Avoir des relations sexuelles avec votre partenaire est un moyen évident de se sentir proche. Mais vous pouvez aussi mettre un point d’honneur à faire plein de petites choses sexy en dehors de la chambre, afin de renforcer votre lien. Non seulement il gardera l’étincelle vivante entre les feuilles, mais il vous aidera également à rester connecté au quotidien.

Parce qu’avouons-le… il est assez courant de prendre un partenaire à long terme pour acquis et de laisser une routine ennuyeuse s’écouler, au fil du temps. Comme vous tombez dans une rainure de se voir tout le temps — et de vous lever, d’aller au travail et de répéter le processus encore une fois — il est facile de laisser la romance tomber au bord du chemin.

Mais selon Isadora Baum, CHC, une coach santé certifiée, vous pouvez maintenir votre étincelle initiale en accordant plus d’attention à la façon dont vous interagissez tout au long de la journée, ainsi qu’en ajoutant des moments plus spéciaux dans votre vie.

Au lieu de vous traquer les uns les autres sur le chemin de la cafetière chaque matin, par exemple, vous pourriez vous arrêter pour un baiser rapide. Et au lieu d’envoyer seulement des SMS sur qui est à côté pour acheter du lait d’amande, vous pourriez glisser un sexte ou deux.

Il s’agit de faire de petits ajustements à votre relation et à la façon dont vous interagissez, afin de garder les choses amusantes et aimantes pour les années à venir — à la fois à l’intérieur et à l’extérieur de la chambre.

Embrassez-vous Dès le matin

Se reconnaître d’une manière sexy / douce lorsque vous vous réveillez pour la première fois — que ce soit en vous embrassant, en vous câlinant, en vous étreignant ou tout ce qui précède — est une bonne habitude à prendre. Il en va de même pour l’envoi d’un rapide texte « bonjour ». Les deux commenceront votre journée du bon pied.

Parlez de sexe

Si vous ne parlez pas déjà de votre vie sexuelle, y compris des fantasmes et des nouvelles positions que vous aimeriez essayer, pourquoi ne pas commencer à l’intégrer dans vos conversations quotidiennes? Il est certes gênant de parler de sexe au début, mais plus vous le ferez, plus ce sera facile — et votre vie sexuelle en bénéficiera certainement.

Réimaginez votre Premier rendez-vous

Vous vous souvenez de vos deux premiers rendez-vous? Quand vous ne pouviez pas garder vos mains l’une sur l’autre? Ramenez cette chimie et prenez le temps de flirter avec votre partenaire, Michelle A. Roberts, MAMAN, coach de vie, raconte Bustle, comme vous l’avez fait au début de votre relation.

Vous voudrez peut-être même recréer ce que vous avez fait et où vous êtes allé en mangeant le même repas ou en regardant le même film. Cela peut être un énorme tour, et cela peut aussi vous rappeler pourquoi vous êtes tombé amoureux en premier lieu.

Laissez des notes d’amour

Si vous avez un emploi du temps chargé, vous n’aurez peut-être pas le temps d’être aussi aimant que vous le souhaitez. Et c’est bon. Il y a tellement de choses rapides que vous pouvez faire pour rappeler à votre partenaire à quel point vous vous souciez, comme simplement laisser une note collante sur son miroir de salle de bain qui dit « Je t’aime. »

Promenez—vous

Rien ne vaut se tenir la main et se promener rapidement dans le pâté de maisons, soit le matin, après le dîner – ou chaque fois que vous avez dix minutes de rechange. C’est le moment idéal non seulement pour être un peu romantique, mais aussi pour vous rattraper dans votre vie. Et c’est une habitude super importante à avoir, si vous voulez rester proche.

Se toucher plus souvent

Une autre façon de se draguer à l’extérieur de la chambre est de se toucher plus souvent. Cela peut signifier des baisers rapides, des câlins, des bras sexy — tout ce qui se sent bien. Encore une fois, c’est quelque chose que beaucoup de couples font lors de leur première rencontre, mais oubliez au fil du temps. Alors pourquoi ne pas le ramener?

Envoyer des textes sexy

Roberts recommande également d’envoyer des textes ou des photos sexy pour taquiner votre partenaire de manière ludique à l’extérieur de la chambre. Bien sûr, s »il ne s »agit que d »une seule date, vous voudrez probablement vous retenir jusqu »à ce que vous soyez plus à l »aise l »un avec l »autre ou établi en couple. Pourtant, si tout va bien, allez-y et faites en sorte que votre partenaire vous veuille, mauvais.

Dites à Votre Partenaire que Vous Avez une Surprise Plus tard

Roberts dit qu’être explicite, et dire que vous avez hâte de voir votre partenaire plus tard à cause d’une surprise spéciale (clin d’œil, clin d’œil), va créer de l’excitation dans la journée. Faites-le lorsque vous voulez être dragueur et vous sentir proche tout en étant séparé — peut—être pendant que vous êtes au travail -, puis profitez de vos retrouvailles plus tard dans la chambre.

Initiez le sexe En dehors de la chambre

Si vous avez commencé à avoir des relations sexuelles uniquement dans les moments les plus prévisibles, comme le vendredi soir ou le dimanche matin, essayez de mélanger les choses en étant dragueur un mardi soir au hasard et en voyant ce qui se passe.

