Après une déchirure de la coiffe des rotateurs, certaines blessures peuvent être traitées avec du repos, de la glace, de la chaleur, des injections de stéroïdes, des exercices à faible résistance et des anti-inflammatoires non stéroïdiens comme l’ibuprofène. Cependant, la chirurgie est la forme de traitement la plus courante. Lorsque ces options de traitement non chirurgicales sont épuisées, ou si votre médecin juge une blessure suffisamment grave, une intervention chirurgicale sera recommandée.

De nombreux facteurs jouent sur le calendrier de récupération de votre chirurgie de la coiffe des rotateurs. Après tout, chaque corps est différent, donc chaque récupération est différente. La récupération nécessite de la patience et des soins pour votre blessure.

Ce calendrier de récupération de la coiffe des rotateurs fournit un aperçu général de ce à quoi s’attendre pendant et après la chirurgie. Comme toujours, si vous avez des questions, contactez-nous au Kennedy Center.

Que se passe-t-il pendant la chirurgie de la coiffe des rotateurs?

La coiffe des rotateurs est un groupe de muscles et de tendons qui s’étend de l’omoplate à la rotule de l’articulation de l’épaule, reliant et ajoutant de la stabilité. Ce « brassard » vous permet de lever votre bras au-dessus et de le faire pivoter. Lorsqu’une déchirure survient, il peut être douloureux, voire impossible de bouger ou de lever le bras.

Pendant la chirurgie, un chirurgien orthopédiste fait une petite incision à l’extérieur de l’épaule, à travers le muscle, pour atteindre la coiffe des rotateurs. En fonction de la gravité de la déchirure, le tendon est réattaché à l’os du bras par couture, ou le tendon est coupé ou lissé.

Combien de temps vais-je rester à l’hôpital?

La réparation de la coiffe des rotateurs est une procédure ambulatoire. L’opération ne prend que quelques heures. Après la chirurgie, votre bras sera placé dans une écharpe pour aider à maintenir l’épaule stable. Les patients sont renvoyés chez eux une fois la douleur gérée efficacement.

Votre première visite postopératoire avec votre médecin aura lieu 10 à 14 jours après la chirurgie. À ce moment, vous serez référé à la thérapie physique.

Comment puis-je bouger mon bras après la chirurgie?

Le retour à l’amplitude complète des mouvements après une chirurgie de la coiffe des rotateurs se fait en quatre étapes: mouvement passif, mouvement actif, renforcement et activité complète. Votre physiothérapeute vous guidera à travers chacune des quatre phases de récupération.

Le mouvement passif est généralement les six premières semaines après votre première visite post-opératoire. Pendant ce temps, la coiffe des rotateurs ne fait aucun travail. Ainsi, l’épaule se déplace sans ajouter de pression à la réparation. Votre physiothérapeute vous expliquera le mouvement passif et vous montrera comment bouger votre bras sans contracter les muscles de la coiffe des rotateurs.

Vient ensuite le mouvement actif. Pendant cette phase, votre épaule est suffisamment guérie pour commencer à bouger le bras, mais sans résistance supplémentaire. Cette période dure jusqu’à 12 semaines après l’opération.

La phase la plus importante vient ensuite: le renforcement. Après avoir passé jusqu’à trois mois sans grande utilisation, les muscles de la coiffe des rotateurs se sont affaiblis et doivent être renforcés pour revenir à un niveau d’activité normal. Vous apprendrez les exercices appropriés qui se concentrent directement sur les muscles spécifiques qui ont besoin d’attention.

Après environ quatre à six mois, vous pourrez peut-être reprendre une activité complète. Encore une fois, le calendrier de récupération de la coiffe des rotateurs de chacun est différent. Le temps nécessaire pour reprendre une activité normale dépend de la taille de la déchirure, de l’engagement à la récupération et plus encore.

Quand puis-je prendre une douche ?

Pour la plupart des chirurgies, vous pourrez prendre une douche deux à trois jours après la chirurgie. Vous pouvez retirer le harnais pour les douches, mais laissez votre bras à vos côtés et ne le soulevez pas au-dessus de votre tête. Si vous avez subi une incision complète, votre médecin vous donnera des informations sur la douche et le nettoyage de votre blessure.

Astuce de récupération pour la chirurgie de la coiffe des rotateurs: Pour se laver sous l’aisselle du bras cicatrisant, penchez-vous sur le côté et laissez le bras tomber loin de votre corps.

Quel est le moyen le plus sûr de dormir?

Dormir sur le dos en pente est le meilleur moyen de dormir confortablement après la réparation de la coiffe des rotateurs. Allongé sur le côté, le ventre ou à plat sur le dos peut être douloureux et irritant pour votre épaule cicatrisante. De plus, vous devrez dormir avec votre écharpe pour protéger votre épaule pendant les six premières semaines après la chirurgie. Nos chirurgiens recommandent de dormir dans une position inclinable ou semi-inclinée pendant les deux premières semaines suivant la chirurgie

Astuce de récupération pour la chirurgie de la coiffe des rotateurs: Beaucoup de gens trouvent qu’un fauteuil inclinable est la meilleure option pour dormir après la réparation de la coiffe des rotateurs.

Quand puis-je retirer l’élingue ?

Généralement, les patients pourront retirer la fronde pendant la journée après quatre semaines. Il est souvent recommandé de dormir dans l’écharpe pendant au moins six semaines après l’opération.

Quand puis-je retourner au travail?

La réponse à cette question dépend beaucoup de votre travail. Avec un travail de bureau, vous pourrez peut-être retourner au travail deux à quatre semaines après la procédure, avec des restrictions. Cependant, si votre travail nécessite un travail manuel, le retour au travail peut prendre de trois à quatre mois. Si votre travail nécessite beaucoup de lever les bras au-dessus de votre tête, il est peut-être temps d’envisager un nouvel emploi.

Quand puis-je conduire à nouveau?

Il n’est pas recommandé de conduire en portant votre écharpe. De plus, les patients ne doivent pas conduire tout en prenant des analgésiques puissants. Habituellement, vous pouvez commencer à conduire après une chirurgie de la coiffe des rotateurs environ quatre à six semaines après l’opération.

Quand puis-je commencer à faire de l’exercice?

Vous pouvez commencer à marcher juste après la chirurgie, mais vous reposer lorsque vous vous sentez fatigué. Continuez à marcher un peu plus chaque jour. La marche améliore le flux sanguin, ce qui peut finalement améliorer la guérison et la récupération.

Pendant la récupération, ne faites que l’haltérophilie approuvée par votre médecin. Il est important que vous reveniez lentement à votre routine d’exercice normale. Cela peut prendre de quatre à six mois. Sans oublier que cela peut prendre entre six mois et un an pour que vous souleviez quoi que ce soit au-dessus de la tête. Essayez de rester patient pendant que les muscles de vos épaules guérissent et se renforcent.

Guérissez mieux et plus fort avec la récupération appropriée de la coiffe des rotateurs.

Se remettre d’une chirurgie de la coiffe des rotateurs nécessite des soins et de la patience. Il est important de connaître vos limites et de ne pas vous pousser trop loin, sinon vous pouvez vous blesser davantage. Après la chirurgie, suivez les instructions de votre médecin, tout en écoutant votre corps. Avec de la patience et de l’exercice, votre épaule guérira et sera à nouveau forte.

Des questions sur le calendrier de récupération de la coiffe des rotateurs? Contactez notre équipe au Kennedy Center, cliquez ici.