viinaa rakastavat TV-hahmot kuten Carrie Bradshaw ja Don Draper down juovat toisensa jälkeen ilman seuraamuksia kireästä keskivartalostaan—puhuvat harhaanjohtamisesta. Jos todellisuus olisi mitään kuvitteellinen maailma Mad Men tai Sinkkuelämää, oksennuslinnut olisi six Pack, jotka kilpailevat usein kuntosalilla käyviä-mutta me kaikki tiedämme, että se ei pidä paikkaansa. Tosielämässä cocktaileissa on nimittäin kaloreita. Paljon!

vaikka viinasta luopuminen todennäköisesti auttaa näkemään tuloksia nopeammin, ei se painonpudotuksen nimissä ole välttämätöntä, kunhan tilaat better-for-you-juomia ja katkaiset itsesi parin kierroksen jälkeen. Etkö ole varma, mitkä juomat sopivat ravintoarvoon? Syö Tätä, Älä Tuota! se on hoidettu. Laskimme tavallisten cocktailien kalori—, hiilari—ja sokeripitoisuudet selvittääksemme, mitkä niistä ovat parhaita vetoja litteän vatsan saamiseen-ja pitämiseen. Seuraavan kerran kun isket baariin, tilaa drinkki alla olevasta listasta:

167 kaloria, 6,2 g hiilihydraatteja, 2,5 g sokeria

vuosittain Churchill Downsin raviradalla siemaillaan 120 000 minttujulepia Kentucky Derbyn kunniaksi — mutta sinun ei tarvitse olla seuraamassa hevoskilpailua nauttiaksesi tästä kevyestä ja virkistävästä juomasta. Koska se on tehty vain neljästä yksinkertaisesta ainesosasta: tomusokeria, bourbonia, vettä ja mintunlehtiä, baarimikon pitäisi olla helppo sekoittaa (vaikka sitä ei olisi ruokalistalla) Ja vielä helpompaa vyötärölläsi.

156 kaloria, 1,3 g hiilihydraatteja, 1,3 g sokeria

valmistettu yhdestä osasta makeutetusta limemehusta ja neljästä osasta giniä, Gimlet ei ole baarin hohdokkain juoma, mutta se on virkistävä ja erittäin vähähiilihydraattinen. Jos noudatat Atkinsia, South Beachia tai muuta ruokavaliota, joka vähentää hiilihydraatteja, tämä siemaus on paras valinta. Reilu varoitus: Jotkut baarimikot heittävät sokeria kuppiin makeuttaakseen asioita. Pyydän, etteivät he käytä valkoista juomaasi.

138 kaloria, 10,3 g hiilihydraatteja, 9,9 g sokeria

”kevyt”, ”vain tarpeeksi makea” ja ”äärimmäisen virkistävä” kuvaavat kaikki täydellisesti moskovalaista muulia. Vaikka tämä vodka-ja inkivääriolutpohjainen juoma sisältää enemmän sokeria kuin mikään muu tällä listalla, se on silti tarpeeksi matala ollakseen litteävatsainen, jos katkaisee itsensä yhden jälkeen.

137 kaloria, 7,7 g hiilihydraatteja, 7,7 g sokeria

on aina hyvä nauttia drinkki. Ja jos olet päättänyt säilyttää tuntuman-suuri paino, whiskey sour on vankka ja hienostunut valinta. Varmistaaksesi, että saat vähäkalorisen cocktailin, varmista, että baarimikko sekoittaa viskin sitruunamehuun ja yksinkertaiseen siirappiin-ei pullotettuun happamaan sekoitukseen.

140 kaloria, 11,3 g hiilihydraatteja, 8,5 g sokeria

tällainen makea juoma kuulostaa siltä, että se maksaa enemmän kaloreita kuin donitsi. Todellisuudessa se maksaa sinulle 140 kaloria-ja saa sinut tuntemaan kuin sinut olisi kuljetettu jonnekin lämpimään ja trooppiseen paikkaan. Ei tästä sen parempaa tule.

119 kaloria, 5,4 g hiilihydraatteja, 5 g sokeria

jokainen Mad Men-fani tietää, että Don Draper suosii vanhanaikaista. Ja vain niin kauan kuin et siemailla niitä hänen tasolle liikaa, 119-kalori juoma voi pitää sinut tiellä kohti laihtuminen menestys.

liittyvät: 100+ terveellistä aamiaisideaa, jotka auttavat laihtumaan ja pysymään hoikkana.