« Si vous êtes tous les deux à la maison à vous prélasser sur le canapé et à zoner sur vos téléphones, essayez d’envoyer un SMS coquin pour surprendre votre partenaire », explique Sarah Hunter Murray, PhD, thérapeute sexuelle et relationnelle, à Bustle. « Peut-être un bisou ou un emoji de visage clin d’œil ou, si vous vous sentez plus audacieux, « voulez vous embrasser » ou même « rencontrez-moi à l’étage. »L’élément de surprise vous sortira de votre routine familière et ajoutera du piquant à un soir de semaine autrement sans incident. »

Faites de l’exercice ensemble

Vous ne pensez peut-être pas que le fait de vous entraîner et de vous voir trempés de sueur pourrait mener à la romance. Mais il le pourrait totalement. Il y a quelque chose de sexy à faire couler votre sang, à augmenter vos endorphines et à vous aider mutuellement à faire des craquements. Sans oublier qu’il offre l’excuse parfaite pour prendre une douche ensemble après.

Partagez un Bain chaud

Après votre douche, pourquoi ne pas sauter dans la baignoire et prendre un bain chaud ensemble? Vous pourriez le rendre plus sexy en ajoutant des bougies, de la musique et peut-être du vin rouge dans le mélange. Il n’est pas nécessaire que cela devienne sexuel à ce moment précis, mais c’est toujours une belle façon de se reconnecter.

Utilisez plus de contact visuel

Lorsque vous n’êtes pas au lit, maintenez ce contact visuel. Cela signifie se regarder dans les yeux lorsque vous parlez, partagez un petit-déjeuner ou un repas, ou chaque fois que vous ressentez l’envie de vous connecter et de montrer votre appréciation. De plus, utiliser le contact visuel signifie que vous êtes attiré par l’autre personne, donc cela vous aidera tous les deux à vous rappeler à quel point vous êtes l’un dans l’autre.

Regardez du porno ensemble

Si vous et votre partenaire regardez du porno ensemble, cela pourrait simplement aider à déplacer les choses dans la chambre à coucher, ou à tout le moins susciter de bonnes idées pour différentes positions, scénarios de jeux de rôle ou fétiches que vous pourriez être intéressé à essayer. Assurez-vous simplement que votre partenaire est à bord avant d’ouvrir votre ordinateur portable.

Lire l’érotisme

De même, vous pouvez secouer les choses et devenir un peu pervers en lisant l’érotisme ensemble. Il y a tellement de choix et de thèmes à trouver en ligne, de l’érotisme audio aux histoires courtes — et tout le reste. Qui sait ? Vous pourriez atterrir sur une histoire sexy et vous inspirer pour essayer quelque chose de nouveau.

Cuisiner un repas ensemble

En cuisinant un repas, vous apprenez quelque chose de nouveau, vous vous entraînez à travailler ensemble et vous partez essentiellement à l’aventure, même si vous ne quittez pas la maison. De plus, vous pouvez toujours profiter d’une bouteille de vin (ou deux) pour la romance et l’espièglerie. Et avant que tu ne le saches, tu vas te coucher.

Léchez vos lèvres

Bien que cela semble bizarre, lécher ou mordre occasionnellement vos lèvres peut être super séduisant et vraiment allumer votre partenaire lorsqu’il est fait à l’extérieur de la chambre. De plus, vous pouvez le faire à tout moment de la journée et en public. (Ce qui est encore plus sexy quand on y pense, non?)

Se faire des massages

À tour de rôle, se faire des massages pour vraiment se lier et avoir ce sens du toucher, même lorsque vous n’avez pas de relations sexuelles. Vous pouvez faire ressortir les huiles, la musique, les bougies — quels que soient les gestes romantiques qui pourraient aider à favoriser cette intimité et cette connexion.

Répartissez vos tâches

Croyez-le ou non, en vous aidant mutuellement dans la maison — en répartissant les tâches, en offrant un peu d’aide supplémentaire, etc. – a vraiment un impact sur votre désir dans la chambre. « Les actes de service peuvent montrer à votre partenaire que vous vous souciez, et être un tournant majeur parce que vous avez été utile », explique le Dr Donna Oriowo, LICSW, M.Ed, sexologue, à Bustle. Lorsque vous avez terminé de laver la vaisselle et de les ranger, n’hésitez pas à vous mettre au lit.

Jouez à un Jeu de société (Sexy)

Jouer à des jeux de société ensemble ne crie pas exactement « sexy », sauf si vous modifiez les règles. « Un jeu de monopoly peut être beaucoup plus amusant si vous perdez des vêtements et de l’argent », explique Oriowo. « Pimenter la soirée de jeu pour en savoir plus sur les goûts et les dégoûts sexuels de votre partenaire, avec le défi de les essayer dans le jeu, rendez le salon beaucoup plus amusant. »

Faire des Compliments réguliers

Prendre le temps de montrer son appréciation, et d’exprimer à quel point vous trouvez votre partenaire attrayant, peut vraiment être bénéfique. « Donner des compliments à votre partenaire tout au long de la journée non seulement le fait se sentir désiré, mais renforce également votre relation », explique Rhonda Milrad, LCSW, thérapeute relationnelle, à Bustle. Un simple « Cette robe t’a l’air si chaude » ou « Tu étais incroyable la nuit dernière » fera l’affaire.

Si vous cherchez à garder cette étincelle vivante dans la chambre à coucher, faites également des efforts dans d’autres domaines. Parce que tout est connecté.

Experts:

Isadora Baum, CHC, coach de santé certifiée

Michelle A. Roberts, MA, coach de vie

Sarah Hunter Murray, PhD, thérapeute sexuelle et relationnelle

Dre Donna Oriowo, LICSW, M.Ed, sexologue

Rhonda Milrad, LCSW, thérapeute relationnelle