Faux. On sait tous à quoi ça ressemble. Nous savons tous ce que ça fait.

Ce sont les faux sourires plâtrés. Ce sont les rires et les rires prétentieux. Ce sont les fronts de personnalité maladivement doux ou trop macho. C’est la pose et la prostitution sur les réseaux sociaux. Ce sont les lèvres qui font la moue sur les photos et les expressions feintes de surprise. C’est le fait de se cabrer et de montrer aux gens une image de votre vie qui n’est pas complètement vraie, juste pour gagner en validation ou en envie. Je suis sûr que vous pouvez également penser à un demi-million d’autres exemples.

Et voilà : aucun de nous n’est innocent. Nous avons tous été coupables de prétendre être des gens que nous n’étions pas dans le passé. Que ce soit par peur, par manque de conscience de soi ou par envie d’être accepté, mettre un masque est parfois notre seul choix. En fait, certaines situations de la vie (comme travailler pour un horrible patron) nous obligent à adopter un certain personnage. Et c’est OK – tant que nous sommes conscients de ce que nous faisons.

Le danger vient lorsque nous portons un masque depuis si longtemps que nous oublions ce qu’il y a en dessous. Et nous oublions qui nous sommes. Ce scénario de film quelque peu horrifique se produit tout le temps. Avoir une amnésie auto-induite est une terrible façon de vivre la vie. Je suis sûr que ça t’est arrivé à un moment donné.

Si vous en avez marre d’être quelqu’un que vous n’êtes pas; si vous en avez assez de laisser les autres dicter qui vous « devriez » être, il est maintenant temps de trouver votre vrai moi et de le POSSÉDER.

Qu’est-ce que le Vrai Soi ?

Aussi appelé votre soi authentique, votre soi réel ou votre soi original, votre vrai soi est l’aspect le plus honnête de qui vous êtes. En d’autres termes, votre vrai moi est la version la plus authentique de vous – tous les masques, affectations et prétentions mis à part. Votre vrai moi est vous lorsque vous êtes le plus ouvert, vulnérable et insouciant. Pensez aux moments que vous avez passés avec ceux avec qui vous êtes à l’aise à 100% ou aux moments où vous avez été complètement seul. Ces circonstances révèlent souvent votre vrai moi.

Veuillez noter ici que j’écris true self avec un petit « s » et non un grand « S ». Je veux faire une distinction claire ici. Lorsque j’écris sur votre vrai moi, j’écris sur l’expression la plus authentique de votre caractère et de votre personnalité. Je ne fais pas référence à votre grand Soi (grand « S ») également connu sous le nom de votre Âme ou de Soi Supérieur.

Quelle authenticité N’EST PAS

Beaucoup de gens sont assez confus quand il s’agit de l’expression commune « soyez votre moi authentique. »

Combien de fois avez-vous ressenti le besoin d’aller à la recherche de votre soi authentique ou d’essayer de DEVENIR autre chose que ce que vous êtes? Combien de fois avez-vous entendu des gens dire (ou à Dieu ne plaise, enseignez) qu’être authentique consiste à exprimer haut et fort vos opinions 100% du temps sans filtres? Ou que vous devriez être complètement sans excuse dans tout ce que vous faites? Ou qu’il y a une certaine formule que vous devez suivre?

Ou qu’en est-il de l’image typique de la façon dont est présenté votre « vrai moi », aka. en tant que personne qui aime utiliser un langage explicite comme un délice. Ou encore, un rebelle étrange et éclectique (mais néanmoins à la mode).

De plus, l’authenticité ne consiste pas à diaboliser ou à claquer quoi que ce soit ou quiconque qui semble être inauthentique, bidon ou non sincère – parce que ce n’est qu’une réaction immature.

Alors, qu’est-ce que l’authenticité ?

Qu’Est-Ce Que L’Authenticité?

L’authenticité n’essaie pas de DEVENIR quelque chose, il s’agit de s’embrasser exactement comme on est dans le moment présent. Il n’est pas nécessaire de chasser un soi « authentique » idéal ici. Il n’est pas nécessaire d’essayer de devenir « plus » authentique ou « plus » réel. Pourquoi? Parce que chasser l’authenticité ne fait que créer plus de souffrance.

Être votre vrai moi, c’est être exactement qui vous êtes, quoi que cela ressemble. Il s’agit de comprendre et d’accepter le fait qu’être imparfait est parfaitement bien. Il s’agit d’embrasser toute la laideur, l’étrangeté et les « défauts » inhérents à votre nature. Il s’agit de travailler avec vos forces et de faire la paix avec vos faiblesses, et de ne pas essayer d’être quelqu’un d’autre.

Bien sûr, il est impossible d’être extérieurement authentique 100% du temps. Pensez-vous vraiment que votre patron apprécierait que vous traîniez votre cul pour travailler en pyjama avec une croûte dans les yeux? Ou qu’en est-il de votre belle-mère? Pensez-vous vraiment qu’il serait bénéfique de lui dire qu’elle a la voix d’un corbeau mourant et de s’énerver? Bien sûr que non. Nous devons tracer une ligne quelque part.

