por Laurelle Gaia

Crear Tiempo y Desarrollar el Enfoque
Cuando imparto clases de Reiki, a menudo hablo de «mis meditaciones de Reiki». Esto despierta preguntas y comentarios de muchos de los estudiantes. Con frecuencia, los estudiantes exclaman: «Simplemente no puedo meditar», «Mi mente siempre está divagando», «No tengo tiempo para meditar», «Cómo uso el Reiki para ayudarme a aprender a meditar», » He meditado durante años, ¿por qué necesito usar Reiki?»

No fue hasta que comencé a incorporar el Reiki en mis meditaciones que comencé a sentir que realmente estaba logrando algo. Resulta que soy un Géminis con una luna de Acuario, ¡hablo de charla mental! Así que si puedo aprender a meditar con la ayuda del Reiki, ¡creo que cualquiera puede!

El propósito de la meditación
Primero consideremos el propósito de la meditación y las formas que puede tomar. La meditación es el arte de crear una mente tranquila y escuchar el sonido del silencio. Donde la oración es el acto de hablar con lo Divino, la meditación es el acto de escuchar y escuchar verdaderamente lo que Dios tiene para compartir con nosotros. Esto puede ocurrir durante momentos sagrados especiales que se reservan específicamente para el propósito de la meditación, o espontáneamente. Las actividades en las que a menudo ocurren meditaciones espontáneas son cepillarse los dientes, en la ducha, caminar, correr, lavar los platos, cortar el césped y, sí, todos hemos tenido esos momentos de piloto automático mientras conducíamos el automóvil.

Creando tiempo
Ahora, ¿qué pasa con ese desafío de hacer tiempo para meditar? Este es un desafío para casi todas las personas del planeta. La multitarea es una forma de vida para muchas personas, y el tiempo parece moverse más rápido cada día. Entonces, ¿cómo se hace el tiempo? Simple DO ¡Hazlo! Nuestra comunión con lo Divino a través de la oración y la meditación es lo más importante que podemos hacer cada día. NADA tiene más urgencia para el desarrollo de nuestro día, los eventos en nuestra vida y el crecimiento de nuestra alma. La relación más importante que tenemos es nuestra relación con Dios. La calidad de todas nuestras otras relaciones está influenciada por nuestra capacidad de comulgar con Dios como lo haríamos con un amigo.

La mejor manera que he encontrado para crear tiempo para meditar es comenzar mi día antes, y lo primero que hago es mi oración, meditación y práctica de Reiki a distancia. Cualquiera que sea el horario de mi hogar en ese momento, me levanto al menos una hora antes que todos los demás. Este es MI precioso tiempo. Estos son momentos sagrados y son solo para mí. Mereces momentos preciosos y sagrados para comulgar y desarrollar una relación, una amistad con Dios y con el amor sanador de la energía Reiki.

Creando Foco
Usui Sensei enseñó a sus estudiantes el primer pilar del Reiki, la meditación Gassho. Gassho significa «dos manos juntas». El Dr. Usui enseñó a sus estudiantes a colocar sus manos en la posición Gassho cada mañana y noche. Gassho enseña el arte de aquietar la mente y crear un enfoque único en la meditación. Uno básicamente coloca sus manos en posición de oración, cierra los ojos y lleva toda su conciencia a la punta del dedo de fuego (medio). Cuando la mente deambule, presione suavemente los dedos de fuego y reenfoque. Esta técnica se detalla en «Reiki el Toque Curativo».

Comienzo mis sesiones diarias con Gassho, y luego ofrezco oraciones por mí, por los demás y por el planeta. A continuación envío Reiki distante a todos los que lo han solicitado.

Un Programa de Meditación de Reiki de 21 Días
He utilizado el siguiente programa de 21 días para aprender más sobre Reiki, desarrollar la capacidad de enfocarme, empoderar mis oraciones, metas y visiones; y recibir respuestas.

