Souffrez-vous de douleurs sévères à la tête à la base de votre crâne ou derrière vos yeux? Lorsqu’il est lié à d’autres symptômes, comme une vision floue ou une sensibilité à la lumière, cela pourrait être un signe de névralgie occipitale. Le traitement de cette affection douloureuse peut être difficile car elle est souvent diagnostiquée à tort comme une douleur typique de migraine ou de céphalée. Si vous cherchez des informations sur la façon de traiter la douleur de la névralgie occipitale, envisagez un mélange de thérapies complémentaires, telles que la chiropratique ou le massage, ainsi que des traitements interventionnels, tels que les blocs nerveux occipitaux. Dans cet article, nous couvrons 21 traitements de la névralgie occipitale qui vont des options à domicile aux options chirurgicales pour les cas graves.

Qu’est-ce que la névralgie occipitale?

La névralgie occipitale est une forme de douleur aiguë et lancinante à la tête qui irradie du haut de la moelle épinière vers le cuir chevelu. Elle est causée par une blessure ou une lésion du nerf occipital, ou par une compression de la racine nerveuse. Il en existe deux types: le plus grand et le moins grand. EPainAssist.com explique que la plus grande forme est:

« Un type courant de céphalée post-traumatique, mais est également observé chez les patients sans blessure. La douleur sous pression, douloureuse, lancinante ou lancinante peut être dans une distribution nucale-occipitale, temporale, pariétale, frontale, périorbitale ou rétro-orbitale. Le mal de tête peut durer des minutes ou des heures à des jours et peut être unilatéral ou bilatéral. »

Lesser, en revanche, fait référence à la douleur qui survient latéralement au-dessus de la tête. L’image suivante montre où se situe le nerf occipital par rapport à la moelle épinière, vu de l’arrière du crâne.

Comment traiter la névralgie occipitale se résume à comprendre ses causes. Ils sont nombreux. Les causes de la névralgie occipitale peuvent inclure:

• Blessure après un accident de voiture
• Coup de fouet cervical
• Muscles du cou trop serrés
• Nerfs compressés dans le cou, dus à l’arthrose ou à d’autres conditions
• Tumeurs
• Goutte
• Diabète
• Vascularite ou inflammation des vaisseaux sanguins
• Blessures par surutilisation causées par le maintien de la tête dans une position vers le bas ou vers l’avant

Les symptômes de la névralgie occipitale comprennent:

• Maux de tête chroniques
• Douleur derrière l’œil, sur un côté de la tête
• Vision floue
• Douleur dentaire
• Vertiges
• Vertiges
• Symptômes de migraine
• Sensibilité à la lumière
• Sensibilité du cuir chevelu
• Douleur et muscles tendus lors du déplacement du cou

Comment traiter névralgie occipitale, une introduction vidéo

Pour plus d’informations sur cette affection et une introduction aux traitements de base, regardez la vidéo ci-dessous. Nous discuterons de chacune de ces options en détail ci-dessous.

Vivre avec une douleur occipitale

C’est une maladie rare. La Fondation américaine pour la migraine rapporte qu’elle ne touche que 3,2 personnes sur 100 000 chaque année. John Hopkins Medicine poursuit en expliquant que bien que de nombreuses personnes éprouvent des douleurs migraineuses à l’arrière et d’un côté de la tête, la majorité de ces patients ne souffrent pas réellement de cette maladie. Ils notent:

« Nous désignons généralement ces patients comme ayant des migraines impliquant le nerf occipital supérieur, plutôt que comme ayant une névralgie occipitale elle-même. »

Après avoir examiné les antécédents médicaux complets et les examens d’imagerie, ils peuvent poser un diagnostic. Pour ces trois personnes qui ont reçu un diagnostic de cette maladie, cependant, la douleur peut changer la vie. Comprendre comment traiter la névralgie occipitale est un objectif critique. Mais de plus, de nombreuses méthodes dont nous discutons dans cet article sur la façon de traiter la douleur peuvent également être utilisées pour réduire et soulager la douleur chez les patients souffrant de migraines impliquant le nerf occipital supérieur.

