Barre es un entrenamiento de escultura corporal total que es una fusión de yoga, Pilates, entrenamiento de fuerza y ballet. Las clases son de bajo impacto, enfatizan la tonificación de todos los grupos musculares principales y están configuradas con música divertida y motivadora.

Pilates
Pilates es una clase basada en el peso corporal que se centra en fortalecer y alinear todo el cuerpo, a la vez que promueve la flexibilidad y la postura. Las clases integran progresiones a través de cada grupo muscular mientras se mantienen en contacto con la respiración y la estabilidad del núcleo. Ven para un entrenamiento relajante pero sudoroso orientado a aumentar la fuerza muscular y la resistencia, la coordinación, la flexibilidad y la resistencia.

Yoga para todos los niveles
El Yoga para todos los niveles está diseñado para todos los participantes, tanto nuevos como avanzados. Las clases incluyen respiración, posturas y meditación destinadas a mejorar la mentalidad, la flexibilidad, la alineación y la fuerza.

Flow Yoga
Flow Yoga sincroniza la postura con la respiración a través del movimiento fluido dentro y fuera de varias posturas. Desarrollarás plena conciencia de tus patrones de movimiento a medida que fluyes a través de diferentes posturas. Se anima a todos a moverse a su propio ritmo a través de esta meditación en movimiento.

Yoga suave
El yoga suave es una práctica relajante de ritmo lento que incluirá una variedad de posturas, técnicas de respiración y meditación. Esta clase es una manera perfecta de reiniciar y reenfocar, concentrándose en la salud física y el bienestar mental.

Power Yoga
Power Yoga practica la sincronización de la respiración y el movimiento entre posturas a la vez que aumenta la resistencia y la resistencia. Las clases son una forma relajante de mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular a través de un entrenamiento equilibrado.

Yogalates
Yogalates utiliza la coordinación central de Pilates, con la flexibilidad añadida del yoga para darte un entrenamiento equilibrado. Desarrolla fuerza en todos los grupos musculares principales, mejorando tu resistencia y flexibilidad, además de mejorar tu equilibrio. Esta clase ayudará a calmar la mente y a desestresar el cuerpo.

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