La vie est une danse de dualité: lumière / obscurité, agréable / désagréable, travail/ jeu, penser / ressentir, vérité / mensonge. Certaines situations nous obligent à porter un masque. Mais cela ne signifie pas que nous devons nous perdre dans l’acte. Nous pouvons toujours être en contact avec notre vrai moi authentique, même lorsque nous montons un spectacle.

Comment être Votre Vrai Soi

Je vais répéter encore: embrasser et posséder votre vrai moi ne consiste pas à devenir quoi que ce soit. Il s’agit de vous regarder dans le moment présent et d’accepter toute votre beauté et votre maladresse laide combinées. Sans une acceptation radicale de tout ce que vous êtes, il ne peut y avoir d’expérience d’authenticité – les deux vont de pair.

Question: Est-il possible d’être toujours en contact avec son vrai moi, même lorsque vous endossez un rôle?

Oui, c’est le cas.

Mais seulement si le rôle que vous endossez est conscient et non inconscient. Voici un exemple: votre travail exige, et dépend de vous, de traiter avec le public. Vous pouvez consciemment mettre un masque amical, extraverti et charmant tout en restant en contact avec vos sentiments, valeurs et besoins authentiques. Ce n’est que lorsque vous perdez le contact avec vos sentiments, vos valeurs et vos besoins authentiques et que vous laissez les autres les dicter pour vous que vous êtes inauthentique.

Il n’y a pas de noir ou de blanc ici. Vous ne pouvez tout simplement pas être 100% authentique tout le temps à l’extérieur. Bonne chance dans la société! Ceux qui insistent sur le fait que vous devez toujours vous comporter d’une certaine manière (dans ce cas « authentiquement ») ne comprennent pas la nature de la vie. La vie est fluide et contextuelle. Se comporter d’une manière dans une situation ne vous sera pas toujours bénéfique dans d’autres situations.

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Heureusement, vous pouvez vous efforcer de rester en contact avec la vérité intérieure de qui vous êtes, quelle que soit la situation extérieure. Certaines approches que vous aimeriez peut-être adopter sont les suivantes:

• Développez la conscience de soi, c’est-à-dire qui êtes-vous, qu’aimez-vous, qu’est-ce que vous n’aimez pas, qu’appréciez-vous, comment vous sentez-vous, qu’est-ce qui vous semble le plus naturel?
• Soyez propre à vous–même et maîtrisez qui vous êtes réellement – toutes les parties laides, étranges, « honteuses » et inconfortables incluses
• Arrêtez de faire semblant ou d’imiter les autres sans être au préalable conscient de ce que vous faites
• Acceptez votre imperfection et oubliez d’essayer d’être n’importe quelle façon
• Permettez aux émotions et aux sentiments d’émerger et d’embrasser votre vulnérabilité – cela vous aidera à vous sentir plus à l’aise dans votre peau
• Acceptez (cela ne signifie pas agir) l’inauthenticité et réaliser que c’est une partie normale de l’être humain, mais s’efforcer d’être conscient de il
• Explorez les façons dont vous pouvez encore être empêtré avec vos parents. Développer un sens fort et clair de soi est une condition préalable au développement de l’authenticité.
• Ne dépendez pas des autres pour la validation ou l’estime de soi – ce qui est plus facile à dire qu’à faire! Mais réalisez que vous ne serez jamais « assez bon » pour tout le monde, alors arrêtez d’essayer d’être et recentrez cette énergie sur l’acceptation de tout ce que vous êtes
• Même si être votre vrai moi n’est pas possible dans toutes les situations (par exemple autour de votre patron), sachez quand vous éloigner des situations qui exigent que vous soyez quelqu’un d’autre. Il y a une différence entre porter consciemment un masque parce que votre pain et votre beurre sont en jeu et le porter simplement par habitude ou convention sociale
• Abandonnez les amitiés ou les relations fausses et non sincères qui ne vous soutiennent pas dans l’expression de votre vrai moi – elles n’en valent tout simplement pas la peine
• Tenez un journal qui vous permettra de prendre conscience de vous-même et de comprendre vos propres pensées, sentiments, rêves et valeurs
• Dites ce que vous voulez dire – autant que possible, soyez direct et direct
• Soyez vulnérable avec vous–même – admettez quand vous vous sentez peur, solitaire, laid ou honteux; cela vous aidera à être vulnérable avec d’autres personnes

La vérité est que la plupart des gens peuvent sentir quand une autre personne est fausse, ringarde, bidon, prétentieuse ou malhonnête. En étant votre vrai moi, vous inspirerez les autres à être également fidèles à eux-mêmes. Vous ferez également en sorte que les gens se sentent plus à l’aise autour de vous, ce qui est, bien sûr, secondaire à votre propre expérience d’être plus libre et à l’aise avec le simple fait d’être vous! Enfin, vous pourrez également vous connecter beaucoup plus profondément avec les gens et nouer des relations plus satisfaisantes.

J’espère que ces suggestions vous aideront. Rappelez-vous qu’être votre vrai moi est une pratique du moment présent. Il ne s’agit pas de poursuivre un soi idéal dans le futur. Il s’agit de déterminer exactement qui vous êtes et comment vous vous sentez dans le moment présent et d’embrasser tout cela.

Quelle est votre expérience de l’authenticité et d’être votre vrai moi? Luttez-vous autour de certains types de personnes? Quels conseils pouvez-vous partager avec les autres dans votre situation? Veuillez partager ci-dessous.

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