Vos attentes, plus que toute autre chose dans la vie, déterminent votre réalité. Quand il s’agit d’atteindre vos objectifs, si vous ne croyez pas que vous réussirez, vous ne le ferez pas.

Les recherches de LSU montrent que les personnes qui croient en elles-mêmes utilisent plus de fonctions métacognitives que celles qui ne le font pas. Cela signifie qu’elles utilisent plus de leur cerveau et ont plus de cerveau pour résoudre des problèmes. La métacognition est particulièrement importante pour la réalisation car elle garantit que vous abordez les problèmes sous de nombreux angles différents et adaptez votre approche au besoin.

La chose délicate à propos de vos attentes est qu’elles ont également un impact sur les autres. Dès les années 1960, les recherches de Harvard ont démontré le pouvoir de nos croyances pour influencer le comportement des autres. Lorsque les enseignants des études ont été informés que certains enfants (sélectionnés au hasard) étaient intelligents, ces enfants ont obtenu de meilleurs résultats, non seulement en classe, mais également lors de tests de QI standardisés.

En effet, nous tirons le meilleur parti des autres lorsque nous croyons en eux. La recherche montre que cela se produit parce que lorsque nous croyons en quelqu’un,

•nous le traitons mieux que les personnes que nous pensons échouer,

•nous leur donnons plus d’opportunités de réussir que nous ne donnons à celles que nous pensons échouer,

•nous leur donnons des commentaires plus précis et utiles que nous ne donnons aux autres, et

•nous faisons plus d’enseignement parce que nous croyons que c’est du temps bien dépensé.

Laisser vos doutes obscurcir votre croyance en quelqu’un (ou quelque chose) garantit pratiquement leur échec. Les professionnels de la santé appellent cela l’effet « nocebo ». Les patients qui ont de faibles attentes pour les procédures médicales ou les traitements ont tendance à avoir des résultats moins bons que ceux qui s’attendent à un succès, même en ce qui concerne les traitements bien établis. Si un médecin utilise un traitement avec un taux de succès élevé vérifié cliniquement mais le présente sous un jour négatif, la probabilité d’un résultat négatif augmente.

Vos attentes façonnent votre réalité. Ils peuvent changer votre vie, émotionnellement et physiquement. Vous devez être très prudent (et conscient) des attentes que vous nourrissez car les mauvaises rendent la vie inutilement difficile. Méfiez—vous particulièrement des attentes qui suivent – elles causent toutes sortes de problèmes aux gens.

1. La vie devrait être juste. On nous a tous dit un million de fois (et probablement dit à d’autres personnes) que la vie n’est pas juste, mais malgré ce que nous savons des subtilités de l’injustice, c’est un concept qui ne s’enfonce pas tout à fait dans la pratique. Un nombre surprenant d’entre nous s’attend inconsciemment à ce que la vie soit juste, et nous croyons que toute injustice que nous éprouvons sera en quelque sorte compensée, même si nous ne faisons rien à ce sujet. Si vous êtes coincé dans cet état d’esprit, il est temps de vous en remettre (travaillez sur votre intelligence émotionnelle si c’est une lutte pour vous). Lorsque quelque chose d' »injuste » se produit, ne comptez pas sur des forces extérieures pour vous remettre sur pied. Parfois, il n’y a pas de prix de consolation, et plus tôt vous cesserez de vous attendre à ce qu’il y en ait, plus tôt vous pourrez prendre des mesures qui feront réellement une différence.

2. Les opportunités tomberont sur mes genoux. L’une des choses les plus importantes qu’une personne puisse faire est de se serrer le cou et de chercher une opportunité. Ce n’est pas parce que vous méritez une augmentation, une promotion ou une voiture de société que cela se produira. Tu dois y arriver. Vous devez travailler dur, puis aller chercher ce qui est à vous. Si nous nous limitons à ce qui nous est donné, nous sommes à la merci des autres. Lorsque vous agissez, pensez « quelles mesures dois-je prendre? » »quels obstacles se trouvent sur mon chemin et que dois-je faire pour les éliminer? » et « quelles erreurs suis-je en train de commettre qui m’éloignent de mes objectifs plutôt que de les atteindre? »

