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Meringue Végétalienne (Aérée et parfaite!)

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Meringue végétalienne

Meringue végétalienne légère, aérée et parfaitement sucrée cookies. Mignon et amusant et fait avec de l’aquafaba de pois chiches résultant en une meringue totalement parfaite!

Meringues végétaliennes en pile.

Meringues végétaliennes en pile.

J’ai été intimidé par l’idée de la meringue végétalienne pendant longtemps et maintenant je ne sais pas pourquoi.

Honnêtement, les rendre était incroyablement facile!

Si vous êtes nouveau à l’idée d’aquafaba, laissez-moi vous en parler. Il y a quelques années, certains génies ont découvert que l’eau (saumure) d’une boîte de pois chiches agissait à peu près exactement comme des blancs d’œufs lorsqu’ils étaient fouettés.

Fondamentalement, les protéines des haricots se lixivient dans l’eau et rendent cette eau très similaire aux blancs d’œufs dans leur comportement. Vous pouvez donc utiliser cette eau pour toutes sortes de choses ressemblant à des œufs!

J’ai déjà utilisé aquafaba, avec beaucoup de succès, lorsque j’ai fait ma mousse au chocolat à la menthe poivrée aquafaba!

Alors dieu sait pourquoi j’ai été intimidé par l’idée de la meringue végétalienne, mais d’une manière ou d’une autre je l’étais!

Mais ceux-ci sont sortis si magnifiquement! Alors maintenant, vous savez que je pense certainement à une meringue au citron végétalienne et à une pavlova végétalienne!

Eau de pois chiches (aquafaba) et crème de tartre dans un bol à mélanger en commençant le processus de fouettage.

Eau de pois chiches (aquafaba) et crème de tartre dans un bol à mélanger en commençant le processus de fouettage.

Comment faire de la meringue végétalienne

Pour les faire, il suffit de prendre une partie de l’eau d’une boîte de pois chiches et de la placer dans votre mélangeur électrique avec de la crème de tartre.

La crème de tartre fonctionne vraiment pour la stabilisation et c’est exactement comme vous l’utiliseriez si vous fouettiez des blancs d’œufs.

Vous commencez lentement pour l’obtenir agréable et mousseux comme vous pouvez le voir ci-dessus.

Fouetter l'aquafaba en pics raides pour une meringue végétalienne.

Fouetter l'aquafaba en pics raides pour une meringue végétalienne.

Ensuite, vous accélérez et comme vous pouvez le voir, les choses commencent à devenir très crémeuses et brillantes! Vous ajoutez votre sucre et votre vanille lentement au fur et à mesure qu’il fouette et laissez-le aller jusqu’à ce que vous ayez de beaux pics raides et brillants.

Le sucre granulé fonctionne mieux pour cela car il fournit la structure des meringues. J’ai trouvé quelques bons conseils de dépannage pour faire de la meringue végétalienne qui ont été très utiles de la part du boulanger végétalien paresseux.

Fouetter l'aquafaba (eau de pois chiches et crème de tartre) avec du sucre et de la vanille en pics raides pour une meringue végétalienne.

Meringue végétalienne fraîchement déposée sur une plaque à pâtisserie et prête à entrer au four.

Le déposer sur un plateau doublé de parchemin, comme vous pouvez le voir j’ai eu un peu de mal avec mon uniformité, certains sont un peu plus gros que d’autres!

Ensuite, vous faites cuire à 250 ° F (121 ° C) pendant 45 minutes, puis vous éteignez le four MAIS ne l’ouvrez pas pendant une heure de plus. C’est vraiment crucial. Vous laissez le four fermé pendant une heure après la fin de la cuisson, sans l’ouvrir!

Maintenant, j’ai fait des recherches sur beaucoup de recettes et de méthodes, et j’ai essayé quelques choses différentes et c’est ce qui fonctionnait le mieux pour moi.

Biscuits à la meringue végétalienne sur une plaque de cuisson tout droit sortie du four.

Biscuits meringués végétaliens sur fond vert.

A-t-il le goût de la meringue appropriée?

Le résultat final est la meringue la plus parfaite de tous les temps. Absolument parfait! Vraiment, la texture parfaite et le goût parfait.

Maintenant, c’est la partie curieuse – si vous goûtez le mélange de meringue avant qu’il entre dans le four, vous pouvez goûter l’eau de pois chiches, la saveur de pois chiches est là.

Vous pourriez donc être sceptique à ce stade, mais ayez foi car une fois cuit, toute trace de saveur de pois chiche disparaît.

