À mesure que la nouvelle pandémie de coronavirus s’ensuit, notre vie quotidienne a radicalement changé. Se réunir au bureau et assister à des événements sociaux ont été mis en pause, et notre « nouvelle normalité » a conduit à une atmosphère plus isolée. Pourtant, s’ajoutant à la liste des défis sans précédent, une nouvelle complication a fait surface: une augmentation des allégations de « bourdonnements d’oreilles » — autrement appelés acouphènes.

Pour nous aider à mieux comprendre les acouphènes, nous avons parlé avec le Dr. Alexandra Costlow, audiologiste au Centre d’audition et d’équilibre de l’Hôpital universitaire Thomas Jefferson, offre un aperçu de ce changement soudain de perception auditive.

La vérité Sur les acouphènes

Les acouphènes sont lorsqu’un individu entend un bruit continu à l’intérieur, provenant de l’oreille, des deux oreilles ou d’un emplacement central dans la tête. Ces bruits sont caractérisés par des sons de sonnerie, de bourdonnement, de gazouillis, de bourdonnement ou même d’audition de « grillons ». »

« Techniquement, les acouphènes sont causés par un changement de l’audition et peuvent être à la fois une condition et un symptôme d’un problème sous—jacent – tel qu’une perte auditive non traitée », explique le Dr Costlow. « Les trois principaux catalyseurs de cette affection sont la perte auditive, le manque d’apport auditif ou un changement d’audition. Même si le changement d’audition se situe dans une plage normale, il peut préparer le terrain pour cette condition. »

Le diagnostic des acouphènes commence par une surveillance perceptuelle. Il est possible que ces sons soient bénins — ne provenant pas d’un état pathologique — mais si les sons s’accompagnent d’un changement notable de l’audition, de vertiges ou d’interférences dans la vie personnelle, il est essentiel de parler immédiatement à un audiologiste.

Pourquoi les oreilles sonnent Pendant le Coronavirus

« Sur le plan clinique, nous avons constaté une augmentation des demandes de renseignements de patients concernant leurs oreilles sonnant pendant le COVID-19, et je crois que cette augmentation est due aux changements liés à la pandémie », a déclaré le Dr Costlow. « La raison de cette hausse est multifactorielle. Parce que nous passons maintenant beaucoup de temps à la maison, interagissons avec moins de personnes et travaillons à distance, il y a beaucoup moins de sons environnementaux pour masquer les acouphènes. Sans autant de distractions, les gens sont plus conscients de leur environnement, et par la suite sont conscients des sons intrinsèques. »

Outre les conditions sous-jacentes potentielles, les acouphènes peuvent être déclenchés par des facteurs environnementaux tels que le stress, l’anxiété et le manque de sommeil de qualité.

« Le stress et une mauvaise hygiène du sommeil peuvent absolument faire pencher la balance lorsqu’il s’agit de développer des acouphènes — cela peut vraiment être la paille qui brise le dos du chameau. La pandémie a provoqué une nouvelle couche de stress avec les inconnues du moment où la vie reviendra à la « normale », obligeant certaines personnes à lutter pour tomber ou rester endormies. Avec ce nouveau modèle de sommeil difficile, il ne serait pas inhabituel de voir une prévalence accrue de cette maladie « , a déclaré le Dr Costlow.

Et après

Si vous croyez que vous ressentez des bourdonnements d’oreilles, en particulier pendant la COVID-19, vous n’êtes pas seul. Plus de 45 millions d’Américains vivent avec des acouphènes. Alors que 20 millions de ces personnes souffrent d’acouphènes chroniques, environ 2 millions d’entre elles vivent avec une maladie débilitante. Mais avec le bon diagnostic et le bon plan de traitement, une bonne gestion peut vous guider sur la voie d’une vie heureuse et saine.

« Votre première étape après avoir pris conscience de toute sonnerie est de la surveiller de près. Si vous ressentez une apparition soudaine de douleur et de vertiges, vous devez être évalué médicalement « , a déclaré le Dr Costlow. « Mais dans les cas moins graves, les bons outils peuvent aider votre corps à s’adapter au bruit et à commencer à l’ignorer. »

Les techniques et stratégies courantes utilisées pour atténuer les symptômes des acouphènes sont le masquage environnemental, comme l’utilisation d’une machine à bruit blanc et le maintien de l’engagement mental. Distraire votre esprit avec de petites activités et des applications de relaxation guidée peut aider à rediriger l’attention de votre cerveau. Il existe également plusieurs groupes de soutien offerts par l’American Tinnitus Association si vous avez du mal à faire face seul.

« La meilleure chose que vous puissiez faire pour les acouphènes est d’éviter le silence. Remplissez votre environnement de sons agréables et doux. Si vous développez une affection plus grave ou débilitante, parlez-en à votre audiologiste pour exclure tout problème médical sous-jacent plus grave « , a déclaré le Dr Costlow. « Dans la plupart des cas, les acouphènes sont traitables et gérables — mais si vous avez des difficultés, il est important de tendre la main. »