minulla diagnosoitiin ADHD, Combined Type, vuonna 1993 ollessani 41-vuotias. Vasta 90-luvun alussa lääkärit pitivät ADHD: ta mahdollisena diagnoosina aikuisille, koska tuolloin luultiin virheellisesti, että ADHD oli lapsuuden häiriö, josta ihmiset kasvoivat ulos myöhäisessä murrosiässä. Opin ADHD: stä ensimmäisen kerran ammatillisessa konferenssissa, johon osallistuin ja muistan ajatelleeni itsekseni kuullessani ADHD: n diagnostiset kriteerit ja validoinnin jatkuvan aikuisuuteen, ”No, tämä selittää paljon elämästäni” ja ”toivon, että joku olisi kertonut minulle tästä vuosia sitten!”

hakeuduin heti ADHD-koulutuksen saaneen mielenterveysammattilaisen palveluihin ja testauksen ja diagnostisen haastattelun jälkeen minulle diagnosoitiin Yhdistelmätyyppinen ADHD ja minulle määrättiin Ritalinia. Vuosien varrella olen kokeillut useita eri ADHD-lääkkeitä ja huolimatta muutamista negatiivisista sivuvaikutuksista (joita olen joko fyysisesti säätänyt tai oppinut sietämään), olen ottanut 20 milligrammaa tuotenimeä Ritalin 3 ½ tunnin välein, siitä lähtien.

Totta puhuen olin paljon tarkempi ottaessani lääkkeeni 15 ensimmäisen hoitovuoteni aikana ja tunnustan, että viimeisten noin 10 vuoden aikana olen tullut leväperäisemmäksi ottaessani lääkkeeni ajoissa. Kuten he sanovat, ” ADHD: tä sairastavien suurin ongelma ei ole se, että he väärinkäyttävät lääkitystään — se, että he unohtavat ottaa lääkkeensä.”

olen käyttänyt Ritalinia niin monta vuotta, että Ellen ota mekanismeja, jotka muistuttavat minua siitä, milloin otin viimeisen annokseni (jotta muistan, milloin minun on otettava seuraava annos), unohdan, otinko lääkettä. Kun olen ottanut tämän lääkityksen lähes 10 000 päivän ajan, olen huomannut hämmentävän, että toisinaan hämmennän, oliko annos, jonka luulin ottaneeni aiemmin iltapäivällä, todella iltapäivällä tai eilen iltapäivällä, koska päivät kaikki näyttävät vuotavan yhteen. Olen myös niin kiireinen, että en kiinnitä huomiota siihen, milloin otin lääkityksen enkä muista, otinko oikeasti lääkettä vai vain ajattelin ottaa sen, ja sitten unohdin.

vuosia sitten käytin digikelloni taustatoimintoa muistuttaakseni ottamaan lääkkeeni ajoissa. Näinä päivinä, urheilu eri katsella, olen laskenut takaisin vain kirjallisesti, kun otin annoksen käteeni-sekä vahvistuksena siitä, että otin annoksen ja muistutuksena siitä, milloin ottaa seuraavan annoksen. Jos joskus tapaamme, näette mustetta vasemmassa kädessäni ja tiedätte, mitä se tarkoittaa,mutta pidetään se salaisuutena.

kun aloitin lääkityksen, en tiennyt mitä odottaa. Toivoin, että se ratkaisisi kaikki ongelmani. Valitettavasti niin ei käynyt. Onneksi minulla oli ihania tukihenkilöitä — myös psykiatrini — jotka auttoivat minua ymmärtämään, että ainoa asia, mitä lääkitys tekisi, on saada aivoni toimimaan paremmin kuin sen piti toimia. Henkilökohtainen kasvu oli edelleen minun vastuullani. On sanottu: ”vanhoja tapoja on vaikea rikkoa.”Oletan, että se on totta, mutta mitä vanhemmaksi tulen, sitä enemmän olen tajunnut, että monet noista tavoista (maladaptive, koska ne ovat saattaneet tuntua) olivat itse selviytymistaitoja, jotka kehitin itse ADHD: tä koskevan tiedon tyhjiössä. Silti, kun sain lääkkeitä ja pystyin käyttämään aivojani tehokkaammin ja johdonmukaisemmin, asiat alkoivat muuttua.

