Vous savez déjà que la course est l’une des meilleures façons de faire fondre des kilos et de faire un solide pour à peu près toutes les parties de votre corps. Il fait même des choses incroyables comme vous empêcher de saisir des secondes de la ligne de buffet, selon une étude de l’Université du Wyoming de l’année dernière.

Mais encore et encore, nous entendons des lecteurs poser des questions sur « Le visage du coureur. »Si vous n’avez pas entendu le terme, l’idée effrayante derrière cela est que vos joues commenceront à s’affaisser à cause de tous les rebonds pendant que vous courez, ou que vous obtiendrez une tasse squelettique vieillissante prématurément en brûlant trop de graisse sous la peau. (À l’approche du Marathon de New York, nous avons même eu des chirurgiens plasticiens qui nous ont approchés avec la réponse « Visage de coureur. »La solution suggérée? Charges cosmétiques et même chirurgie. C’est pratique, mais on ne va pas passer sous le bistouri de sitôt.)

Tout cela semble assez extrême, mais si vous avez déjà couru sur un tapis roulant devant un miroir et regardé vos bajoues trembler, cela vous fait vous demander, n’est-ce pas?

Mais voici le verdict rassurant: S’il est vrai que certains ultra-coureurs (ou ceux qui font trop d’exercice) deviennent si maigres qu’ils peuvent développer des joues creuses ou ce visage dessiné et hanté, les meilleurs dermatologues disent que pour tout coureur régulier qui fait quatre ou cinq kilomètres quelques fois par semaine, la légende urbaine du Visage du Coureur n’est que cela, une légende urbaine.

« À tous égards, être en forme est le meilleur investissement anti-âge que vous puissiez faire dans votre cerveau, votre cœur, vos poumons, votre circulation, votre humeur, votre productivité, même votre peau », explique la dermatologue Ellen Marmur de Marmur Medical à New York, « Votre teint est meilleur, votre acné s’améliore, même vos cernes gonflés s’améliorent avec l’exercice. »

Une chose qui donnera aux coureurs l’air de 100 ans? Sauter sur la crème solaire. Beaucoup d’exposition au soleil due au martèlement extérieur de la chaussée peut entraîner un vieillissement précoce, car il décompose le collagène et l’élastine. Marmur propose une protection solaire anti-déchirure et anti-cire pour une meilleure couverture. Nous adorons le stick facial SPF 30 de Sun Bum, 10 $.

LINKSKafi Drexel

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Crédit d’image: Stigur Karlsson