Productivité & Performance

Utilisez vos Compétences en gestion de la vie pour maximiser votre temps Posté par: Team Tony

Les attentes que vous vous fixez sont exorbitantes: Vous voulez dominer au travail, être un fournisseur exceptionnel pour votre famille, rester en forme et trouver des moyens de redonner à votre communauté. Les gens vous décrivent souvent comme un « surpuissant » et, dans le passé, ce titre vous rendait fier.

Mais vous avez réalisé que plus vous en prenez, plus vous avez du mal à gérer le stress. Vous vous êtes appuyé sur des listes de tâches pour rester au courant des nombreux éléments qui remplissent votre calendrier, mais ce système ne fonctionne pas pour vous. Une liste de choses à faire ne vous aidera pas à devenir un maître de votre propre vie – cela vous donnera simplement l’impression de ne pas en faire assez. Vous finissez par vous saboter. Pour vraiment grandir, vous devez acquérir des compétences en gestion de la vie au lieu de simplement accumuler plus de tâches dans votre assiette.

Si vous vous trouvez à réaliser des choses, en les cochant de votre liste de choses à faire et en vous demandant toujours: « Est-ce tout ce qu’il y a? »ensuite, il est temps de changer votre approche en intégrant ces puissants services et compétences de gestion de la vie dans votre vie.

Cinq compétences en gestion de la vie

Trouver un but

Qu’attendez-vous de votre vie? Quel est votre résultat final ? La réponse n’est pas d’acheter une belle voiture ou une maison chic. Votre véritable objectif est quelque chose de plus profond et les compétences en gestion de la vie que vous cultivez doivent en tenir compte. Quel objectif, lorsque vous y réfléchissez, vous apporte un sentiment de joie, de plaisir et de liberté? Qu’est-ce que cela signifie pour vous de débloquer une vie extraordinaire? C’est pour ça que tu travailles. Il peut s’agir de subvenir aux besoins de votre famille ou d’être le meilleur dans votre domaine, mais il ne s’agit pas de choses matérielles.

Trop souvent, vous perdez de vue votre objectif final en pensant à ce que vous voulez atteindre. Cela se traduit par la création de listes de tâches insignifiantes au lieu de puiser dans les ressources de gestion de la vie. Vous vous laissez emporter par les tâches à court terme que vous avez énumérées au lieu de poursuivre votre objectif supérieur. Plus vous avez de clarté concernant votre objectif final, plus vous avez de chances de l’atteindre. Une fois que vous savez ce que vous voulez vraiment, vous commencez à faire des progrès pour y parvenir.

Avec une vision claire à l’esprit, vous pouvez utiliser des services de gestion de la vie tels qu’un Plan d’action massif pour déterminer vos actions avec un but et progresser réellement vers vos objectifs. Comme le dit Tony Robbins, « L’une des raisons pour lesquelles si peu d’entre nous réalisent ce que nous voulons vraiment est que nous ne dirigeons jamais notre attention; nous ne concentrons jamais notre pouvoir. La plupart des gens se frayent un chemin dans la vie, ne décidant jamais de maîtriser quoi que ce soit en particulier. »Décidez de devenir un maître de votre vie. Prenez le contrôle de votre temps et faites en sorte que vos actions comptent.

Comptez sur le découpage

Vous n’échouez pas à atteindre vos objectifs parce que vous êtes incapable de réussir — vous échouez parce que vous essayez de vous concentrer sur trop de choses à la fois. Changer votre façon de penser à vos objectifs est l’une des compétences en gestion de la vie qui vous aidera à vous concentrer. Ne pensez pas aux choses que vous devez faire pour atteindre votre objectif — pensez et visualisez le résultat.

Dites que votre objectif est d’apprendre à cuisiner. Vous redoutez d’aller à l’épicerie, de trouver des recettes, d’acheter des appareils de cuisine et de nettoyer le désordre à la fin de l’épreuve. Au lieu de vous concentrer sur votre résultat souhaitable — devenir un cuisinier incroyable — vous êtes pris dans tous les détails intimidants.

Maintenant, pensez à quelque chose que vous savez déjà très bien faire, comme vous entraîner. Vous savez que vous devez vous rendre au gymnase, puis faire de l’exercice lorsque vous y arrivez. Ces deux tâches faciles à gérer semblent beaucoup plus faciles que les nombreuses étapes nécessaires pour apprendre une nouvelle compétence, car vous l’avez déjà fait plusieurs fois. Mais en réalité, cuisiner et aller au gymnase ne sont pas si différents en termes de difficulté — vous y pensez simplement d’une manière complètement différente.

Si vous changez d’état d’esprit et que vous pensez au résultat plutôt qu’aux étapes pour y arriver, vous êtes plus susceptible de poursuivre votre objectif. Le découpage est la compréhension que lorsque vous apprenez une nouvelle compétence ou que vous essayez de faire quelque chose, comme cuisiner, vous pouvez avoir l’impression d’essayer d’accomplir 100 choses. Mais après avoir suffisamment travaillé sur vos compétences dans la cuisine, cela devient quelques tâches gérables — aller au magasin et cuisiner.

