Shanique Grant es una fisicoculturista profesional y entrenadora en línea estadounidense de IFBB nacida en Chicago, Illinois en 1995.

Shanique fue capaz de lograr hazañas increíbles a una edad tan temprana, obteniendo un primer puesto en el Campeonato de la Costa Este a la edad de 19 años. Fue entonces cuando su viaje de fitness se puso en marcha, y comenzó a hacerse un nombre en la industria del fitness.

Sin embargo, sus años de escuela secundaria la vieron convertirse en víctima de acoso, haciendo la vida casi insoportable para ella. Su confianza se vio profundamente afectada, lo que la llevó a tener baja autoestima durante toda su infancia.

Shanique no se sentía a sí misma, y sabía que había que hacer algo. Fue entonces cuando recurrió al fitness como una forma de reinventarse a sí misma, y nunca miró hacia atrás.

Atleta Estadísticas

Accomplishments

Competitions

• East Coast Championships 2014 Class D (1st place)
• NPC National Championships 2014 Class E (2nd place)
• NPC National Championships 2014 (Earned Pro Card)
• IFBB Tampa Pro 2015 (IFBB Pro Figure, 5th place)
• Atlantic City Europa 2015 (Figura IFBB Pro, 2º lugar)
• Pittsburgh Pro 2016 (Figura IFBB Pro, 6º lugar)
• New York Pro 2016 (Físico de Mujeres IFBB Pro, 1º lugar)
• New York Pro 2017 (Físico, Físico de mujeres, 1º lugar)

Biografía

Primeros años

Shanique Grant es una fisicoculturista profesional y entrenadora en línea de IFBB que proviene de Chicago, Illinois, donde nació y se crió. A lo largo de sus años de escuela secundaria, su interés en el estado físico comenzó desde una edad temprana.

Sin embargo, la escuela secundaria se convertiría en el lugar en el que comenzó un período difícil de su vida. Se convirtió en víctima de acoso, y esto afectó fuertemente su confianza en sí misma. Se sintió aislada, y la negatividad pronto comenzó a afectarla.

Shanique sintió que tenía que lidiar con el acoso de alguna manera. Así que se volvió a una vida de fiesta constante, con un desprecio flagrante por su bienestar personal. Con el tiempo tocaría fondo, y pronto se dio cuenta de que su vida necesitaba cambiar.

Cuando el Estado físico cambió Su Vida

Shanique terminó en el hospital después de que sus travesuras de fiesta casi le llevaran a una insuficiencia renal. Pronto se dio cuenta de que era ahora o nunca. El camino que eligió tuvo que cambiar completamente su vida, de lo contrario las consecuencias podrían haber sido desastrosas.

Se había hecho evidente que necesitaba reevaluar su vida, por lo que Shanique recurrió al fitness como una forma de reinventarse a sí misma. Esto le ofrecería un nuevo comienzo y la oportunidad de cambiar completamente su vida.

El fitness pronto se convirtió en una gran parte de su vida, y comenzó a canalizar su energía hacia el gimnasio, dándolo todo. Deseosa de dejar atrás sus días más oscuros, comenzó su viaje en forma física, y pudo hacer progresos significativos a un ritmo rápido.

Primeras apariciones en competición

Shanique había obtenido rápidamente un físico que la llevó a que se le preguntara si alguna vez había competido antes, pero admitió que el pensamiento nunca pasó por su mente.

Su difícil pasado significaba que antes de buscar fitness, ella no estaba dispuesta a probar cosas nuevas y salir de su concha. El acoso escolar la había dejado con poca confianza en sí misma, y durante muchos años esto tuvo un impacto negativo en su vida.

Sin embargo, el fitness había cambiado por completo su mentalidad, y Shanique tomó la decisión de hacerlo. Hizo algunas investigaciones sobre cómo ganar entrada en la competencia, y entró en su primera competencia de culturismo en el Campeonato de la Costa Este en 2014, donde terminó en primer lugar.

En este punto, Shanique sabía que era capaz de lograr mucho más, por lo que se fijó un nuevo objetivo de lograr su tarjeta profesional, y cuatro meses después en el Campeonato Nacional de la PNJ, lo logró, terminando en segundo lugar.

Últimas apariciones en Competición

Shanique se mantuvo enfocada en llevar su viaje de fitness al siguiente nivel, y así continuó apareciendo en competiciones, incluyendo el IFBB Tampa Pro (6º lugar) y Atlantic City Europa (2º lugar) en 2015.