minulle suuri osa muutoksesta tuli siitä, että uppouduin ADHD: ta koskevaan tietoon ymmärtääkseni paremmin, miksi tein mitä tein ja mitä muita mahdollisuuksia voisi olla — muuta kuin mitä olin historiallisesti tehnyt selviytyäkseni. Muistan erään alakoululaisen tarinan, joka sanoi: ”lääke ei oikeastaan muuta sitä, kuka olen, se vain antaa minulle hetken aikaa ajatella ennen kuin teen jotain.”Tuo lapsi oli paljon viisautta ja oivalluksia ja olen niin kiitollinen, että olen kuullut, että tarina. Se auttoi minua saamaan tarkempia odotuksia hoidosta ja toipumisesta.

hämmästyttävintä on — ja näen tämän vain näköalapaikalta, kun katson taaksepäin viimeisten 25 vuoden aikana — että lääkitys on todella muuttanut minua, mutta se muutos oli hidas prosessi. Uskon todella, että koska 40 vuotta vähentynyt aktiivisuus minun etuotsalohkon (jossa toimeenpanotoiminto sijaitsee) että minun emotionaalinen/henkinen kypsyminen viivästyi, koska en voinut käsitellä tällaista tietoa tehokkaasti, kunnes minulla oli lääkitys aluksella. Taidan lopultakin saada kuulumisia kiinni, vaikka jotkut saattavat loukkaantua tuosta ajatuksesta. Kärsimättömyys on yhä olemassa, mutta olen nyt parempi ohittamaan suuren osan kärsimättömyyteen liittyvästä impulsiivisuudesta. En ole enää sama adrenaliininarkkari kuin ennen, mutta ehkä se johtuu vanhuudesta. Huomaan, että viihdyn paremmin ristiriitaisissa ajatuksissa kuin pakenen aiemmin kokemaani ja halveksimaani kognitiivista dissonanssia. Ehkä kaikki nämä edellä mainitut asiat ovat kypsymisen tulosta (elettyään tarpeeksi kauan kasvaakseen lopulta aikuiseksi). Yksi hämmästyttävimmistä muutoksista on ollut se, että kykyni kirjoittaa sanat oikein on kasvanut.

joilla on useita oppimisvaikeuksia (yksikään löydetty, kunnes olin varhaisessa 40s), oikeinkirjoitus oli aina ollut kirous olemassaoloni. Minulla oli itsetuhoisia ajatuksia, kun olin lukiossa, koska akateemiset haasteet kohtasin päivittäin ja tunsin epäonnistuneeni. Jotenkin onnistuin kiteyttämään kaikki nämä epäonnistumisen tunteet (useilla tunneilla) lauseeseen ”En osaa tavata”, johon osoitin merkityksen: ”olen tyhmä, olen idiootti, olen epäonnistunut ja minulla ei ole toivoa.”

muistan läpimurron hetken. Olin 16-vuotias, kun lopulta tajusin, että elämässä on tärkeämpiäkin asioita kuin oikeinkirjoitus.”Olen kiitollinen Jumalalle siitä, että hän on kurkottanut tunnekuohun läpi kuin olisi epäonnistunut tuon ajatuksen juurruttamisessa mieleeni. En voi kuvitella, että se olisi tullut mistään muualta kuin Jumalasta, koska olin niin onneton ja eristyksissä siihen aikaan. Tuon paljastuksen ansiosta pystyin luopumaan paljolti siitä akateemisesta paineesta, jonka olin asettanut itselleni, ja kolme vuotta myöhemmin kirjoitin ensimmäisen kirjani 19-vuotiaana. Sitä myytiin maailmanlaajuisesti 20 000 kappaletta. Ei hullummin idiootilta.”Olen kiitollinen Jumalan väliintulosta.

en tiedä, tekikö lääkitys minusta paremman tavaajan. Se olisi voinut olla rooli, mutta todennäköisemmin se on, koska aloin kiinnittää enemmän huomiota siihen, miten sanat oli kirjoitettu ja kesti aikaa kuulostella niitä paremmin. Uskon, että kun kiinnitin enemmän huomiota sanoihin, pystyin paremmin koodaamaan ja purkamaan sanoja käyttäen omia paradigmojani, joita minun oli kehitettävä tavatakseni. Joka tapauksessa kykyni tavata sanoja on parantunut vuosien varrella. Matikkaa? Se on eri juttu.

