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Poulet au Romarin et à l’ail à une poêle

Bonjour!

Mon mari et moi avons officiellement vendu notre maison actuelle et sommes prêts à prendre possession de notre nouvelle maison (notre maison pour toujours très probablement) d’ici la fin de la semaine.

Dire que nous sommes excités est un euphémisme.

Nous sommes un peu stressés par tout ce que le déplacement implique. Je suis actuellement en train d’emballer la cuisine (nous avons amassé un grand assortiment d’équipements de cuisine et de cuisson et de gadgets au cours des 8 dernières années… et c’est après que j’ai fait nos affaires).

Néanmoins, le blog a besoin de contenu (j’ai sauté la semaine dernière donc je me sens coupable).

Le post d’aujourd’hui est une recette de poulet pour les amateurs d’ail! En particulier, des cuisses de poulet savoureuses (et peu coûteuses) combinées à de l’ail frais merveilleux avec du romarin parfumé et le zing lumineux du citron.

C’est une recette sans chichi qui utilise peu d’ingrédients, mais crée des saveurs riches et succulentes.

C’est charmant avec un accompagnement de riz (j’ai utilisé un mélange de riz sauvage si vous vous demandez sur les photos) et une asperge rôtie rapide pour un repas complet et sain.

J’espère que vous apprécierez cette recette de Poulet au Romarin et à l’ail à une poêle!

Poulet au romarin et à l'ail, asperges rôties et riz sauvage sur une assiette blanche.

Avant de commencer la cuisson, voici deux conseils utiles:

  • Assurez-vous d’utiliser une grande poêle / poêle avec un couvercle. Vous aurez besoin d’un couvercle ajusté pour terminer la cuisson du poulet.
  • Préparez tous les ingrédients avant de commencer la cuisson. Sortez tous les ingrédients et mesurez, hachez, jus, etc. avant de commencer à cuisiner.
    • Vous saurez que vous avez réellement tous les ingrédients dont vous avez besoin pour cette recette si vous faites cela.
    • En outre, cela aide à prévenir le risque de trop cuire ou de brûler des ingrédients (vous ne courez pas en essayant de trouver des ingrédients ou de les préparer).

Comment faites-vous cette recette de poulet?

Oignons coupés en dés, gousses d'ail coupées en quartiers, zeste de citron, demi-citron et romarin frais émincé sur une planche à découper verte.

Préparez vos ingrédients tels que couper vos gousses d’ail, couper les oignons en dés, émincer le romarin et zester (et jus) le citron.

Quantités complètes d’ingrédients et instructions complètes dans la fiche de recette ci-dessous.

Six cuisses de poulet dorées sur une assiette vert clair.

Séchez les cuisses de poulet avec du papier absorbant et salez et poivrez chaque côté du poulet. Faire fondre le beurre dans une casserole et faire dorer les deux côtés des cuisses de poulet. Déposer sur une assiette.

Ail et oignons sautés et romarin émincé dans une grande poêle bleue.

Faire sauter l’ail et les oignons dans la poêle jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés. Ajouter le romarin. Déglacer la poêle avec le bouillon de poulet.

Six cuisses de poulet au romarin et à l'ail recouvertes d'une sauce au bouillon d'ail et de poulet dans une grande poêle bleue.

Remettre le poulet dans la poêle avec le bouillon de poulet, le jus de citron et le zeste. Porter à ébullition, puis réduire à ébullition, couvrir et cuire encore 10 à 12 minutes jusqu’à ce que le poulet soit complètement cuit.

Vue de dessus de deux assiettes blanches contenant des cuisses de poulet au romarin et à l'ail, des asperges rôties et du riz sauvage.

Plaquez les cuisses de poulet et versez la sauce à l’ail. Servir avec les accompagnements de votre choix (comme du riz et des asperges rôties). Mieux servi immédiatement.

Une vue en gros plan des cuisses de poulet au romarin et à l'ail sur une assiette blanche avec des asperges et du riz sauvage.

