Jeg blev diagnosticeret med ADHD, kombineret Type, i 1993, da jeg var 41 år gammel. Det var først i begyndelsen af 90 ‘erne, at klinikere betragtede ADHD som en mulig diagnose for voksne, fordi det fejlagtigt blev troet på det tidspunkt, at ADHD var en barndomsforstyrrelse, som folk voksede ud af i slutningen af ungdomsårene. Jeg lærte først om ADHD på en professionel konference, som jeg deltog i, og husker, at jeg tænkte for mig selv, da jeg hørte de diagnostiske kriterier og validering af ADHD, der fortsatte ind i voksenalderen, “Godt, Dette forklarer meget om mit liv” og “jeg ville ønske, at nogen havde fortalt mig om dette år siden!”

Jeg søgte straks tjenester fra en mental sundhedsperson, der havde uddannelse i ADHD, og efter test og en diagnostisk samtale blev jeg diagnosticeret med ADHD, kombineret Type og ordineret Ritalin. I årenes løb har jeg prøvet flere forskellige ADHD-medicin, og på trods af et par negative bivirkninger (som jeg enten fysisk har tilpasset mig eller lært at tolerere), har jeg taget 20 milligram mærkenavn Ritalin hver 3.liter time siden da.

for at være ærlig var jeg meget mere præcis i at tage min medicin de første 15 år af min behandling og tilstår, at jeg i løbet af de sidste 10 år eller deromkring er blevet mere slap i at tage min medicin til tiden. Som de siger, “det største problem for mennesker med ADHD er ikke, at de misbruger deres medicin — det er, at de glemmer at tage deres medicin.”

Jeg har taget Ritalin i så mange år, at medmindre jeg sætter mekanismer på plads for at minde mig om, hvornår jeg tog min sidste dosis (så jeg kan huske, hvornår jeg skal tage den næste dosis), vil jeg glemme, om jeg tog medicinen. Efter at have taget denne medicin i næsten 10.000 dage, har jeg fundet det foruroligende, at jeg til tider forvirrer, om den dosis, jeg troede, jeg tog tidligere på eftermiddagen, faktisk var i eftermiddag eller i går eftermiddag, fordi dagene alle ser ud til at bløde sammen. Jeg har også så travlt, at jeg ikke er opmærksom på, da jeg tog medicinen og ikke kan huske, om jeg faktisk tog medicinen eller bare tænkte på at tage den, og så glemte.for mange år siden brugte jeg backtiming-funktionen på mit digitale ur som en påmindelse om at tage min medicin til tiden. I disse dage, med et andet ur, er jeg faldet tilbage til bare at skrive ned den tid, jeg tog dosis på min hånd — både som en bekræftelse på, at jeg tog dosis og som en påmindelse om, hvornår jeg skulle tage den næste dosis. Skulle du og jeg nogensinde mødes, vil du sandsynligvis se blæk på min venstre hånd, og du vil vide, hvad det betyder, Men lad os bare holde det hemmeligt mellem dig og mig.

da jeg først begyndte at tage medicin, vidste jeg ikke, hvad jeg kunne forvente. Mit håb var, at det ville løse alle mine problemer. Desværre skete det ikke på den måde. Heldigvis, Jeg havde vidunderlige støttepersoner-inklusive min psykiater-som hjalp mig med at forstå, at det eneste, medicinen ville gøre, er at få min hjerne til at fungere mere, som om den skulle fungere. Enhver personlig vækst var stadig mit personlige ansvar. Det er blevet sagt, ” gamle vaner er svære at bryde.”Jeg formoder, at det er sandt, men jo ældre jeg bliver, jo mere er jeg kommet til at indse, at mange af disse vaner (maladaptive som de måske har syntes) faktisk var coping færdigheder, som jeg udviklede alene i et vakuum af information om ADHD. Stadig, når medicineret og kunne få adgang til min hjernekraft mere succesfuldt og konsekvent, begyndte tingene at ændre sig.

for mig kom meget af ændringen, fordi jeg fordybet mig i information om ADHD for bedre at forstå, hvorfor jeg gjorde, hvad jeg gjorde, og hvilke andre muligheder der kunne være — andet end hvad jeg historisk havde gjort for at overleve. Jeg husker historien om en grundskolestudent, der sagde: “medicinen ændrer ikke rigtig, hvem jeg er, det giver mig bare et sekund at tænke, før jeg gør noget.”Det barn havde en masse visdom og indsigt, og jeg sætter stor pris på at have hørt den historie. Det hjalp mig med at få en mere præcis forventning om behandling og genopretning.

det fantastiske er — og jeg kan kun se dette fra Udsigtspunktet for at se tilbage i de sidste 25 år — at medicinen faktisk har ændret mig, men den ændring var en langsom proces. Jeg tror virkelig, at på grund af 40 års nedsat aktivitet i min præfrontale hjernebark (hvor udøvende funktion er placeret), at min følelsesmæssige/mentale modning blev forsinket, fordi jeg ikke kunne behandle den slags information effektivt, før jeg havde medicin om bord. Jeg tror, jeg endelig kan indhente, selvom nogle måske tager paraply med den følelse. Utålmodigheden er der stadig, men jeg er nu bedre til at tilsidesætte meget af impulsiviteten omkring utålmodighed. Jeg er ikke længere den adrenalinjunkie, jeg plejede at være, men måske skyldes det alderdom. Jeg finder ud af, at jeg er bedre til at underholde modstridende ideer snarere end at flygte fra den kognitive dissonans, jeg tidligere havde oplevet og foragtet. Måske er alle disse ovennævnte ting resultatet af modning (efter at have levet længe nok til endelig at vokse op). En af de mest fantastiske ting at ændre har været en stigning i min evne til at stave ord korrekt.