kuten ehkä tiedätte, kirjoitin yhden ensimmäisistä ADHD: tä ja ihmissuhteita käsittelevistä kirjoista, nimeltään ADD & Romance (#CommissionsEarned). Tämä kirja oli kokoelma tarinoita asiakkailta olin työskennellyt kliinisesti, sekä omia henkilökohtaisia kokemuksia kuin joku elää suhde kamppailut liittyvät ADHD. Vuosien varrella olen tullut paremmaksi ihmissuhteissa. Uskon kuitenkin, että paraneminen on johtunut vain välillisestä suhteesta lääkityksen ottamiseen.

aivomme pystyvät tallentamaan elinikäisiä kokemuksia, vaikka emme pystyisikään käsittelemään niitä kokemuksia. Samoin, se vie aikaa, kun aivot toimivat enemmän kuin niiden pitäisi toimia, käsitellä kaikki nämä kokemukset ja oppia ja kasvaa (kypsä) niistä. Se muistuttaa suuresti taitavaa taiteilijaa, joka, kun häneltä kysyttiin, kuinka kauan häneltä kesti maalata viimeisin maalauksensa, sanoi: ”koko elämäni.”Minulta on kestänyt koko elämäni (sen jälkeen, kun olen alkanut käyttää ADHD-lääkitystä) käsitellä ensimmäisten 40 vuoden kokemuksiani, jotta olisin päässyt (kypsään) nykyiseen asemaani.

muistan ensimmäisen kerran, kun koin tämän kiinniottoilmiön. Se oli pian sen jälkeen, kun olin aloittanut hoidon lääkitys ADHD ja kun olin harjoittelijana yksityisessä psykiatrisessa sairaalassa. Käveltyäni eräänä päivänä takaisin toimistooni, suoritettuani ryhmäterapiaistunnon ihmissuhteista joidenkin potilaiden kanssa, pohdiskelin heidän ryhmässä tekemiään kommentteja ja aloin pohtia omaa elämääni. Minulla oli ” aha ” – hetki omista ihmissuhteistani ja tunnistin ensimmäistä kertaa jotain, jonka parissa terapeuttini oli työskennellyt kanssani terapiassa seitsemän vuotta aiemmin! Elämänkokemukset ja terapian kokemukset olivat siellä-varastoituina aivoihini – mutta käsittelemättöminä siihen hetkeen asti. Vasta kun minulla oli lääkitys kyydissä, pystyin riittävästi käyttämään etuotsalohkon aivokuortani (toimeenpanotoiminto) käsittelemään tuota tietoa. Surullista on se, että hoitamattoman ADHD: n takia kesti seitsemän vuotta ennen kuin pystyin käsittelemään sitä tietoa terapeuttisesti. Suuri asia-inflaatio huomioon ottaen-oli se, että sain vuonna 1994 terapeuttista hyötyä vuoden 1987 dollareilla!

ehkä olet uusi tässä ADHD-jutussa tai ehkä sinä, kuten minä, olet ollut tällä matkalla jo jonkin aikaa. Jos olet vanhempi aikuinen, jolla on ADHD, voi olla hyvä lukea ja / tai jakaa kokemuksesi täällä ja löytää validointi — tai tarjota validointi — itsellesi ja muille. Ehkä Täällä voimme vain olla oma itsemme ja oppia toistemme kokemuksista. Kiitos, että saan jakaa joitakin kokemuksiani kanssanne. Toivon lukevani pian omastasi.

#CommissionsEarned As an Amazon Associate, ADDitude earns a commission of qualifying purchases are made by ADDitude readers on the affiliate links we shared. Toimittajamme ovat kuitenkin valinneet itsenäisesti kaikki ADDitude-kaupassa linkitetyt tuotteet ja / tai lukijamme ovat suositelleet niitä. Hinnat ovat tarkkoja ja erät varastossa julkaisuajankohdasta

päivitetty 9.10.2020