Qu’est-ce que Jennifer Lopez a que vous n’avez pas? Si votre réponse était « peau à mourir », alors vous êtes dans un vrai régal. Faire ressortir l’éclat naturel de votre peau est étonnamment facile – lorsque vous ajoutez ces 10 meilleurs conseils à votre routine de toilettage quotidienne.

SheKnows.

Vérifiez votre exfoliant pour ces ingrédients

Bien sûr, vous avez entendu dire qu’exfolier votre peau est important, mais pour obtenir une peau éclatante, c’est un must. Essayez des exfoliants contenant des acides alpha-hydroxylés, tels que l’acide glycolique.

Essayez: Givenchy Peel Me Perfectly Tri-Performance Skin Polish (45$), un gommage triple action qui contient de l’acide glycolique pour favoriser l’exfoliation naturelle et de l’extrait d’argile pour nettoyer la peau et resserrer les pores.

Remarque: Les peelings à domicile sont un autre moyen efficace d’obtenir une peau plus lisse et plus uniforme et contiennent généralement jusqu’à 30% d’acide glycolique. Cependant, un dermatologue peut utiliser jusqu’à 70% de concentrations pour des résultats plus spectaculaires.

En savoir plus: 7 étapes vers le soin du visage ultime pour une peau éclatante

Détoxifiez votre corps

C’est vrai: l’extérieur de votre corps reflète ce qui se passe à l’intérieur de celui-ci. Les affections cutanées se développent lorsque la peau ne peut pas faire son travail d’élimination efficace des toxines, ce qui se produit parce que les autres organes éliminateurs sont également surchargés. Parlez à un professionnel de la santé naturelle pour trouver un programme de désintoxication qui vous convient, ou enlevez une charge de votre système et profitez de votre peau en procédant comme suit:

• Buvez de l’eau tiède au citron chaque jour pour aider à éliminer les toxines du corps.
• Coupez le sucre et l’alcool pendant quelques jours (au moins cinq) pour donner une pause à votre corps et à votre peau.
• Augmentez votre consommation de fruits et légumes frais pour augmenter la quantité de nutriments qui économisent la peau que vous obtenez.
• Limitez les collations salées, qui peuvent provoquer un gonflement et une rétention d’eau.

Appliquer une nutrition topique

Deux excellents boosters antioxydants sont le thé vert et l’extrait de pépins de raisin.  » Ces puissants bioflavonoïdes jouent un rôle unique dans la protection de la vitamine C contre l’oxydation, permettant ainsi à votre peau d’en tirer plus d’avantages « , explique Amy Chalmers, CDT et porte-parole d’USANA en sciences de la santé. « Ils jouent également un rôle supplémentaire en aidant la peau à paraître plus jeune et plus lumineuse car ils se défendent contre des éléments tels que le soleil, le stress et la pollution qui peuvent endommager le collagène et accélérer les signes visibles du vieillissement. »

Essayez l’huile de noix de coco

L’huile de noix de coco vierge a la capacité de restaurer et de rajeunir la peau endommagée. Il guérit, répare et laisse votre peau radieuse. L’huile de noix de coco a d’excellentes propriétés antioxydantes et aide à détruire les radicaux libres. Il peut également uniformiser votre teint, lui donnant une texture plus saine et un éclat subtil.

En savoir plus : Voici ce qui s’est passé lorsque je me suis rasée avec de l’huile de coco

Utilisez un maquillage stimulant l’éclat

Essayez le secret des célébrités pour une peau éclatante pour obtenir ce look « éclairé de l’intérieur »: Appliquez une crème éclairante sous votre maquillage. Découvrez l’illuminateur Nars (30$) pour passer facilement votre peau de terne à brillante et saine. Les bronzants sont également excellents pour créer un éclat sain. Choisissez une teinte éclairante plutôt qu’une teinte mate et appliquez-la partout où le soleil frappe votre visage, y compris votre front, votre nez et vos joues.

