Ya saben que correr es una de las mejores formas de derretir libras y hacer un sólido para casi todas las partes de su cuerpo. Incluso hace cosas increíbles como evitar que tomes segundos de la línea de buffet, según un estudio de la Universidad de Wyoming del año pasado.

Pero una y otra vez, escuchamos a los lectores preguntar sobre «La cara del corredor».»Si no has escuchado el término, la idea que suena aterradora detrás de él es que tus mejillas comenzarán a hundirse por todos los rebotes mientras corres, o que obtendrás una taza esquelética de envejecimiento prematuro por quemar demasiada grasa debajo de la piel. (Con el Maratón ING de la Ciudad de Nueva York acercándose, incluso hemos tenido cirujanos plásticos que se nos acercaron con la respuesta a «Cara de corredor».»La solución sugerida? Rellenos cosméticos e incluso cirugía. Hmm, conveniente, pero no vamos a pasar por debajo del cuchillo en el corto plazo.)

Todo suena bastante extremo, pero si alguna vez has corrido en una cinta de correr frente a un espejo y has visto temblar tu papada, te hace preguntarte, ¿no?

Pero este es el veredicto tranquilizador: Si bien es cierto que algunos ultra corredores (o cualquier persona que hace ejercicio en exceso) se vuelven tan delgados que pueden desarrollar mejillas huecas o esa cara dibujada y embrujada, los mejores dermatólogos dicen que para cualquier corredor regular que salga por cuatro o cinco millas varias veces a la semana, la leyenda urbana de la cara del corredor es solo eso, una leyenda urbana.

«En todos los sentidos, estar en forma es la mejor inversión antienvejecimiento que puede hacer en su cerebro, corazón, pulmones, circulación, estado de ánimo, productividad, incluso en su piel», dice la dermatóloga Ellen Marmur de Marmur Medical en la ciudad de Nueva York, «Su tez es mejor, su acné mejora, incluso sus círculos hinchados debajo de los ojos mejoran con el ejercicio.»

¿Una cosa que hará que los corredores se vean de 100 años? Saltarse el protector solar. Mucha exposición al sol al golpear el pavimento al aire libre puede llevar al envejecimiento temprano, porque descompone el colágeno y la elastina. Marmur sugiere protección solar sin rasgaduras y en barra de cera para obtener la mejor cobertura. Nos encanta el Palillo facial SPF 30 de Sun Bum, 1 10.

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Crédito de la imagen: Stigur Karlsson