magasinez cet article
Ce Smoothie aux poires au concombre est étonnamment délicieux. Le concombre ajoute une saveur incroyable et une texture moelleuse, tandis que la poire le rend doux et délicieux!
J’adore ajouter des légumes à mes smoothies. Et j’adore boire du vert le matin (surtout mon smoothie vert préféré). C’est une façon géniale de se réveiller – vous vous sentez en bonne santé, énergisé et totalement satisfait. Et vous savez que vous avez commencé votre journée du bon pied.
Je crois beaucoup au petit déjeuner. Je pense que cela stimule votre métabolisme et aide à alimenter votre corps pour la journée à venir, mais cela peut également aider à donner le ton à vos habitudes alimentaires. Je trouve que lorsque je mange un petit-déjeuner nourrissant, j’ai envie d’aliments plus nourrissants pour le reste de la journée. Et je ne grignote pas autant, ce qui m’aide à rester sur la bonne voie.
Le smoothie d’aujourd’hui n’est pas mon vert standard, mais il est toujours plein de légumes. Nous préparons ce smoothie aux poires fabuleusement crémeux avec du concombre et de la cannelle. Ce n’est peut-être pas le combo le plus typique, mais c’est bon!
Mes ingrédients de Smoothie au concombre et à la poire
Si vous avez vu l’une de mes autres recettes de smoothies, alors tu sais que je cherche à équilibrer les ingrédients. Je dois m’assurer que mon smoothie va réellement me remplir, alors je me concentre sur l’ajout de fibres, de protéines, de graisses saines et de glucides. Ce smoothie aux poires a tout pour plaire et plus encore!
Voici ce que nous utilisons pour le fabriquer:
- poire mûre: ce qui ajoute de la douceur, mais reste bas sur l’indice glycémique
- concombre frais: il est brillant, rafraîchissant et ajoute une texture incroyable
- graines de chia &beurre d’amande: pour des graisses et des protéines saines
- poudre de protéine de vanille: pour encore plus de protéines
- cannelle: pour aider à arrondir la saveur et à réguler notre glycémie
Et ensuite nous le mélangeons le tout avec du lait d’amande non sucré!
Le concombre apporte une saveur étonnante et une texture légère et moelleuse qui était totalement inattendue. Mais la chose la plus spéciale de ma découverte est que cette boisson est pleine de luminosité. C’est comme du soleil dans un verre. Un sursaut d’été à chaque gorgée.
Comment ajouter des légumes à votre Smoothie
À ce stade, vous remarquerez peut-être un tendance avec mes recettes de smoothies
J’adore ajouter des légumes!
Je trouve que les smoothies sont le moyen ultime d’introduire des légumes dans votre smoothie (ou celui pour lequel vous préparez le petit-déjeuner). L’astuce pour ajouter des légumes à votre smoothie est de choisir des légumes qui n’ont pas beaucoup de saveur. Des choses qu’ils ne remarqueront pas vraiment sont là.
Les légumes verts sont un choix évident, mais quelques-uns de mes autres légumes préférés pour les smoothies incluent:
- concombre
- chou-fleur
- courgettes
- tiges de brocoli
- carottes
Pour le côté vert des choses, j’opte presque toujours pour les épinards car ils ont la saveur la plus douce, mais mon prochain choix serait la bette à carde ou le chou frisé. Il suffit de noter que les deux derniers sont nettement plus piquants!
Résultat net: les smoothies sont un repas puissant qui, je pense, fonctionne bien pour presque tout le monde. Et ce smoothie aux poires est absolument sensationnel! J’espère que vous l’aimez ❤️
Plus d’idées de Smoothies sains à essayer:
- Smoothie Sain au Gâteau aux Carottes
- Bol à Smoothie à la Mangue
- Smoothie au Gâteau au fromage à la Citrouille
- Smoothie Vert Pina Colada
- Smoothie Énergisant aux Amandes Joy
- Smoothie Vert à l’Ananas Végétarien Caché
- Smoothie Végétalien aux Pépites de Chocolat à la Menthe
Smoothie aux Poires au concombre
Ingrédients
- 1/2 concombre moyen pelé
- 1 poire moyenne fourrée et hachée
- 1 cuillère à soupe de poudre de protéine de vanille végétalienne
- 1 cuillère à soupe de beurre d’amande crémeux ou autre beurre de noix de votre choix
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de cannelle
li>
Instructions
-
Combine all ingredients into a blender, in the order listed, and blend until smooth and creamy.
-
Serve with a side of cucumber and enjoy summer in smoothie form!