3. Tout le monde devrait m’aimer. Les gens raccrochent, et cela signifie que toutes sortes de gens décents, gentils et respectables ne sont pas aimés par (certains) autres, sans raison valable du tout. Quand vous pensez que tout le monde devrait vous aimer, vous vous retrouvez avec des sentiments blessés alors que vous ne le devriez pas. (Vous ne pouvez pas tous les gagner.) Lorsque vous supposez que les gens vont vous aimer, vous prenez des raccourcis; vous commencez à faire des demandes et des demandes avant d’avoir jeté les bases pour vraiment comprendre ce que l’autre personne pense et ressent. Au lieu de vous attendre à ce que les gens vous aiment, concentrez-vous sur leur confiance et leur respect.

4. Les gens devraient être d’accord avec moi. Celui-ci peut être difficile. Bien sûr, vous savez de quoi vous parlez, et pour cette raison, les gens devraient vous prendre au sérieux, mais s’attendre à ce que les gens soient d’accord avec vous par courtoisie ou parce que vos idées sont si incroyablement saines est une autre histoire. Quelque chose qui est évident pour vous pourrait ne pas l’être pour quelqu’un ayant des expériences différentes et un agenda différent, alors arrêtez d’être offensé lorsque les gens ne sont pas d’accord avec vous et arrêtez de supposer qu’il n’y a qu’une seule bonne réponse (la vôtre). Concentrez-vous plutôt sur la façon de trouver des solutions qui donnent à chacun ce dont il a besoin.

5. Les gens savent ce que j’essaie de dire. Les gens ne peuvent pas lire dans vos pensées, et ce que vous essayez de dire est rarement ce que les autres entendent. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que les gens vous comprennent simplement parce que vous parlez — vous devez être clair. Que vous demandiez à quelqu’un de faire quelque chose sans fournir le contexte ou expliquer un concept complexe derrière un grand projet, il est facile de laisser de côté des informations pertinentes car vous ne pensez pas que ce soit nécessaire. La communication n’est rien si elle n’est pas claire, et votre communication ne le sera pas tant que vous n’aurez pas pris le temps de comprendre le point de vue de l’autre personne.

6. Je vais échouer. Comme je l’ai déjà évoqué, si vous vous attendez à échouer, vous avez plus de chances de créer le résultat qui vous inquiète. Si vous échouez, acceptez que parfois vous échouerez et parfois vous réussirez, mais si vous poursuivez une entreprise, croyez de tout votre être que vous allez réussir dans cette entreprise. Sinon, vous limiterez les chances que cela se produise.

7. Les choses me rendront heureux. Bien sûr, les choses peuvent rendre la vie plus amusante et confortable à court terme, mais elles ne peuvent pas vous rendre heureux à long terme. Trop d’entre nous s’attendent à ce qu’un événement futur (« Je serai heureux quand j’aurai cette promotion ») nous rende heureux, au lieu de regarder plus en profondeur les causes réelles de notre malheur. Si vous ne corrigez pas ce qui se passe à l’intérieur, aucun événement ou élément externe ne vous rendra heureux, peu importe combien vous le souhaitez.

8. Je peux le changer. Il n’y a qu’une seule personne dans ce monde que vous pouvez vraiment changer — vous—même – et même cela demande énormément d’efforts. La seule façon que les gens changent est par le désir et les moyens de se changer eux-mêmes. Pourtant, il est tentant d’essayer de changer quelqu’un qui ne veut pas changer, comme si votre volonté pure et votre désir de s’améliorer les changeraient (comme vous l’avez fait). Vous pouvez même choisir activement des personnes ayant des problèmes, en pensant que vous pouvez les « réparer ». Lâchez cette attente erronée. Construisez votre vie autour de personnes authentiques et positives et évitez les personnes problématiques qui vous abattent.

Rassembler Tout Cela

Croire que vous réussirez rend vraiment plus probable que vous le ferez. Cela signifie également que vous devrez abandonner certaines attentes erronées qui ne feront que vous gêner.

Voyez-vous les attentes des gens les aider et les retenir? Veuillez partager vos pensées dans la section des commentaires ci-dessous car j’apprends autant de vous que de moi.

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