Le bonheur renforce nos artères. Lorsque nous tombons amoureux, cela renforce nos neurones. Les émotions sont totalement liées et connectées à notre corps.

« Seul le bonheur est un gage de santé et de longévité. »
– Santiago Ramon y Cajal –

Le pouvoir des émotions est incroyable. Les bonnes émotions comme les mauvaises affectent directement la santé et le bien-être de notre corps.

12 émotions qui affectent notre corps

1. Le bonheur renforce nos artères. Le cardiologue Dr Michael Miller a fait une étude testant ce point à travers la musique. Dans le groupe qui a passé une séance de musique heureuse, les artères se sont dilatées jusqu’à 26%, ce qui est proche de ce qui se passe lors d’une séance d’aérobic, tandis que la musique triste réduisait le diamètre des artères à 6%.

2. L’amour renforce nos neurones. Des chercheurs italiens ont découvert que lorsque nous sommes amoureux, nous produisons une plus grande quantité d’une protéine impliquée dans la croissance et la survie de certains de nos neurones. Par conséquent, la meilleure chose à faire estfall de tomber amoureux de temps en temps!

3. Le calme protège notre cerveau. Une étude réalisée par l’Université de Montréal a noté qu’une pratique habituelle de la méditation provoquait l’épaississement de certaines régions du cortex (matière grise); cet épaississement entraîne une diminution de la douleur et des accidents cardiovasculaires.

4. La colère ralentit la guérison. Des chercheurs de l’Ohio (États-Unis) ont montré que la colère augmente les cytokines, responsables de l’inflammation.

5. La peur augmente le risque cardiovasculaire. Des chercheurs du Québec (Canada) ont montré qu’un niveau de stress plus élevé augmente la pression artérielle et les niveaux de cortisol.

6. L’amour abaisse le taux de cholestérol. Une étude intéressante a demandé à un groupe de volontaires d’écrire une lettre dans laquelle ils parlaient de l’amour qu’ils ressentaient pour un être cher, et ils ont demandé à l’autre groupe d’écrire une lettre sur n’importe quel sujet. Ils ont mesuré les niveaux de cholestérol avant et après la séance et le groupe qui avait écrit une lettre sur l’amour a montré une diminution du taux de cholestérol.

7. L’anxiété affaiblit notre système immunitaire. Il est prouvé que les étudiants en période de stress ont un taux réduit de lymphocytes T, les cellules de défense responsables de l’élimination des cellules malades et de la lutte contre les virus.

8. La douleur enflamme les allergies. Bien que l’angoisse émotionnelle ne soit pas responsable des allergies, elle aide à déclencher des réactions et à augmenter sa virulence.

9. Pleurer est sain. Dans les années 1980, le chercheur William Frey a découvert que les larmes éliminaient de fortes doses de noradrénaline (responsable de la libération de cortisol). Aujourd’hui, nous savons que les larmes sont chargées de lysozyme, responsable de la destruction de 95% des bactéries en seulement 10 minutes. Ils éliminent également les hormones de stress. Mais toutes les larmes ne se ressemblent pas. Une étude a montré que les personnes qui ont pleuré pendant un film triste étaient chargées de substances liées au stress, alors que celles qui pleuraient d’un oignon ne l’étaient pas.

10. Le stress chez les femmes préménopausées leur fait prendre du poids. Des chercheurs suédois ont montré que pendant la ménopause, il y a une augmentation des hormones de stress, ce qui génère une accumulation de graisse autour du ventre et des hanches.

11. L’humour nous répare. La bonne humeur libère des endorphines, les hormones dites heureuses et l’hormone de croissance responsable de leurs fonctions dans la réparation du corps.

12. La douleur augmente lorsque vous en êtes averti. Il a été démontré que l’expression commune « cela va faire mal » augmente la douleur ou du moins celle qui a été démontrée dans une étude de l’Université néerlandaise Radboud. L’étude a rassemblé plus de 100 volontaires. Ils ont tous été exposés à la même substance, mais à ceux qui ont été avertis qu’ils ressentiraient une forte démangeaison, ils n’ont pas fortement gratté une fois la substance administrée.