Trop souvent, j’entends le mot « sensible » être utilisé comme une mauvaise chose. La vérité est qu’être sensible signifie que vous remarquez des choses, que vous vous souciez des sentiments des gens et que vous réfléchissez profondément avant de parler. Cela signifie prendre le temps d’absorber et de traiter, plutôt que de se précipiter vers une décision.

Et, pour beaucoup de gens, être sensible n’est pas seulement une humeur passagère, c’est un élément clé de qui ils sont.

Ces personnes sont connues en psychologie comme des personnes très sensibles, et ce sont les 15 à 20% de la population qui traitent les choses plus profondément que les autres. La plupart des personnes très sensibles les gens grandissent avec le message qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez eux — mais il n’y en a pas.Leur sensibilité est un trait normal et sain qui présente de nombreux avantages.

(Vous pouvez savoir si vous êtes une personne très sensible ici.)

Récemment, j’ai demandé à notre page Facebook de plus de 12 000 personnes très sensibles ce qu’être sensible signifie pour elles. Voici quelques-unes de leurs réponses – si vous êtes sensible, pouvez-vous raconter?

Être sensible Signifie…

Tout est tourné jusqu’à 11.

« Les gens ne réalisent pas qu’ils diffusent leurs émotions à un 11. »

 » Tout à l’intérieur et à l’extérieur est souvent très bruyant.' »

Lorsque vous êtes sensible, votre système nerveux traite tout très profondément. Cela signifie que vous ne pouvez pas vous empêcher de capter les bruits, les textures et les indices sociaux qui manquent aux autres. Cela signifie également que tout type d’environnement à haut stimulus peut rapidement devenir trop bruyant. »

Vous gérez les émotions de tous les autres.

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« Être sensible signifie être un fil sous tension pour toutes les émotions de la zone. »

Les personnes sensibles sont plus à l’écoute des émotions, avec plus de neurones miroirs actifs que les personnes moins sensibles. En fait, de nombreuses personnes sensibles ont l’impression d’absorber les émotions des autres, qu’elles le veuillent ou non.

Vous pouvez aussi savoir ce qui se passe à l’intérieur.

« Je suis conscient des sentiments qui existent à l’intérieur de mon corps, ainsi que des sentiments à l’intérieur du corps de chaque autre personne dans mon espace à un moment donné. Fatigant – mais aussi éclairant. »

Vous voyez des choses qui manquent aux autres.

« Être sensible signifie remarquer plus que les 80% restants de l’humanité. »

 » Je vois ce que les autres ne peuvent pas voir. »

Être sensible est une superpuissance.

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« Je remarque des choses que les autres ne remarquent pas, et cela me rend beaucoup mieux dans mon travail et un excellent partenaire de vie pour mon mari. Une fois que j’ai réalisé qu’être sensible me permet de faire des choses que les autres ne peuvent pas faire, cela a totalement changé ma perspective. »

Parfois, ça fait mal

Une personne a écrit, de manière hantante, qu’être sensible peut signifier « une vie de douleur émotionnelle. »Ce n’est pas le cas de toutes les personnes sensibles, mais elles en font toutes l’expérience parfois. Surtout si les proches de leur vie ne comprennent pas leur sensibilité.

andet cela peut être gênant.

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« Je me sens gêné et comme une personne horrible parce que je demande toujours aux gens de baisser le volume, de pointer le ventilateur loin de moi, d’augmenter la température (? à terre ? plus modéré, de toute façon), et se précipitant hors des magasins avec des parfums d’ambiance. »

Mais cela peut aussi être une force énorme

« Cela signifiait pourquoi je pleurais dans des circonstances stressantes ou à partir de mots qui n’auraient pas dû me blesser. Maintenant, je me rends compte que c’est aussi la raison pour laquelle je me sens profondément pour ceux de ma vie et ce qui me pousse à être gentil avec eux, à faire des choses pour eux et à m’assurer qu’ils sont pris en charge. »

thatqui peut devenir encore plus fort avec le temps.

« Quand une personne est mentalement et émotionnellement en bonne santé, être sensible signifie être miséricordieux, empathique, compatissant et fort. »

En fait, cela peut être le secret de votre succès.

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« Il y a tellement de choses que ça me permet de faire que d’autres ne peuvent pas. J’étais professeur, et je savais quand mes élèves se débattaient même quand personne d’autre ne le remarquait. J’ai appelé les parents à de nombreuses reprises pour leur dire quand j’étais préoccupé par leur enfant, et j’avais raison à chaque fois, et les parents m’ont remercié d’avoir remarqué et d’avoir agi. C’est sans aucun doute le trait le plus responsable pour faire de moi un bon professeur. »

« Dans ma vie personnelle, je suis celui dans notre relation qui nous fait parler et communiquer quand je sais que quelque chose doit être abordé. Je vois des modèles dans nos comportements qui me permettent de voir la zone de préoccupation et de trouver une solution. »

Si vous êtes sensible, vous remarquerez peut-être même les plus petites sensations physiques.

 » Pour moi, cela signifie des sons, des odeurs, un niveau de stimulation, être trop occupé… et le besoin de décompresser dans la solitude! J’ai même demandé à dormir dans une chambre séparée en tant que mari, ce qui a changé ma vie. »

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De nombreuses personnes sensibles ont des réactions physiques aux émotions.

« Si on me demande une faveur et que je ne veux pas le faire, je commence à avoir mal à l’estomac. J’ai une respiration lourde et de l’anxiété. »

 » Quelqu’un d’autre ressent-il de la détresse et a-t-il mal à la tête s’il doit crier? Ma voix est très calme et les gens ne peuvent pas m’entendre, mais crier pour moi ressemble à une chose négative. Je me sens comme une mauvaise personne si je crie! »

Tout est plus intense.

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« Une vie d’intensité the le bien est vraiment bon, et le mal est vraiment mauvais. Il y a très peu de terrain d’entente. Mais comme je n’ai jamais connu d’autre façon d’être, pour moi, c’est parfaitement normal. »

 » Ressentir et vivre des choses beaucoup plus profondément que les autres ne le réalisent. »

Il n’y a aucun moyen de « désactiver » votre sensibilité.

« J’ai besoin d’un bouton « vie » pour le désactiver. »

 » Sentiments, émotions, lumières, bruit, tout cela. Je veux tout baisser. »

Vous pouvez facilement être submergé.

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« Quand il se passe beaucoup de choses autour de moi, c’est difficile de se concentrer; tout ce que je veux, c’est être loin des stimuli. D’autres pourraient penser que c’est parce que je ne veux pas être avec eux alors que ce n’est vraiment pas ça du tout! »

L’anxiété des autres devient votre anxiété.

« Je ne suis jamais aussi détendue que la personne la plus implacable de la pièce! »

Vous avez du mal avec le gore.

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« Je lutte vraiment avec des médias violents ou sanglants. Dans le passé, j’ai cédé à la pression d’aller voir des films que je ne voulais pas — et ils sont restés avec moi longtemps après la fin. »

Ramasser tout, bon ou mauvais.

« C’est comme être une fin nerveuse qui marche. »

Être sensible est un cadeau.

« Être sensible signifie que je suis né avec un don, et c’est celui que j’aimerais que plus de gens aient. Je pense que cela rendrait le monde meilleur. »

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