Découvrez si une clinique du sommeil peut vous aider à résoudre vos problèmes de sommeil.

Vous avez essayé du lait chaud, de la musique apaisante, un coucher plus tôt, un nouveau matelas, de la mélatoninethela liste s’allonge, mais vous regardez toujours le plafond chaque nuit incapable de dormir. Avant de vous résigner à une vie de compte de moutons, sachez qu’une clinique du sommeil pourrait vous aider à obtenir le repos dont vous avez besoin.

Qu’est-ce qu’une Clinique du sommeil?

De nombreux troubles du sommeil tels que l’apnée du sommeil et l’insomnie peuvent être difficiles à identifier lorsque vous êtes éveillé, les médecins utilisent donc des cliniques de sommeil pour surveiller les patients pendant la nuit. Alors que la plupart des études sur le sommeil sont configurées pour ressembler à des chambres d’hôtel privées (pour vous encourager à vous endormir), vous serez techniquement dans un laboratoire médical. Chaque chambre est équipée d’un lit, ainsi que d’un équipement qui peut aider à détecter les problèmes de sommeil en surveillant l’activité cérébrale, les mouvements des yeux, la fréquence cardiaque, le ronflement, les mouvements du corps, etc.

Dois-je visiter un Laboratoire du sommeil ?

Si votre médecin n’a pas été en mesure de diagnostiquer votre trouble du sommeil en fonction de votre horaire et de vos habitudes de sommeil ou si les traitements que vous avez déjà essayés n’ont pas été efficaces, vous pourriez être un bon candidat pour une étude sur le sommeil. Si vous remarquez l’un des problèmes de sommeil suivants, demandez à votre médecin si une clinique du sommeil peut vous convenir: ronflement chronique, somnolence extrême pendant la journée (même après une nuit de repos complète), difficulté à s’endormir la nuit sur une base régulière ou réveils fréquents pendant la nuit.

Que Dois-Je Savoir D’Autre ?

Si votre médecin décide que vous bénéficierez d’une étude sur le sommeil, il peut vous demander de tenir un journal du sommeil à l’avance et de noter des informations telles que votre sommeil, le moment où vous vous êtes couché et le nombre de fois que vous vous êtes réveillé pendant la nuit. Ensuite, il peut comparer ce journal – comment vous dormez à la maison — avec comment vous avez dormi au laboratoire. Une fois arrivé à la clinique du sommeil et au lit, des capteurs d’électrodes collantes seront placés sur votre visage, votre poitrine et vos membres, et le technicien surveillera les données entrantes de la pièce voisine (ne vous inquiétez pas, vous aurez de l’intimité!). Bien que les électrodes puissent paraître et se sentir drôles, elles ne causeront aucun inconfort.

Rappelez-vous, aller dans un laboratoire du sommeil peut sembler un problème, mais des troubles tels que l’insomnie peuvent faire des ravages sur votre santé globale et une condition telle que l’apnée du sommeil peut même être potentiellement mortelle. Donc, si participer à une étude du sommeil vous aide à obtenir un diagnostic et un plan de traitement appropriés, cela en vaut la peine!

Astuce bonus: Si vous envisagez de vous rendre dans une clinique du sommeil, mais que le prix, qui peut commencer autour de 1300 $, découvrez les avantages et les inconvénients d’une trousse d’étude du sommeil à domicile, qui commence autour de 250 $ à 300 $.