Commencez par votre alimentation

Si vous vous demandez comment traiter la névralgie occipitale, ou les douleurs chroniques de toute nature, il vaut toujours mieux regarder d’abord votre alimentation. Empowher.com explique:

« Une plus grande attention à l’alimentation, et en particulier aux vitamines B, peut aider à soulager la névralgie occipitale en stimulant la capacité du corps à se guérir lui-même. La vitamine B12 favorise le développement normal du système nerveux et la régénération nerveuse, de sorte que certains patients prennent un supplément de B12. Avoir beaucoup d’acides gras comme les huiles de poisson ou les huiles de graines de lin peut être utile pour réduire l’inflammation autour des nerfs. »

D’autres recommandations générales pour un régime anti-douleur comprennent:

• Rester suffisamment hydraté
• Manger des aliments frais et non transformés autant que possible
• Réduire votre consommation de sucre
• Incorporer plus de magnésium dans votre alimentation, ou prendre en supplément

Essayez des méthodes de relaxation à domicile

En termes simples, le stress augmente les niveaux de douleur. Pour les cas plus légers, commencez donc par des méthodes à domicile pour réduire la tension et le stress dans votre corps. WebMD recommande de se reposer dans une pièce calme ou d’appliquer de la chaleur sur les muscles du cou endoloris. Ces méthodes simples ne guériront probablement pas ces types de maux de tête, mais elles peuvent aider à réduire la douleur au quotidien.

Intégrez la méditation à votre journée

La méditation est une méthode de traitement importante pour tous les patients souffrant de douleur chronique. Il intègre des approches à la fois mentales et corporelles de la guérison, crée de la relaxation et peut vous aider à mieux comprendre votre douleur. En savoir plus sur tous les avantages de la méditation dans notre article « Soulager la Douleur et le Stress Avec la Méditation de Pleine conscience. »

Réservez un massage

Si une simple relaxation ne le coupe pas, allez plus loin. Un massage peut considérablement vous aider à réduire la tension qui pourrait causer votre douleur. Vous pouvez:

• Demander un massage à votre partenaire
• Effectuer un massage solo du cou et de la mâchoire
• Printemps pour un massage professionnel (recherchez des offres de massage moins chères sur Groupon!)

En savoir plus sur l’ostéopathie crânienne

L’ostéopathie crânienne est une forme avancée de massage qui cible spécifiquement la tête. L’expert en santé, Andrew Weil, MD, explique:

« Ma recommandation serait l’ostéopathie crânienne, une technique de manipulation ostéopathique que j’ai trouvée extrêmement utile pour un large éventail de problèmes, des maux de tête à l’hyperactivité chez les enfants, des cycles de sommeil perturbés et de l’asthme. L’ostéopathie crânienne fonctionne par une pression très douce appliquée avec les mains sur la tête. L’objectif est de libérer les restrictions dans le mouvement des os crâniens et de permettre aux rythmes naturels subtils du système nerveux central de s’exprimer de manière équilibrée.

Retrouvez une liste de médecins formés à la manipulation ostéopathique à l’American Academy of Osteopathy.

Considérez comment vous dormez

Trop peu de sommeil, trop de douleur. Nous avons déjà parlé sur le blog de la façon dont les problèmes de sommeil peuvent créer plus de douleur le lendemain. Cela peut alors causer des problèmes de sommeil la nuit suivante. C’est un cycle horrible qui nécessite un gros effort pour aider à rompre. Le spécialiste des maux de tête neurologiques aborde le sujet du sommeil avec une névralgie occipitale, en notant:

« Parfois, les maux de tête sont causés par des nerfs occipitaux pincés et en ajustant la position dans laquelle vous dormez peut réduire la douleur. Ne placez pas votre cou dans une position tordue car cela pourrait provoquer un raidissement et une contraction des muscles de votre tête et de votre cou. Cette position exercera une pression sur le nerf occipital. Utilisez un oreiller qui soutient votre cou mais ne permettra pas à votre tête d’être plus haute que votre cou. »

Vous pouvez trouver certains des meilleurs oreillers cervicaux dans notre article « 21 Des Meilleurs Oreillers pour les douleurs au cou. »

Pratiquez le yoga pour les douleurs de névralgie occipitale

Pour les douleurs associées au nerf occipital, le yoga pourrait aider. Cette pratique séculaire est profondément curative et réparatrice. LiveStrong.com recommande trois poses de yoga qui pourraient aider à soulager la douleur occipitale, notamment:

• Étirement du cou sous-occipital
• Rotation du cou
• Extension et flexion du cou

Quatre autres poses de yoga pour les douleurs au cou comprennent les suivantes.

Faire des exercices de renforcement occipital

TheNest.com recommande l’exercice de renforcement suivant pour la douleur occipitale: le repli du menton.

