La colite ulcéreuse est, littéralement, une douleur à l’arrière: Une inflammation du gros intestin et du rectum. Les symptômes – douleurs abdominales, crampes, diarrhée et saignements – peuvent être débilitants.

Et si vous avez une colite ulcéreuse, vous savez que parfois, elle s’enflamme, et cela dépend souvent de ce que vous avez dû manger. Il est important de comprendre que certains aliments ne causent pas de colite ulcéreuse et que la Fondation américaine pour la colite et la colite de Crohn affirme que l’alimentation n’est pas un facteur majeur de l’inflammation. Cependant, certaines personnes souffrant de colite éprouvent des problèmes liés à ce qu’elles mangent, il est donc judicieux d’avoir un régime de colite ulcéreuse pour aider à contrôler ces poussées.

« Beaucoup de gens identifient certains déclencheurs alimentaires et ceux-ci doivent être évités si possible », explique Joyann Kroser, gastro-entérologue chez Crozer Health, MD. « Je pense que les patients qui tiennent un journal des aliments et des symptômes ont plus de perspicacité sur les aliments qui peuvent les défier. »Voici un plan de régime qui fonctionne pour la plupart des patients atteints de colite ulcéreuse:

Aliments à manger

• Protéines, y compris le poisson, la viande et la volaille. Aucune restriction ici, sauf si vous êtes végétarien. Si vous l’êtes, les protéines à base de soja devraient également convenir.
• Beaucoup de fruits et légumes.
• Céréales et céréales.

Jusqu’à présent, cela semble être un régime assez facile à suivre. On devrait tous faire ça, non ?

Aliments à NE PAS manger

Voici où cela commence à devenir difficile. Fait important, ce n’est pas une liste unique; différentes personnes réagissent de différentes manières. Mais si vous rencontrez beaucoup de poussées, ce sont les aliments que vous voudrez peut-être réduire:

Alcool: Certaines boissons alcoolisées agissent comme des stimulants et peuvent irriter les intestins. Le vin rouge, les boissons mélangées et la bière peuvent causer des problèmes tels que la diarrhée.

Caféine: Les boissons contenant de la caféine peuvent vous faire aller aux toilettes plus souvent – trop si vous avez une colite, vous laissant épuisé. Essayez une tisane.

Noix: Les noix peuvent être difficiles à digérer et irriter votre tube digestif; même de petits morceaux de noix peuvent irriter. Si vous allez les manger, mâchez-les très soigneusement.

Fruits avec graines et/ou peaux: Les graines et les peaux de fruits (pensez à une peau de pomme) peuvent être difficiles à digérer. Méfiez-vous également des yaourts, smoothies et confitures à base de vrais fruits, qui peuvent contenir des graines.

Aliments épicés: Évitez simplement ceux-ci.

Produits laitiers: Colite et intolérance au lactose vont souvent de pair. Les personnes souffrant de douleurs abdominales, de gaz ou de diarrhée devraient essayer de retirer les produits laitiers de leur alimentation pour voir si les symptômes disparaissent.

Pour les patients atteints de colite ulcéreuse qui se retrouvent avec un régime alimentaire limité, il est essentiel de s’assurer d’obtenir suffisamment de vitamines et de nutriments.

« Les patients atteints de colite ulcéreuse ou de Crohn devraient prendre une multivitamine », explique Kroser.

Parlez à votre médecin des suppléments que vous devriez envisager de prendre.