Une fois que vous maîtrisez cette compétence, vous pouvez regrouper des activités avec des résultats similaires. Donnez-vous les moyens de faire avancer les choses en regroupant les informations en morceaux de taille gérable que vous pouvez utiliser efficacement pour atteindre vos objectifs.

Utiliser le temps N.E.T.

L’une des étapes importantes pour atteindre un objectif est de continuer à apprendre à chaque occasion. Cependant, il peut être difficile d’accéder aux livres, aux podcasts et aux vidéos qui approfondiront vos connaissances lorsque vous aurez l’impression qu’il ne vous reste plus de temps dans la journée. Nourrir votre esprit pendant les temps d’arrêt est une compétence de gestion de la vie qui portera votre expertise à un nouveau niveau.

C’est là que les compétences en gestion de la vie comme l’utilisation du temps N.E.T. entrent en jeu. N.E.T. signifie « Pas de temps supplémentaire » et il est basé sur le concept que vous avez toujours du temps pendant votre journée que vous pouvez remplir d’apprentissage. Cela peut signifier écouter un podcast pendant votre trajet du matin ou un livre audio pendant que vous faites vos courses ou que vous lisez un livre en attendant un rendez-vous.

Passez du temps sur les relations

Les compétences en gestion de la vie ne consistent pas uniquement à atteindre une santé physique optimale et à aller de l’avant au travail. Vous devez également vous assurer de prendre le temps chaque jour de cultiver des relations avec ceux que vous aimez. La planification des soirées et des opportunités de connexion plus profonde est cruciale pour créer une relation saine avec votre partenaire. Réserver du temps pour jouer avec, lire et parler à vos enfants de leur journée est essentiel pour développer des liens avec vos enfants. Ne considérez pas le temps que vous prenez pour vous détendre et vous connecter comme du temps perdu. Au lieu de cela, considérez-le comme un élément important de gestion de la vie qui ajoute à votre bien-être général.

Apprenez à mieux communiquer

À quelle fréquence perdez-vous un temps précieux au travail ou à la maison à cause d’une mauvaise communication? Peut-être qu’un projet doit être refait parce que les objectifs n’ont pas été clairement communiqués ou que vous et votre partenaire avez pris congé l’après-midi pour résoudre un problème de plomberie à la maison parce que vous n’avez pas communiqué efficacement qui s’en occuperait. Communiquer avec votre partenaire et votre équipe au bureau mène à de meilleures relations et à des horaires simplifiés. Apprenez les styles de communication de ceux avec qui vous interagissez fréquemment et comprenez que la gestion de la vie devient plus facile lorsque vous ralentissez et prenez le temps de vraiment écouter.

Ressources de gestion de la vie

Les concepts de gestion de la vie peuvent être très utiles, mais vous avez parfois besoin de ressources concrètes pour vous aider à gérer efficacement les heures de la journée. Ces ressources de gestion de la vie peuvent aider.

Méthode de planification rapide

Il n’y a aucune raison pour laquelle vous devez vous plonger dans les services de gestion de la vie par vous-même. Il existe des tonnes d’outils pour vous aider à créer la vie que vous avez toujours voulue. Une fois que vous savez ce que vous voulez et pourquoi vous le voulez, il est temps de rechercher des ressources précieuses, comme la méthode de planification rapide (RPM) de Tony Robbins. Vous connaissez maintenant les composants essentiels de RPM qui ont été discutés ci-dessus, car vous avez identifié votre objectif et pouvez utiliser le découpage pour développer votre Plan d’action massif. Adhérer à la méthode de planification rapide est aussi simple que de savoir ce que vous voulez, d’identifier pourquoi vous le souhaitez et de définir les actions que vous entreprendrez pour l’accomplir.

Coaching

Si vous avez des difficultés avec vos compétences en gestion de la vie, il est peut-être temps de demander de l’aide supplémentaire. Travailler avec un coach de vie ou d’affaires vous aidera à en apprendre davantage sur vous-même et sur vos objectifs et à développer des compétences précieuses pour vous rendre là où vous voulez vraiment aller. Un coach fournit la responsabilité et la perspicacité – deux choses dont vous avez besoin pour atteindre la croissance.

Ultimate Edge

Prêt à porter votre vie à un niveau dont vous n’avez jamais rêvé? L’étape suivante consiste à utiliser les services de gestion de la vie de Tony Robbins. Ultimate Edge est un programme qui offre des outils éprouvés pour découvrir ce que vous voulez le plus dans la vie afin de surmonter les obstacles qui vous retiennent et de prendre en charge votre propre vie.

Il est temps de jeter votre liste de choses à faire et d’accepter le changement. Comme le dit Tony Robbins, « Si vous faites ce que vous avez toujours fait, vous obtiendrez ce que vous avez toujours obtenu. » Avec une vision claire et de puissantes ressources de gestion de la vie à votre disposition, vous ferez un grand pas de plus vers la maximisation de votre temps et l’atteinte de vos objectifs ultimes.

Team Tony

Team Tony cultive, organise et partage les histoires et les principes fondamentaux de Tony Robbins, pour aider les autres à mener une vie extraordinaire.