Días 1-7-Comience por crear una intención o una pregunta. Dibuja el símbolo de poder Usui delante de tu cuerpo y con tus manos, mueve la energía hacia tu plexo solar. Respira profundamente, imaginando que estás respirando la esencia del símbolo. Al exhalar, permita que la energía penetre en cada célula de su cuerpo y se expanda hacia su cuerpo emocional, su cuerpo mental, hasta llegar a su cuerpo espiritual. Indique su intención o haga su pregunta. Siéntese en silencio con esta energía durante 5-15 minutos. Si su mente vaga, simplemente invoque el nombre del símbolo de poder tres veces y visualícelo. Cuando termines, reconoce que estás sosteniendo toda la luz de la energía de Reiki y que estará contigo durante todo el día. Escribe notas sobre tu experiencia en un diario. Incluya cualquier pensamiento, palabra, imagen o sentimiento que le haya llegado. Haga esto incluso si parece que no hay lógica para ello. A menudo, el Reiki y lo Divino nos hablan en símbolos, o con piezas de un rompecabezas que se unirán más tarde reflejando en su diario.

Días 8-14-Comience por crear una intención o una pregunta. Dibuja el símbolo mental y emocional Usui frente a tu cuerpo y con tus manos, mueve la energía hacia tu corazón. Respira profundamente, imaginando que estás respirando la esencia del símbolo. Al exhalar, permita que la energía penetre en cada célula de su cuerpo y se expanda hacia su cuerpo emocional, su cuerpo mental, hasta llegar a su cuerpo espiritual. Imagine que cualquier patrón mental o emocional no saludable se vuelve a entretejer en patrones de pensamiento, sentimiento y respuesta saludables. Indique su intención o haga su pregunta. Siéntese en silencio con esta energía durante 5-15 minutos. Si su mente vaga, simplemente invoque el nombre del símbolo mental emocional tres veces y visualícelo. Cuando termines, reconoce que estás sosteniendo todo el amor de la energía de Reiki y que estará contigo durante todo el día. Escribe notas sobre tu experiencia en un diario.

Días 15-21-Comience por crear una intención o una pregunta.Dibuja el símbolo de sanación a distancia Usui frente a tu cuerpo y con tus manos, mueve la energía hacia todo tu cuerpo, comenzando por mover la energía desde la corona hacia abajo a través de tus pies. Respira profundamente, imaginando que estás respirando la esencia del símbolo. Al exhalar, permita que la energía penetre en cada célula de su cuerpo y se expanda hacia su campo de energía.Indique su intención o haga su pregunta.

Tómese un momento para imaginar o visualizar el símbolo tomando la forma de un puente de luz. Este puente llega a través del tiempo y del espacio. Permita que el puente de luz lleve la energía de Reiki hacia atrás en el tiempo a medida que impregna todos los niveles de su conciencia y las múltiples dimensiones de su ser.

Siguiente permita que la energía fluya hacia adelante en el tiempo creando energía armoniosa en su futuro. Ahora trae la energía al momento presente. Siéntese en silencio con esta energía durante 5-15 minutos. Si su mente vaga, simplemente invoque el nombre del símbolo distante tres veces y visualícelo. Cuando termines, reconoce que estás sosteniendo el poder curativo atemporal de la energía de Reiki y que estará contigo durante todo el día. Escribe notas sobre tu experiencia en un diario.

Este programa de 21 días está diseñado para aquellos que están en sintonía con el nivel dos de Reiki. Los practicantes de nivel I podrían modificarlo usando energía de nivel I en lugar de los símbolos. También es posible extender el programa por otros 21 días reemplazando los símbolos con los tres símbolos del Maestro de Reiki, o con los símbolos Karuna de su elección.

Espero que estas sugerencias te resulten útiles y que estés dispuesto a explorar la importancia de crear un tiempo especial para profundizar tu relación con lo Divino y el amor de la energía Reiki.

A la Luz del Creador . . . Sólo vemos Amor