har flere indlæringsvanskeligheder (ingen opdaget før jeg var i mine tidlige 40 ‘ ere), stavning havde altid været bane i min eksistens. Jeg havde selvmordstanker, da jeg var i gymnasiet på grund af de akademiske udfordringer, jeg stod overfor dagligt og følte mig som en fiasko. På en eller anden måde formåede jeg at indkapsle alle disse følelser af fiasko (i flere klasser) i udsagnet “Jeg kan ikke stave”, som jeg tildelte betydningen: “jeg er dum, jeg er en idiot, jeg er en fiasko, og der er ikke noget håb for mig.”

Jeg husker gennembrudsmomentet. Jeg var 16 år gammel, da jeg endelig regnede ud, ” der er vigtigere ting i livet end stavning.”Jeg er Gud taknemmelig for at have nået gennem min tåge af at føle mig som en manglende implantering af den tanke i mit sind. Jeg kan ikke forestille mig, at det kom fra andre steder end Gud, fordi jeg var så elendig og isoleret på det tidspunkt. Som et resultat af denne åbenbaring var jeg i stand til at give slip på meget af det akademiske pres, jeg havde lagt på mig selv, og tre år senere skrev jeg min første bog i en alder af 19 år. Det solgte 20.000 eksemplarer på verdensplan. Ikke dårligt for en “idiot.”Jeg er taknemmelig for Guds indgriben.

jeg ved ikke, om medicin gjorde mig til en bedre speller. Det kunne have spillet en rolle, men mere sandsynligt er det fordi jeg begyndte at være mere opmærksom på, hvordan ord blev stavet og tog sig tid til at lyde dem bedre. Jeg tror, at da jeg var mere opmærksom på ord, var jeg bedre i stand til at kode og afkode ord ved hjælp af mine egne paradigmer, som jeg var nødt til at udvikle for at stave. På den ene eller anden måde, min evne til at stave ord er forbedret gennem årene. Matematik? Det er en anden historie.

som du måske eller måske ikke ved, skrev jeg en af de første bøger om ADHD og forhold, kaldet ADD & romantik (#CommissionsEarned). Denne bog var en samling af historier fra klienter, jeg havde arbejdet med klinisk, sammen med mine egne personlige oplevelser som en person, der lever forholdet kæmper forbundet med at have ADHD. I årenes løb er jeg blevet bedre til forhold. Jeg tror dog, at forbedringen kun er forårsaget af et indirekte forhold til at tage medicin.

vores hjerner er i stand til at gemme en levetid på oplevelser, selvom vi ikke er i stand til at behandle disse oplevelser. Ligeledes tager det tid, når hjernen arbejder mere som den skal arbejde, at behandle alle disse oplevelser og lære og vokse (modne) fra dem. Det er meget som den dygtige kunstner, der, da han blev spurgt, hvor lang tid det tog for ham at male sit seneste maleri, sagde: “hele mit liv.”Det har taget mig hele mit liv (efter at have begyndt at tage medicin mod ADHD) at behandle erfaringerne fra mine første 40 år for at indhente (modne), hvor jeg er i dag.

Jeg kan huske første gang jeg oplevede dette indhentningsfænomen. Det var kort efter, at jeg var begyndt behandling med medicin mod ADHD, og mens jeg var praktikant på et privat psykiatrisk hospital. Gå tilbage til mit kontor en dag, efter at have gennemført en gruppeterapisession om forhold til nogle af patienterne, jeg tænkte over Kommentarer, de havde fremsat i gruppen, og begyndte at reflektere over mit eget liv. Jeg havde et” aha ” øjeblik om mine egne forhold og genkendte for første gang noget, som min terapeut havde arbejdet med mig i terapi syv år tidligere! Livserfaringerne og oplevelserne i terapi var der — gemt i min hjerne — men alligevel uforarbejdede indtil det øjeblik i tiden. Det var først, da jeg havde medicin om bord, at jeg var i stand til tilstrækkeligt at bruge min præfrontale hjernebark (udøvende funktion) til at behandle disse oplysninger. Den triste ting er, at på grund af ubehandlet ADHD, det tog syv år, før jeg var i stand til terapeutisk at behandle disse oplysninger. Den store ting-under hensyntagen til inflationen-var, at jeg modtog terapeutisk fordel i 1994 med 1987 dollars!

måske er du ny til denne ADHD-ting, eller måske har du som mig været på denne rejse i et stykke tid. Hvis du er en ældre voksen, der har ADHD, kan det være en god ting at læse og/eller dele dine oplevelser her og finde validering — eller give validering — for dig selv og for andre. Måske her kan vi bare være os selv og lære af hinandens oplevelser. Tak fordi du tillader mig at dele nogle af mine oplevelser med dig. Jeg håber snart at læse om din.ADDitude optjener en provision fra kvalificerende køb foretaget af ADDitude-læsere på de tilknyttede links, vi deler. Imidlertid er alle produkter, der er knyttet til ADDitude-butikken, uafhængigt valgt af vores redaktører og/eller anbefalet af vores læsere. Priserne er nøjagtige, og varer på lager fra offentliggørelsestidspunktet

opdateret den 9. oktober 2020