Nofap Flatline

Tout à l’heure, vous avez décidé que cela suffisait et que vous n’allez pas vous branler à tout prix à partir de maintenant, et vous vous en tenez à votre décision et avez passé 6 jours sur nofap.

Après avoir terminé une semaine, vous avez eu peur parce que maintenant rien ne vous excite, pas de libido, pas de faim de sexe, juste du silence, et vous obtenez des pensées comme, nofap offre-t-il vraiment des avantages ou non? devrais-je regarder du porno à nouveau?

Avant de rechuter, je veux vous dire quelque chose, c’est très commun entre les fapastronautes et il est connu sous le nom de « nofap flatline ».

Vous n’avez pas besoin d’avoir peur car vous devrez affronter cette étape de nofap, c’est une partie du voyage.

Qu’est-ce que NoFap Flatline

Nofap Flatline: vous aurez l’impression d’être à votre point le plus bas. Tout au long de ce défi, il y aura une période où vous vous sentirez vraiment faible.

Votre énergie sera faible et vous n’aurez aucune pulsion sexuelle. Vous pourriez également avoir des symptômes de rhume ou de grippe.

N’ayez pas peur car cela fait partie du processus de redémarrage. Vous pourriez faire face à cette phase une ou deux fois, mais n’abandonnez pas car après quelques jours, votre esprit redeviendra stable. Cependant, la ligne plate peut varier de quelques jours à quelques semaines.

10 Symptômes de Flatline

Ce sont les symptômes que vous pourriez voir pendant cette phase. Mais ils disparaîtront si vous continuez votre voyage.

1:- Brouillard cérébral

Le brouillard cérébral comprend des sentiments de confusion et de désorientation. Le brouillard cérébral peut donner l’impression à une personne que les processus de pensée, de compréhension et de mémorisation ne fonctionnent pas comme ils le devraient. (1)

2: – Dépression

La dépression est une maladie mentale dangereuse qui peut interférer avec la vie d’une personne. Cela peut provoquer des sentiments durables et difficiles de tristesse, de désespoir et de perte d’intérêt pour les activités. (2)

3: – Faible libido

La faible libido est un terme utilisé pour décrire une réduction de la libido qui peut interférer avec l’activité sexuelle. Alors qu’une faible libido peut provoquer des tensions dans une relation, soulevant le doute et la culpabilité chez les deux partenaires, elle peut souvent être traitée si la cause sous-jacente est reconnue. (3)

4: – Faible confiance

Votre degré de confiance, connu sous le nom de confiance en soi, est la confiance ou la foi que vous avez en vous-même et en vos capacités et compétences. Des sentiments réalistes de confiance en soi et une estime de soi positive influencent votre façon de penser et d’agir, votre façon de penser aux autres et votre réussite dans la vie. (4)

5:- Insomnie

L’insomnie est un trouble du sommeil identifié par une difficulté à tomber et / ou à rester endormi. Les personnes souffrant d’insomnie présentent un ou plusieurs des symptômes suivants: Difficulté à s’endormir. Se réveiller souvent pendant la nuit et avoir du mal à se rendormir. (5)

6: – Anxiété

L’anxiété est une émotion normale et généralement saine. Cependant, lorsqu’une personne ressent régulièrement des niveaux excessifs d’anxiété, cela peut devenir un trouble médical. Les troubles anxieux forment une catégorie de diagnostics de santé mentale qui conduisent à une nervosité excessive, à la peur, à l’appréhension et à l’inquiétude. (6)

7: – Faiblesse

La faiblesse est la sensation de fatigue corporelle ou de fatigue. vous allez certainement vous sentir plus faible pendant la phase de flatline. (7)

8: – Fatigue

La fatigue est généralement définie comme un sentiment de perte d’énergie et de motivation qui peut être physique, mentale ou les deux.

De plus, les gens décrivent souvent la fatigue en utilisant une variété de termes, notamment fatigués, fatigués, épuisés, douloureux, apathiques, manque d’énergie et sentiment de fatigue. (8)

9:- Pas de bonheur

Vous vous sentez un peu triste mais le bonheur viendra dans un très court laps de temps, vous n’avez donc pas à vous en soucier.

10: – Sentir que vous ne pouvez rien réaliser.

Le manque de confiance vous mettra dans un endroit où vous trouverez tout ce qui est difficile et vous aurez peut-être l’impression de ne rien pouvoir accomplir dans votre vie, mais ce n’est absolument pas vrai.

Après quelques jours où cette phase disparaîtra, la confiance reviendra et vous vous sentirez comme si vous pouviez accomplir n’importe quoi dans votre vie.

Est-Ce Normal

Si vous lisez ceci ici, il y a de fortes chances que cette question se soit également posée dans votre esprit.

À court terme, la réponse est oui, c’est un processus normal de réhabilitation. Beaucoup de personnes qui se tapaient excessivement rencontrent cette étape une ou plusieurs fois pendant nofap.

C’est juste un indice de la guérison de votre cerveau due à des quantités extrêmes de libération de dopamine et à la masturbation toute la journée.

Chaque Fapstronaut passe par une ligne plate. Ce n’est pas quelque chose à craindre.

