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Le Fruit sucré Préféré de l’été Qui Fonctionne Comme un Probiotique Naturel

by admin
Entre faire éclater une pilule probiotique quotidienne, se charger de la choucroute et vaporiser votre maison avec des sprays boostés par des bactéries, vous pensez peut-être que vous avez tout ce qui est sain pour l’intestin. couvert. Mais la recherche suggère qu’il existe un moyen très simple, naturel et délicieux d’obtenir votre remplissage de probiotiques (ce qui peut vous aider à vous sentir moins déprimé, à éviter les fuites intestinales et à éloigner l’inflammation).

Selon une étude publiée dans Journal of Nutrition, une mangue par jour pourrait aider à maintenir en vie les bonnes bactéries présentes dans l’intestin. Les chercheurs ont nourri des souris en poudre de mangue de manière constante pendant deux mois et ont constaté que leurs tripes étaient beaucoup plus saines. La mangue était également liée à la réduction de la graisse corporelle (les chercheurs ont qualifié le changement de poids corporel de « significatif ») et à la réduction de la glycémie, suggérant un lien entre une mangue quotidienne et la prévention du diabète.

Et BTW, non, vous n’avez pas à vous soucier de l’ingestion de probiotiques.

Vous voulez quelques idées sur la façon d’obtenir votre remplissage de mangue? Essayez ce bol de smoothie. Et voici 10 autres aliments emballés avec des probiotiques.