Spritelskende tv-figurer som Carrie Bradsha og Don Draper ned drikke efter drikke uden konsekvens for deres stramme midsektioner—tal om vildledende. Hvis virkeligheden var noget som den fiktive verden af Mad Men eller køn og byen, barflies ville have seks pakker, der konkurrerer med hyppige gymbesøgere-men vi ved alle, at det ikke er tilfældet. Fordi cocktails i det virkelige liv har kalorier. Masser af dem!

selvom ditching sprut sandsynligvis vil hjælpe dig med at se resultater hurtigere, er det ikke nødvendigt i vægttabets navn, så længe du bestiller bedre drikkevarer og skærer dig selv efter en runde eller to. Ikke sikker på, hvilke drikkevarer der passer til ernæringsregningen? Spis Dette, Ikke Det! har det dækket. Vi beregnet kalorieindholdet, kulhydrater og sukkerindhold i almindelige cocktails for at finde ud af, hvilke der er de bedste indsatser for at få—og holde—en flad mave. Næste gang du rammer baren, bestil en drink fra listen nedenfor:

167 kalorier, 6,2 g kulhydrater, 2,5 g sukker

hvert år Nippes 120.000 Mint Juleps på Churchill — nedløbsbanen til ære for Kentucky Derby-men du behøver ikke at se et hestevæddeløb for at nyde denne lette og forfriskende drink. Da det er lavet med kun fire enkle ingredienser: pulveriseret sukker, bourbon, vand og mynteblade, det skal være let for din bartender at blande sig (selvom det ikke er på menuen) og endnu lettere på din talje.

156 kalorier, 1,3 g kulhydrater, 1,3 g sukker

lavet med en del sødet limesaft og fire dele gin, en gimlet er ikke den mest glamourøse drink i baren, men det er forfriskende og ekstremt lav-carb. Hvis du følger Atkins, South Beach eller en anden diæt, der skærer ned på kulhydrater, er denne slurk et topvalg. Fair advarsel: Nogle bartendere smider sukker i koppen for at sødme tingene op. Bed om, at de holder de hvide ting ude af din drink.

138 kalorier, 10,3 g kulhydrater, 9,9 g sukker

“lys”, “bare sød nok” og “ekstremt forfriskende” beskriver alle perfekt en Moskva muldyr. Selvom denne vodka-og ingefærølbaserede drink bærer mere sukker end noget andet på denne liste, det er stadig lavt nok til at være flad mave-venlig, hvis du afskærer dig selv efter en.

137 kalorier, 7,7 g kulhydrater, 7,7 g sukker

det er altid godt at have en go-to cocktail. Og hvis du er fast besluttet på at bevare din følelse-stor vægt, er en sur sur et solidt og sofistikeret valg. For at sikre, at du får en cocktail med lavt kalorieindhold, skal du sørge for, at din bartender blander templerne med citronsaft og simpel sirup-ikke flaske sur blanding.

140 kalorier, 11,3 g kulhydrater, 8,5 g sukker

Dette er den slags søde drikke, der lyder som om det vil sætte dig tilbage flere kalorier end en doughnut. I virkeligheden koster det dig 140 kalorier—og får dig til at føle dig som om du er blevet transporteret et sted varmt og tropisk. Det bliver ikke meget bedre end det.

119 kalorier, 5,4 g kulhydrater, 5 g sukker

hver mad men fan ved, at Don Draper favoriserer den gammeldags. Og lige så længe du ikke nipper dem til hans niveau af overskud, kan 119-kalorie drikke holde dig på sporet mod vægttab succes.

relateret: 100+ sunde morgenmadsideer, der hjælper dig med at tabe dig og forblive slank.