Lorsque vous vous attendez, il y a toujours un million de questions différentes, et selon la façon dont vous posez, un million de réponses différentes. Voici les réponses à cinq des questions de grossesse les plus courantes qu’on m’a posées pendant ma pratique en tant qu’obstétricien / gynécologue.

Q: Est-il sécuritaire de teindre mes cheveux pendant la grossesse?
R: On me pose souvent cette question lors de ma première visite à l’hôpital avec une patiente, en particulier chez des femmes qui sont enceintes pour la première fois. Une exposition limitée à la teinture capillaire ou aux produits capillaires pendant la grossesse est essentiellement très sûre. Il y a une absorption limitée de ce colorant au cuir chevelu, mais il est peu probable que cela cause des dommages. Se faire teindre les cheveux ou retoucher les reflets une ou deux fois pendant la grossesse devrait être très sûr.

Q: Puis-je boire une tasse de café dans le repas?
R: Absolument. En fait, il est normal d’avoir une ou deux tasses de café. Cependant, boire du café ou de la caféine toute la journée ou prendre des suppléments contenant de la caféine peut être dangereux. Certaines preuves montrent que des niveaux élevés de caféine peuvent être dangereux pendant la grossesse, entraînant une fausse couche possible au premier trimestre. Cependant, le type et la quantité de caféine consommés dans une tasse de café quotidienne, voire deux, sont inférieurs à 200 à 300 milligrammes, ce qui est sans danger.

Q: Les crustacés et les fruits de mer peuvent-ils être consommés sans danger pendant la grossesse?
R: Oui, les femmes devraient consommer des produits de poisson sains pendant la grossesse. C’est une excellente source de protéines, de fer, de zinc et d’autres nutriments essentiels nécessaires à la croissance et au développement de votre bébé. En fait, les acides gras oméga-3 très répandus dans les poissons sont excellents pour le développement du cerveau de bébé. Certains types de fruits de mer doivent être évités en grande quantité pendant la grossesse, mais la plupart des poissons vont bien. Ceux à éviter sont les gros poissons prédateurs tels que l’espadon, le maquereau royal et le poisson-tilleul.

Q: Puis-je encore exercer?
R. Oui et il est important de rester en bonne santé en faisant de l’exercice tout au long de votre grossesse. Cependant, assurez-vous de discuter d’abord de votre plan d’exercice avec votre médecin. Certaines activités présentant un risque de blessure plus élevé, comme le ski alpin, doivent être évitées.

Q: Suis-je autorisé à voler?
A: Les voyages en avion conviennent à la plupart des femmes ayant une grossesse saine et simple. La recommandation générale est d’arrêter de voler à 36 semaines pour éviter d’accoucher tôt. Si vous volez, assurez-vous de vous lever, de vous déplacer et de vous étirer quand vous le pouvez et de boire beaucoup d’eau pour vous hydrater.