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Nous avons répondu à vos questions pour le Mois de la Sensibilisation à la Santé Sexuelle. Si vous en avez manqué, rattrapez-vous ici.

Q: Pourquoi la pénétration vaginale est-elle si douloureuse pour moi? J’ai l’impression d’être toujours au sec là-bas. Comment puis-je récupérer ma lubrification? C’est tellement douloureux que je ne veux même plus faire l’amour, et je ne sais pas comment surmonter ma peur.

Si vous ressentez une douleur sexuelle non désirée, il est tout à fait compréhensible que vous ne soyez pas particulièrement enclin à avoir des relations sexuelles.

Si cela se produit souvent, cela pourrait être un signe de douleur génito-pelvienne / trouble de pénétration (GPPPD).

La GPPPD est une combinaison de relations sexuelles douloureuses (dyspareunie) et de spasmes musculaires vaginaux involontaires (vaginisme).

Les symptômes incluent souvent:

• contractions musculaires vaginales involontaires
• douleur ou brûlure lors d’une tentative de pénétration vaginale
• faible ou aucune envie d’avoir des relations sexuelles vaginales pénétrantes
• éviter les activités sexuelles par peur de douleurs sexuelles non désirées

Si vous êtes prêt à consulter un médecin

Si ces symptômes vous semblent familiers, je vous recommande de prendre rendez-vous avec un gynécologue. Ils peuvent vous conseiller sur le traitement et les autres étapes suivantes.

Si votre gynécologue diagnostique la GPPPD, il peut vous référer à un kinésithérapeute spécialisé dans le plancher pelvien et à un sexologue.

La thérapie sexuelle peut vous aider à apprendre à gérer et à surmonter les symptômes émotionnels de la GPPPD, tandis que la thérapie physique peut vous apprendre à utiliser des dilatateurs vaginaux pour aider les muscles de votre plancher pelvien à se détendre.

Si vous souffrez de sécheresse vaginale

Si ce n’est pas déjà le cas, ajoutez un lubrifiant vaginal à votre routine. Le lubrifiant peut aider à réduire les frottements et autres irritations afin que vous puissiez recommencer à profiter d’activités sexuelles.

Je recommande d’investir dans un lubrifiant hypoallergénique, durable et que vous pourriez utiliser dans l’eau.

Überlube, par exemple, est un lubrifiant à base de silicone fabriqué à partir de seulement quatre ingrédients. Contrairement aux lubrifiants à base d’eau, ils ne s’évaporeront pas, vous n’aurez donc pas besoin de réappliquer.

Janet Brito est une sexothérapeute et superviseure certifiée AASECT qui possède également une licence en psychologie clinique et en travail social. Elle a terminé sa bourse postdoctorale à l’Université du Minnesota, l’un des rares programmes au monde consacrés à la formation à la sexualité. Actuellement, elle est basée à Honolulu, Hawaii, et est la fondatrice du Center for Sexual and Reproductive Health. Le Dr Brito a été présenté dans de nombreux médias, notamment O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global et Midweek Publications. Contactez-la via son site Web ou sur Instagram.