En savoir plus: Le guide de maquillage de la fille super pâle pour une peau éclatante

Obtenez votre dose quotidienne de vitamine C

Les vitamines pour la peau sont si importantes, en particulier la vitamine C, qui est la clé pour obtenir un teint lumineux et uniforme, note Erin Ferrill, éducatrice sur la côte est pour HydroPeptide. « Les qualités éclaircissantes de cette vitamine bien connue en font le compagnon idéal pour tous ceux qui luttent contre les taches de vieillesse, les dommages causés par le soleil ou ceux qui veulent simplement me chercher sans maquillage », explique Ferrill. Il convient également de noter que lorsque la vitamine C et la vitamine E sont prises ensemble en interne, il a été démontré qu’elles augmentent la capacité de la peau à se protéger des dommages causés par le soleil. On a même émis l’hypothèse que cette combinaison pourrait donner à votre peau une protection solaire naturelle (FPS) de 2, dit-elle. « Bien que ce ne soit pas une excuse pour abandonner la crème solaire, c’est un excellent moyen de donner à votre peau une chance de lutter contre les rayons nocifs du soleil. Recherchez des produits qui combinent de la vitamine C avec des exfoliants doux et des éclaircissants naturels pour la peau comme la busserole, la réglisse, le mûrier et des peptides éclaircissants. »

Sucer un glaçon

Saviez-vous que sucer un glaçon fait frissonner toutes les millions de cellules de vos joues et de vos lèvres, provoquant une augmentation de la circulation et une peau plus pulpeuse et plus rosée? Eh bien, selon Annie Tevelin, fondatrice de SkinOwl, c’est vrai !  » Il s’agit d’un excellent fixateur d’éclat au milieu du dîner ou avant de prendre une photo pour redonner à la peau fatiguée un teint plus crème et plus de pêches. »

Essayez le jus

Nous sommes sûrs que vous avez entendu dire que la peau éclatante commence par ce que vous mangez, mais quand vous êtes une fille occupée en déplacement (comme nous), comment diable êtes-vous censé entrer dans tous vos fruits et légumes? Facile, essayez le jus! Jayna DiMartino, éducatrice californienne pour HydroPeptide, dit qu’elle remplit son alimentation de superaliments riches en nutriments, tels que le chou frisé, le brocoli, les épinards, les blettes arc-en-ciel, le céleri, le concombre, le gingembre et les betteraves, par jus. « En voyageant autant que moi, il n’est pas toujours facile de trouver un Whole Foods ou un bar à jus, alors je m’assure de prendre mes capsules de repas verts avec tous les verts à feuilles sombres et la spiruline », note-t-elle.

Rappelez-vous: Les vitamines B et D sont essentielles

La vitamine B augmente non seulement le flux sanguin vers vos cellules, mais elle fait également partie intégrante de la génération de la peau et ralentit les signes du vieillissement, note la maquilleuse célèbre Julia Papworth. « Une augmentation de la vitamine B dans le système se traduit par une diminution des rougeurs et des irritations de la peau. »De plus, Jolie Martin, directrice et experte en soins de la peau au laser au SKINNEY Medspa de New York, suggère de prendre de la vitamine D. « Si elle est déficiente en vitamine D, la peau peut paraître mauve et plus sujette à la congestion et aux éruptions cutanées », dit-elle.

En savoir plus: 5 Mauvaises habitudes à briser si vous voulez une peau claire

Obtenez un sommeil réparateur

Le sommeil affecte votre bien-être physique et mental. « Lorsque vous dormez, vous permettez à votre corps de commencer le processus de guérison approprié », explique Chalmers. « Essayez un supplément de mélatonine pour aider à réguler vos cycles naturels de sommeil et remettre votre corps sur les rails. »Cela conduira à son tour à une peau éclatante.

Astuce : Jackie Burns Brisman, rédactrice en chef de spafinder.com , recommande les vitamines suivantes pour la peau pour améliorer votre teint et vous donner cet éclat magnifique:

• Acides gras oméga-3: saumon, épinards et noix
• Vitamine C: agrumes, piments, poivrons, légumes à feuilles foncées, brocoli
• Vitamine E: amandes, courge et huile de pépins de raisin
• Zinc: yogourt grec
• Vitamine A: ignames et patates douces
• Lycopène: un excellent antioxydant présent dans les tomates

Cet article a été mis à jour par Bethany Ramos le 22/1/2016