Agregue sal marina y pimienta negra al gusto. Reservar.
  2. Prepare su guacamole: Triturar los aguacates, exprimir el jugo de limón y añadir sal marina y pimienta negra al gusto. A un lado.
  3. Rallar el queso vegano y reservar.
  4. Calienta una sartén (seca, sin aceite) y luego agrega 1 tortilla a la sartén. Déjala tostar un poco por un lado hasta que se dore ligeramente, y luego voltéala. Agregue un poco de mezcla de frijoles negros y maíz a un lado de la tortilla, cubierto con un poco de guacamole y luego un poco de queso vegano. Dobla la tortilla para cerrarla. Golpee con la espátula para que la parte superior se pegue. Cocine durante un par de minutos antes de voltear y cocinar por un par de minutos por el otro lado para que ambos lados estén bien dorados y tostados.
  5. Retire de la sartén y repita con la siguiente tortilla hasta que todas las 8 tortillas estén terminadas.
  6. Corte cada quesadilla por la mitad (o incluso en cuartos si lo prefiere) y sirva.

Notas

*Esta comida podría ser libre de gluten, si las tortillas de maíz se utilizan.

  • Categoría: Plato fuerte, la Cena, Sabroso
  • Cocina: Vegano Mexicano

Nutrición

  • Tamaño de la Porción: 1 Porción (8)
  • Calorías: 331
  • Azúcar: 2.7 g
  • contenido de Sodio: 705mg
  • Grasas: 15g
  • la Grasa Saturada: 5.7 g
  • Hidratos de carbono: 45.1 g
  • de Fibra: 9.8 g
  • Proteína: 8.3 g

palabras clave: vegana quesadilla, vegano quesadillas

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