Tout ce qui vous reste est une meringue croustillante légère et sucrée parfaite.

Biscuits meringués végétaliens sur fond vert.

Biscuits meringués végétaliens sur fond vert.

Comment conserver vos meringues

Conservez-les dans un contenant hermétique, et s’il fait même vaguement chaud ou humide là où vous vous trouvez, mettez-les au réfrigérateur.

Nous avons actuellement une humidité élevée et en très peu de temps (comme 15 minutes), celles-ci commençaient à devenir collantes et à vouloir s’effondrer.

Nous les avons mis au réfrigérateur et ils sont redevenus parfaits en quelques secondes. Alors méfiez-vous de cela. Le temps chaud et humide entraîne un effondrement de la meringue collante. Contenant donc hermétique au réfrigérateur et ils resteront parfaits pour les collations pendant environ 5 jours.

Biscuits meringués végétaliens sur fond vert.

Biscuits meringués végétaliens sur fond vert.

Vous allez adorer ces meringues végétaliennes ! Ils sont:

  • Léger
  • Aéré
  • Parfaitement doux
  • Facile et amusant
  • Mignon!

Conservez-les dans un récipient hermétique au réfrigérateur et dégustez-les dans un délai d’environ 5 jours.

Meringue végétalienne empilée sur un fond vert.

Meringue végétalienne empilée sur fond vert.

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Alors que pensez-vous de ces magnifiques biscuits à la meringue végétalienne? Faites-le nous savoir dans les commentaires et notez également la recette! Merci beaucoup!

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Meringue végétalienne avec une bouchée sortie pour montrer le centre.

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Description

Biscuits à la meringue végétaliens légers, aérés et parfaitement sucrés.

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. Mignon et amusant et fait avec de l’aquafaba de pois chiches résultant en une meringue totalement parfaite!

Ingrédients

  • 6 c. à soupe d’Aquafaba (liquide provenant d’une boîte de pois chiches)*
  • 1/4 c. à thé de Crème de tartre
  • 1/2 tasse (100 g) de Sucre blanc
  • 1/2 c. à thé d’extrait de vanille

Instructions

  1. Placez le liquide de pois chiches (aquafaba) et la crème de tartre dans le bol d’un mélangeur électrique.
  2. Démarrer à vitesse lente et fouetter jusqu’à mousser.
  3. Augmentez ensuite progressivement la vitesse jusqu’à ce que des pics blancs et brillants et raides commencent à se former.
  4. Ajouter le sucre lentement tout en fouettant à vitesse rapide.
  5. Ajouter la vanille.
  6. Continuez à fouetter jusqu’à ce que des pics raides brillants se forment.Préchauffez votre four à 121 °C (250 °F).
  7. Tapisser une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
  8. Déposer le mélange de meringue en forme de biscuit sur le plateau doublé de parchemin. Alternativement, vous pouvez le retirer à la cuillère, mais j’ai trouvé que la tuyauterie était beaucoup plus facile.
  9. Mettre au four et cuire au four pendant 45 minutes. Après 45 minutes, éteignez le four mais NE L’OUVREZ PAS (excusez les bouchons, mais cette partie est très importante). Laissez le four éteint, mais ne l’ouvrez pas pendant une heure. Chronométrez-le.
  10. Après que les meringues ont cuit pendant 45 minutes, puis sont restées au four pendant 60 minutes supplémentaires sans ouvrir le four, retirez-les du four.
  11. Ils devraient être une perfection croustillante aérienne! Si le temps est chaud ou humide, mettez-les dans un récipient hermétique et conservez-les au réfrigérateur pour des résultats durables.

Notes

*Cette quantité de liquide de pois chiches représente environ la moitié de ce que vous obtiendrez d’une boîte de 1 15 oz (425 g) de pois chiches une fois égouttée. Vous pouvez jeter le reste ou l’utiliser à d’autres fins de remplacement des œufs ou pour un autre lot de meringue végétalienne.

*Recette adaptée d’Un Peu de Folie.

  • Catégorie: Dessert, Sans gluten
  • Méthode: Cuire au four
  • Cuisine: Végétalienne

Nutrition

  • Portion: 1 Meringue
  • Calories: 6
  • Sucre: 1,5 g
  • Sodium: 0g
  • Matières grasses: 0g
  • Graisses saturées: 0g
  • Glucides: 1,5 g Fibres: 0g
  • Protéines: 0g

Mots-clés: meringue végétalienne

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