Happy baby, anyone?

Jos olet kuten monet naiset miettimässä raskaaksi tulemista tai jo yrittämässä, mietit luultavasti, mitä harjoituksia voit tehdä, jotka saavat sinut parhaaseen kuntoon hedelmöitystä ja raskautta varten. Ja jos pidät joogasta, saatat kysyä, mitkä asennot voisivat auttaa lisäämään hedelmällisyyttäsi.

no, we got you covered yogi! Vaikka ei ole olemassa lopullista tutkimusta siitä, onko jooga parantaa raskauden hinnat, tiedämme, että liikunta on tärkeää yleistä terveyttä hedelmöityksen aikana, ja jooga on sekä fantastinen muoto liikuntaa ja rentoutumista, joka voi auttaa saamaan kehon ja mielen synkronoitu. Jooga voi vähentää stressiä, lisätä verenkiertoa ja parantaa hormonitasapainoa.

so let ’ s get bendy!

5 Great Fertility Yoga Poses

Goddess pose

Tämä upea poseeraus voi auttaa stimuloimaan naisen lisääntymisalueita lisäämällä veren ja energian virtausta lantiolle ja lantiolle.

Down-do

Tämä klassinen jooga-asento voi auttaa säätelemään hormonijärjestelmää ja edistää rentoutumista. Plus, se vain tuntuu hyvältä!

Warrior II

Tämä joskus haastava pideltävä asento vahvistaa lantiota ja antaa tunteen pohjakosketuksesta epävarmoina aikoina.

Silta-asento

tämä asento on voimakas verenkierron asento, joka voi vähentää stressiä, edistää rauhoittumista ja stimuloida lisääntymisaluetta. Se voi olla myös emotionaalinen asento, jonka avulla voit päästää ulos, mitä olet säilyttänyt.

kobra-asento

tämä asento auttaa verenkiertoa ja elimistön ”avautumista” sekä stimuloi sukuelimiä.

huomautus: Tämän blogin sisällön ei ole tarkoitus korvata ammatillista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Ota aina yhteyttä lääkäriin tai muuhun pätevään terveydenhuollon tarjoajaan, jos sinulla on kysyttävää terveydentilastasi tai liikuntasuunnitelmastasi.