Centre de conseil
Depuis le 16 janvier, le Centre de conseil et les unités de santé mentale de Hall Health ont fusionné. Alors que nous traversons cette transition et essayons de répondre à la forte demande, il se peut que nous ne soyons pas en mesure de planifier un premier rendez-vous pour vous en ce moment. Vous pouvez essayer l’option de planification en ligne (listée ci-dessous) ou vous pouvez nous appeler pour être placé sur notre liste d’annulation. Si vous avez une préoccupation urgente, n’hésitez pas à contacter Mon SSP en tout temps 24/7, gratuitement, au 866-743.7732.
À notre communauté UW AAPI,
Le Centre de conseil UW se joint à la communauté UW pour exprimer notre attention et notre solidarité avec la communauté d’Amérique d’Asie et des îles du Pacifique (AAPI) face au racisme, à la haine et à la violence envers la communauté AAPI. Les récentes attaques contre des individus et des communautés AAPI s’inscrivent dans une longue histoire de xénophobie anti-asiatique, de harcèlement et de violence aux États-Unis et à Seattle. Nous voyons comment cela affecte votre sécurité et votre santé de tant de façons, comme le besoin de savoir si vous pouvez porter des écouteurs lorsque vous êtes en public, la peur pour vos parents et vos aînés, vous préparer à la prochaine microagression que vous subissez et décider quoi dire à vos enfants de faire lorsqu’ils sont harcelés.
Nous vous voyons et vous importez. Votre douleur doit être reconnue et vos voix doivent être entendues. Le Centre de conseil UW est là pour contester le mythe de la minorité modèle et l’oppression systémique comme préjudiciables à la santé mentale, et ici pour être solidaire pour lutter contre le silence des besoins de la communauté AAPI.
Les étudiants peuvent contacter le Centre de conseil UW à propos de nos services, utiliser le Programme de soutien à mes étudiants 24/7 (My SSP), et passer et utiliser Parlons-en. Nous proposons également des ateliers.
Cliquez ici pour des ressources communautaires pour soutenir la santé mentale de l’AAPI.
Soutien en santé mentale
Le Collectif asiatique de santé mentale dispose d’une grande variété de ressources, y compris des séances d’écoute via le groupe Facebook subtle asian mental health.
Asian Counseling and Referral Services fournit une variété de services, y compris des services de santé comportementale et de bien-être, pour aider les clients à atteindre les plus hauts niveaux d’autosuffisance dans la société occidentale tout en maintenant leur identité culturelle. Dans la plupart des cas, les clients sont servis par un personnel professionnel qui parle la même langue et vient de la même culture.
Signaler le harcèlement et la violence
Si vous êtes victime de harcèlement ou de violence anti-asiatique et que vous souhaitez signaler l’incident pour aider à suivre la haine, vous pouvez le faire sur des sites Web comme ceux ci–dessous
https://www.standagainsthatred.org/
Stop AAPI Hate Home– Stop AAPI Hate
Stop the Hate Community: Stop the Hate – We are all community
Si vous êtes témoin d’un harcèlement ou d’une violence anti-asiatique
ou vous êtes victime de violence ou de harcèlement sur le campus de l’UW, vous pouvez également le signaler au Comité consultatif sur les incidents de biais de l’UW en utilisant le formulaire de signalement des incidents de biais.
Plaidoyer et soutien
Voulez-vous être mieux préparé à être un spectateur actif si vous êtes témoin de la violence anti-asiatique? Envisagez de suivre une formation d’intervention de spectateur.
Vous cherchez des sources supplémentaires de soutien, d’éducation et d’idées pour passer à l’action?
Considérez quelques-unes des nombreuses ressources et idées de cette collection de Ressources sur la violence anti-asiatique.
Pour les étudiants physiquement dans l’État de Washington, votre premier rendez-vous via secure Zoom sera l’occasion de discuter de vos préoccupations actuelles et de travailler avec vous à l’élaboration d’un plan de collaboration pour les prochaines étapes. Ces étapes peuvent inclure des stratégies d’adaptation efficaces, un rendez-vous de suivi ou un renvoi à d’autres ressources. Vous recevrez un e-mail la veille de votre rendez-vous avec un lien vers la réunion Zoom et des instructions sur la façon de remplir les formulaires requis pour votre rendez-vous. Nous vous demandons de remplir ces formulaires au plus tard une heure avant votre rendez-vous. (Si vous n’avez pas rempli vos formulaires d’ici là, l’un de nos membres du personnel vous contactera au numéro que vous avez fourni lors de la planification. Si les formulaires ne sont pas remplis au plus tard 30 minutes avant le rendez-vous prévu, nous devrons le reporter.) Pour tirer le meilleur parti de votre rendez-vous, veuillez utiliser un emplacement privé. Vous pourrez peut-être planifier votre premier rendez-vous en ligne (vous devrez peut-être ouvrir une fenêtre de navigateur privée) ou nous appeler au 206.543.1240.