« Pour renforcer les muscles occipitaux, le repli du menton est un exercice efficace pour prévenir les douleurs au cou et peut être effectué plusieurs fois tout au long de votre journée de travail. Si vous répétez le repli du menton régulièrement, cela peut améliorer votre posture. Asseyez-vous droit, la tête et la colonne vertébrale alignées. Placez vos doigts sur le devant de votre menton, en gardant la bouche fermée. En maintenant un cou droit, expirez et appuyez doucement sur votre menton vers l’arrière. Laissez votre tête bouger sous la pression jusqu’à ce que vous sentiez la traction de vos occipitaux à la base de votre crâne. Vous pouvez avoir l’impression de créer un double menton, ce qui signifie que vous faites l’étirement correctement. Si les muscles à l’arrière de votre cou sont extrêmement tendus, évitez de vous étirer au-delà de votre seuil de douleur. »

Essayez des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour les cas aigus

Les AINS, comme l’aspirine, peuvent être appropriés pour de courtes poussées de douleur de névralgie occipitale légère à modérée. Spine-Health.com note que les AINS peuvent réduire et soulager l’inflammation qui pourrait entraîner des douleurs à la tête. Soyez toujours conscient de la quantité de ces médicaments que vous prenez, cependant, car ils peuvent provoquer des effets secondaires gastro-intestinaux ou cardiovasculaires.

Utilisez des médicaments topiques pour la douleur nerveuse

Les médicaments topiques sont appliqués sur la peau sous forme de gel ou de crème. Bien qu’ils puissent ne pas fonctionner aussi bien que certaines des options interventionnelles énumérées ci-dessous, ils peuvent aider à réduire la sensation dans les zones touchées. De plus, les médicaments topiques n’ont pas beaucoup des mêmes effets secondaires ou ne courent pas le risque de dépendance ou d’abus que les autres médicaments. Timothy C. Hain, MD, on dizziness-and-balance.com , recommande de parler à votre médecin des éléments suivants:

• Zostrix
• Xylocaïne
• Crème EMLA
• Patch lidocaïne

Examinez vos options de médicaments pour savoir comment traiter la névralgie occipitale

Cette affection ne répond généralement pas bien aux médicaments. Cependant, si vous souffrez de migraine liée au nerf occipital, la prise de médicaments avec d’autres méthodes conservatrices pourrait être le meilleur traitement de la névralgie occipitale pour vous. Drugs.com répertorie et examine les médicaments liés au traitement.

Vos options de médicaments peuvent inclure:

• AINS
• Antidépresseurs
• Médicaments anti-convulsivants
• Relaxants musculaires

Comme l’explique BlueCross BlueShield, de nombreux patients utilisent des médicaments tout en utilisant d’autres traitements. Cette approche de la gestion de la douleur est la pierre angulaire du terrain. Si votre douleur n’a pas répondu aux médicaments ou à d’autres options à domicile, lisez la suite pour plus d’informations sur les traitements interventionnels et complémentaires de la douleur chronique.

Discutez de la thérapie de modification du comportement avec votre médecin

HealthGrades.com recommande une thérapie de modification du comportement, en conjonction avec des médicaments. Ce type de thérapie se concentre sur le changement des comportements indésirables ou négatifs qui pourraient entraîner de la douleur.

La douleur n’est pas seulement dans le corps. Il vit aussi dans le cerveau. En vous attaquant à la douleur du point de vue du corps et de l’esprit, vous pouvez travailler pour réduire la douleur dans son ensemble.

Essayez l’acupuncture

L’acupuncture est une procédure peu invasive. Il vise à soulager la douleur en insérant de petites aiguilles dans des zones spécifiques du corps. Un praticien place ces aiguilles sur des sites d’acupuncture connus qui sont soit au site de la douleur, soit à distance.

Le soulagement de la douleur associé à l’acupuncture est généralement attribué à la libération d’endorphines, ou d’hormones analgésiques, dans le corps. L’acupuncture peut être une excellente option complémentaire en coordination avec d’autres traitements.

Intégrez la thérapie physique à votre routine

La thérapie physique, axée sur le massage ou le réalignement musculaire, peut être l’un des meilleurs traitements conservateurs de la névralgie occipitale. Mieux encore, la thérapie physique a peu ou pas d’effets secondaires, elle peut donc être utilisée avec succès avec d’autres interventions.

LiveStrong.com explique un autre avantage de la thérapie physique:

« Une autre forme efficace de thérapie physique consiste à compléter les exercices du dos et du cou. Ces exercices aideront à renforcer les muscles de votre dos et de votre cou et permettront une meilleure posture. Une mauvaise posture, en particulier le fait d’être penché et de plier le cou vers le bas, peut exercer une pression sur vos nerfs et entraîner des maux de tête. »

Professional Rehabilitation Services donne une explication plus approfondie des approches de physiothérapie que votre thérapeute peut utiliser.

Parlez à un chiropraticien

Les soins chiropratiques sont une option très efficace pour traiter la névralgie occipitale. Grâce à de multiples manipulations de la colonne cervicale, un chiropraticien peut aider à réduire la tension et la douleur dans cette zone. Comme la physiothérapie, les soins chiropratiques ont peu ou pas d’effets secondaires. En savoir plus sur les avantages des soins chiropratiques dans notre article sur le sujet.