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Mon histoire

Après quand j’ai décidé que je serai sur nofap, j’ai été curieux de savoir quel type d’avantages j’en tirerai, mais après avoir fait le voyage pendant seulement 4 à 5 jours, j’ai remarqué que mon esprit cessait de penser au sexe, pas d’énergie du tout et pas de pulsions sexuelles du tout.

c’était un peu choquant pour moi, je pensais avoir fait quelque chose de mal et j’ai eu une sorte de maladie.

Je l’ai cherché sur le Web, j’ai trouvé quelques articles à ce sujet et j’ai appris que c’était appelé « flatline ».

J’ai constaté que je ne suis pas le seul à traverser ce processus, il y a beaucoup de gens qui font face à la même chose.

Après avoir lu ces articles, j’ai continué mon voyage et après quelques jours, flatline a commencé à s’estomper.

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Ce que Vous Devriez Faire Dans Nofap Flatline

Rien, restez simplement sur nofap, vous pourriez faire face à ce problème un peu plus longtemps que moi ou quelqu’un d’autre, mais ne rechutez pas à tout prix car vous savez comment cela se sent après une rechute.

Si vous avez rechuté juste à cause d’une phase de flatline stupide, alors désolé, nofap n’est pas pour vous, essayez autre chose pour changer votre destin.

J’ai donc quelques conseils qui peuvent vous aider à distraire votre esprit de penser à flatline.

Ces méthodes sont éprouvées par moi et les personnes qui y ont terminé 90 jours marquent.

1: – Écoutez des chansons de fête ou des chansons de fête qui peuvent vous exciter à écouter ce genre de chanson car cela vous fera sentir positif dont vous avez besoin pendant cette phase.

N’écoutez pas de chansons tristes car ces chansons peuvent vous blesser encore plus et vous pouvez commencer à vous sentir faible, ce qui signifie plus enclin à la rechute.

2: – Prenez une douche froide

La douche froide Affecte le cerveau et aide à se concentrer sur d’autres choses plutôt que sur une ligne plate.

Si vous souffrez d’une période difficile et que vous êtes sur le point de tomber, essayez une douche froide, cela vous aidera à échapper à la rechute.

3: – Lire des livres

Non seulement la lecture régulière vous aide à vous rendre plus intelligent, mais elle peut vraiment améliorer votre cerveau. Tout comme faire un jogging exerce votre système cardiovasculaire, la lecture augmente régulièrement la fonction mémoire en donnant à votre cerveau un bon travail et vous devez être fort pendant cette période par le corps et par le cerveau sinon, vous rechuterez.

4:- Méditation et Yoga

La méditation et le yoga réduisent le stress et vous rendent plus calme et améliorent votre force de prise de décision, ce qui est extrêmement important si vous voulez continuer plus longtemps sur nofap.

5: – Aller à la gym

Aller à la gym et travailler rend votre cerveau fort, car l’exercice régulier peut avoir un impact extrêmement positif sur la dépression, l’anxiété, le TDAH, etc. Il réduit également le stress, améliore la mémoire, vous aide à mieux dormir et stimule votre humeur générale.

6: – Hangout Quelque temps Avec Vos Amis

Allez profiter de moments de vie avec vos amis. Tuer du temps avec des amis est amusant, mais cela peut également apporter un certain nombre d’avantages pour la santé physique et émotionnelle à long terme. Les recherches montrent que des relations saines rendent le vieillissement plus agréable, réduisent le chagrin et offrent de la camaraderie pour vous aider à atteindre vos objectifs personnels, entre autres.

7: – Regardez un film de motivation

Certains films ont une place particulière dans nos cœurs. J’adore regarder des films et chaque fois que je vois ce genre de films qui encouragent à faire quelque chose, je me sens bien.

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Ce Que Les gens Disent

Utilisateur de Reddit

Vous pouvez avoir l’un des éléments suivants tout en flatline: faible motivation, faible libido, faible énergie, dépression, anxiété physique, anxiété mentale (pensées de course), anxiété sociale, la vie semble « sans vie « et mort, brouillard mental, peur en général, engourdi émotionnellement.

Personnellement, j’ai ressenti toutes ces choses. Ce n’est pas tout à la fois tout le temps; certains de ces sentiments vont et viennent, mais vous vous sentez généralement un peu sans vie à l’intérieur. Contre-intuitivement, c’est assez clair et tranquille à sa manière (probablement à cause du manque de pulsions sexuelles qui autrement vous dérangeraient)

Individuellement a été à plat pendant 40 jours jusqu’à présent (depuis le jour 10).

Utilisateur Reddit

Votre libido prend un nez et généralement, vous vous sentez assez faible d’humeur. Je l’ai vécu pendant une semaine et ce n’était pas amusant mais j’ai eu d’autres problèmes à l’époque qui, je pense, l’ont exacerbé. J’avais une anxiété qui était vraiment horrible car elle devenait beaucoup plus critique. Je ne voulais rien faire.

J’ai lu des commentaires de gens qui disent qu’ils l’accueilleraient pour rendre le nofap plus confortable. Je ne sais peut-être pas que je peux gérer maintenant je suis dans un meilleur endroit, mais qui veut vraiment se sentir comme de la merde et pas des filles chics?

Coach.me Utilisateur

Une période généralement peu de temps après le début de nofap avec à peine du bois matinal ou des os spontanés et peut-être aussi une sensation quelque peu déprimée en raison du manque de dopamine.

« Merci D’Avoir Lu »

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