Pour les étudiants qui sont physiquement hors d’état et / ou pour tout étudiant en crise, UW s’est associé à My SSP pour donner aux étudiants un accès en temps réel à un soutien confidentiel en santé mentale et en intervention de crise, 24h / 24 et 7j / 7 et en plusieurs langues. Il existe plusieurs façons de se connecter:
- Téléphone: Appelez le 1.866.743.7732
- (Si vous appelez depuis l’extérieur des États-Unis ou du Canada, composez le 001.416.380.6578).
- Chat en ligne: Discutez avec un conseiller My SSP sur le site Web My SSP ou sur l’application My SSP (Apple App Store | Google Play)
Nous vous recommandons fortement de télécharger l’application My SSP (Apple App Store | Google Play) pour avoir toute la gamme de services à portée de main à tout moment.
Pour plus d’informations sur nos services de crise, veuillez consulter notre page Services de crise.
Si vous souhaitez obtenir une copie des documents de consentement que vous avez signés pour votre premier rendez-vous, voici notre Consentement éclairé et notre Consentement éclairé pour la Télésanté mentale.
Cliquez ici pour en savoir plus sur les réactions courantes face au Coronavirus, les compétences d’adaptation, la gestion des préjugés et des discriminations, et d’autres ressources.
Conseils pour étudier à la maison
L’Université de Washington est passée des cours en personne aux cours en ligne en raison du Coronavirus. Étudier à la maison peut être très difficile et vous pouvez vous retrouver facilement distrait. Voici quelques conseils pour étudier à la maison.
Faire face au stress lié au COVID-19
L’exposition quotidienne aux nouvelles sur le coronavirus peut entraîner une gamme de réponses. Les réactions peuvent être émotionnelles, somatiques et / ou comportementales, et peuvent avoir un impact sur la santé mentale et physique. Téléchargez et enregistrez le dépliant pour une référence rapide sur la façon de faire face à cette période difficile.
Comment obtenir de l’aide
Le Centre de conseil offre plusieurs options aux étudiants qui cherchent de l’aide pour faire face au stress et aux problèmes de santé mentale. Les étudiants qui sont actuellement inscrits à des programmes de recherche de diplôme sur le campus de Seattle sont éligibles à nos services de conseil.
Ressources en santé mentale
Vous voulez des conseils pour gérer le stress dès maintenant? Notre page Ressources en santé mentale contient des podcasts de relaxation, des applications de santé mentale suggérées et des informations d’actualité (par exemple, réussite scolaire, choc culturel, deuil), etc.
Ressources
Ateliers
Nous avons une variété d’ateliers à la disposition des étudiants sur divers sujets.
Ateliers
Conseil individuel
Le Centre de conseil offre des conseils individuels à court terme aux étudiants en recherche de diplôme inscrits sur le campus de Seattle. Les étudiants recevant des conseils à court terme se réuniront pour une moyenne de quatre à six sessions, prévues toutes les deux semaines ou tous les mois. En savoir plus sur le processus de conseil ou lire quelques questions fréquemment posées sur le conseil.
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Conseils de groupe
Découvrez nos offres de conseils de groupe pour ce trimestre!
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Références
Le Centre de conseil offre des références pour les étudiants intéressés par des conseils à long terme ou spécialisés.
Références
Services de crise
Le Centre de conseil s’est associé à My SSP pour donner aux étudiants un accès en temps réel à un soutien confidentiel en santé mentale et en intervention de crise, 24/7 et en plusieurs langues. Il existe plusieurs façons de se connecter:
-
- Téléphone: Appelez le 1.866.743.7732
- (Si vous appelez depuis l’extérieur des États-Unis ou du Canada, composez le 001.416.380.6578).
- Chat en ligne: Discutez avec un conseiller My SSP sur le site My SSP ou sur l’application My SSP (Apple App Store/Google Play)
- Téléphone: Appelez le 1.866.743.7732
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