Vous cherchez des plats de poulet plus délicieux? Jetez un oeil à ces quatre!

  • Poulet Balsamique à la Poêle avec Pommes de Terre et Carottes
  • Poulet au Citron et à l’Ail avec Pommes de Terre Bébé
  • Salade de Poulet à la Moutarde au Miel avec Avocat et Tomates
  • Fettuccine de Poulet Crémeuse (faite dans la Marmite Instantanée).
Une assiette blanche contenant du poulet au romarin et à l'ail, des asperges rôties et du riz sauvage.

Cette recette de poulet à une casserole:

  • Est délicieuse et savoureuse: Le poulet tendre et juteux à l’ail et au romarin est tellement savoureux!
  • Est rapide et facile à réaliser: tout est fait dans une seule casserole et en seulement 30 minutes.
  • Utilise des ingrédients simples: Les ingrédients sont (probablement) faciles à trouver à l’épicerie ou peut-être déjà dans votre garde-manger de cuisine et votre réfrigérateur.
  • Est idéal pour un dîner rapide en semaine ou une journée de farniente.
  • Est également sans gluten.

J’espère que vous essayez ce poulet à l’ail! Si vous le faites, veuillez me laisser une note et commenter ci-dessous ou me taguer sur l’un de mes médias sociaux. Je suis @yay_for_food sur Instagram. Partagez vos photos de recettes !

Deux cuisses de poulet au romarin et à l'ail, des asperges rôties et du riz sauvage sur une assiette blanche.

Ingrédients

  • 6 cuisses de poulet désossées et sans peau (1 lb.)
  • 1 cuillère à soupe de beurre non salé
  • 10 gousses d’ail pelées et coupées en quartiers
  • 1 petit oignon coupé en dés
  • ½ tasse de bouillon de poulet (faible en sodium), divisé
  • 1 cuillère à soupe de romarin frais haché
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron frais
  • 1 cuillère à café de zeste de citron
  • Sel et poivre, au goût
  • Quartiers de citron

Instructions

  1. À l’aide d’une serviette en papier, séchez les cuisses de poulet. Saler et poivrer généreusement les deux côtés du poulet.
  2. Dans une grande poêle à feu moyen-vif, ajouter le beurre et faire tourner la poêle pour laisser fondre le beurre.
  3. Placez les cuisses de poulet en une seule couche dans la poêle et faites dorer le poulet des deux côtés, environ 2-3 minutes de chaque côté. Placez-les sur une assiette et réservez.
  4. Ajouter l’ail et l’oignon dans la poêle et faire sauter (à l’aide d’une cuillère en bois) à feu moyen-vif jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés, environ 3-4 minutes.
  5. Versez ¼ tasse de bouillon de poulet et ajoutez le romarin, en remuant et en grattant le fond de la casserole pour enlever / dissoudre les morceaux bruns.
  6. Remettre le poulet dans la poêle avec le ¼ de tasse de bouillon de poulet restant, le jus de citron et le zeste de citron. Porter le bouillon à ébullition avant de le réduire à frémissement.
  7. Couvrir avec un couvercle et cuire pendant 10 à 12 minutes supplémentaires jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit (la température interne est de 165 degrés F).
  8. Dresser les cuisses de poulet avec les quartiers de citron et déposer la sauce à l’ail. Servir avec les accompagnements de votre choix (comme du riz et des asperges rôties).

Notes

  • Les informations nutritionnelles représentent une portion (deux cuisses de poulet au romarin et à l’ail) pour un total de trois portions.

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Informations Nutritionnelles:

Rendement: 3taille De Service: 1
Quantité Par Portion: Calories: 443total Gras: 22ggraisse Saturée: 8gTrans Gras: 0g Graisses insaturées: 13gCholestérol: 283mgSodium: 511mgcarbhydrates: 9gfibres: 1gSucre: 2gprotéine: 56g

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