Una aparición en Pittsburgh Pro en mayo de 2016 la vio alcanzar un sexto puesto, y poco después, Shanique llegó al primer puesto en la competencia Profesional de Nueva York.

Sus preparativos comenzaron para la competición Olympia en 2016, pero desafortunadamente tuvo que retirarse cuando se recuperó de un violento ataque de tres mujeres en agosto de 2016. Se recuperó del ataque, y pudo replicar su primer puesto del año anterior en el New York Pro en mayo de 2017.

Tras esta victoria, ahora podía comenzar a entrenar para la competición Olympia en 2017, pero de nuevo tuvo que retirarse debido a un desprendimiento de retina. Sigue siendo su objetivo final tener éxito en esta competencia, pero tener toda su carrera por delante significa que algún día podría convertir su sueño en realidad.

¿Dónde está Ahora?

Shanique continúa avanzando con su entrenamiento, mientras se esfuerza por lograr su objetivo final de tener éxito en la competición Olympia.

Se asegura de que sus niveles de motivación permanezcan altos para mantenerse en el buen camino, y se empuja a progresar continuamente, utilizando sus experiencias pasadas para demostrar que es capaz de superar cualquier contratiempo.

Shanique comenzó a aprovechar su difícil pasado, usándolo como base para mostrar lo lejos que había llegado en su viaje de acondicionamiento físico. Dijo lo siguiente con respecto a su nuevo yo encontrado:

«Ni siquiera me importa lo que la gente piense de mí. Estoy en mi pequeño mundo, haciendo lo que hago. No tengo miedo de ser diferente».

Entrenamiento

Shanique comenzó su carrera de culturismo entrenando siete días a la semana. Sintió que esta era la mejor manera de comenzar a hacer progresos significativos a un ritmo rápido, y comenzar a poner en el pasado sus días más oscuros.

Cardio en ayunas por la mañana es otro método de entrenamiento que Shanique usa regularmente. Al hacer esto, es capaz de usar sus reservas de grasa para obtener energía y mantener su físico esculpido y desgarrado.

Un entrenamiento que realiza regularmente para entrenar sus piernas consiste en los siguientes ejercicios:

Rutina para el Día de las piernas

• Rizos Recostados para las Piernas
• Sentadillas con una sola Mancuerna
• Rizos para las piernas de pie
• Sentadillas con máquina Smith

Nutrición

Cuando comenzó su viaje de acondicionamiento físico, Shanique revisó completamente su dieta. Comenzó a incorporar proteínas magras, grasas saludables y carbohidratos complejos, sin dejar de ser consistente para comenzar a construir un físico fenomenal.

Los alimentos que come regularmente como parte de su dieta diaria se enumeran a continuación:

Alimentos

• Avena
• Pasteles de Arroz
• Huevos
• Pollo
• Pescado Magro

Editor de la Punta

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Ídolos e influencias

Shanique ha trabajado con un entrenador desde que comenzó su carrera de culturismo, y con su influencia pudo llevar su carrera a un largo camino en un corto espacio de tiempo. La mantuvo motivada, y con su guía pudo asistir a su primer espectáculo a las pocas semanas de comenzar el entrenamiento.

Su objetivo final es tener éxito en Olympia, lo que la haría darse cuenta de lo lejos que ha llegado en su viaje de fitness. Ella continúa avanzando, y su negocio de entrenamiento en línea le permite mantenerse motivada, al tiempo que anima a sus clientes a progresar en sus viajes de fitness.

Shanique ha citado a culturistas de renombre como Dallas McCarver y Phil Heath como algunas de sus principales influencias. Shanique los admira mucho, y se esfuerza por ser tan exitosa como ellos en su futura carrera.

Lo que podemos aprender de Shanique Grant

Shanique ha demostrado que incluso en tus momentos más bajos, con la guía adecuada, es más que posible cambiar tu vida para mejor.

Superó obstáculos en su vida que la habían dejado casi en el punto de ruptura, pero en última instancia, esto es lo que la hizo darse cuenta de su necesidad de cambio.

Sin embargo, al darse cuenta, Shanique se mantuvo firme en el hecho de que solo ella podría haber cambiado su vida cuando tocó fondo. Buscó la guía de otros, pero usó su punto más bajo para su ventaja, y luego fue capaz de lograr cosas de las que pensaba que nunca sería capaz.