Trouver un soulagement avec des blocs nerveux occipitaux

Pour les cas modérés à graves, les blocs nerveux occipitaux sont souvent la meilleure méthode pour trouver un soulagement pour les patients. L’Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux, qui fait partie des NIH, recommande cette option comme traitement de première ligne après que les traitements à domicile ou conservateurs n’ont pas fonctionné.

Les blocs nerveux occipitaux impliquent l’injection d’un anesthésique local et d’un stéroïde dans la région du nerf occipital. Cette injection peut bloquer vos sensations de douleur provenant du nerf occipital. Il peut être utilisé comme option thérapeutique ou comme test de diagnostic pour confirmer la douleur nerveuse occipitale.

Parlez à votre médecin de l’ablation par radiofréquence

Comme traitement de la douleur.com explique que les cas graves peuvent être traités par neurotomie par radiofréquence (un autre nom pour l’ablation). Cette procédure consiste à interrompre l’apport du nerf sensoriel à une articulation par l’utilisation de la dénervation thermique. Des études sur la neurotomie par radiofréquence ont montré que les patients peuvent ressentir un soulagement de la douleur jusqu’à 15 mois, voire plus, après une intervention.

Notre médecin explique comment se déroule une procédure d’ablation par radiofréquence.

En savoir plus sur le Botulinum pour les maux de tête

Lorsque vous vous demandiez comment traiter la névralgie occipitale, vous n’avez probablement pas considéré le Botulinum.

Les injections botuliniques pour les maux de tête sont un domaine de traitement assez nouveau, mais certaines recherches soutiennent cette option. Une étude des rapports actuels sur la douleur et les maux de tête a révélé que les patients ont constaté un soulagement significatif de la douleur causée par les maux de tête au cours d’une période de quatre semaines suivant les injections botuliniques.

Essayez la prolothérapie

La prolothérapie est une thérapie par injection régénérative qui peut aider les patients qui n’ont pas répondu aux blocages nerveux ou à d’autres traitements plus conservateurs.

Ross A. Hauser, MD, explique davantage cette option de traitement.

Pour les cas difficiles à traiter, envisagez une intervention chirurgicale

Lorsque vous envisagez de traiter la névralgie occipitale, la chirurgie doit toujours intervenir après avoir essayé d’autres options sans soulagement.

L’American Association of Neurological Surgeons discute de deux options de traitements chirurgicaux pour les cas extrêmes et graves de névralgie occipitale: la décompression microvasculaire et la stimulation nerveuse occipitale. Sur leur site Web, ils expliquent ce qui suit à propos de ces deux procédures:

« La décompression microvasculaire implique une exposition microchirurgicale des nerfs affectés, l’identification des vaisseaux sanguins qui pourraient comprimer les nerfs et un déplacement doux de ceux-ci loin du point de compression. La « décompression » peut réduire la sensibilité et permettre aux nerfs de récupérer et de revenir à un état normal et sans douleur – La stimulation du nerf occipital utilise un neuro-stimulateur pour délivrer des impulsions électriques via des fils conducteurs isolés creusés dans un tunnel sous la peau près des nerfs occipitaux à la base de la tête. Les impulsions électriques peuvent aider à bloquer les messages de douleur au cerveau. »

En savoir plus sur vos options pour traiter la névralgie occipitale

Pour plus d’informations sur la façon de traiter la névralgie occipitale, consultez PatientsLikeMe.com , qui est un site axé sur le patient qui compile les données de plusieurs patients souffrant d’une maladie. Sur ce site, vous pouvez voir quels traitements ont fonctionné pour les autres patients et obtenir des commentaires sur les traitements que vous envisagez.

De même, vous pouvez parler à un médecin spécialiste de la douleur qui peut discuter de toutes ces options avec vous plus en détail. Les médecins de la douleur sont formés pour traiter la douleur avec une approche globale, en tenant compte des pratiques de l’esprit et du corps pour vous aider à réduire avec succès votre douleur. Ils peuvent également vous aider à diagnostiquer votre douleur, suggérer des traitements qui conviennent le mieux à votre style de vie et vous mettre en contact avec des groupes de soutien pour faire face à la douleur.

Pour trouver un médecin de la douleur dans votre région et obtenir plus d’informations sur la façon de traiter la névralgie occipitale, cliquez sur le bouton ci-dessous.

En savoir plus sur la névralgie occipitale:

Névralgie Occipitale 101

Traitements: Bloc Nerveux Occipital

Lorsque Vous Avez Mal À La Tête: Trijumeau Et Occipital Névralgie