Pour les femmes, la lubrification vaginale est une partie importante de l’excitation sexuelle. Il prépare le vagin à la pénétration, ce qui facilite l’entrée du pénis et réduit les frottements ou les irritations qui l’accompagnent. La douleur pendant les rapports sexuels est souvent causée par une lubrification inadéquate.

La lubrification se produit généralement naturellement, mais certaines femmes deviennent plus lubrifiées que d’autres. La lubrification peut également être une question de préférence. Certaines femmes pensent que le sexe est meilleur lorsqu’elles sont plus lubrifiées.

Parfois, surtout après la ménopause, une femme souffre de sécheresse vaginale. Son vagin ne lubrifie pas assez et les rapports sexuels deviennent douloureux. Un lubrifiant personnel, généralement disponible en vente libre dans une pharmacie ou un grand magasin, peut vous aider. (Il existe plusieurs types de lubrifiants en vente libre, chacun présentant des avantages et des inconvénients.)

Il est important que les partenaires comprennent le rôle de la lubrification dans les rapports sexuels confortables. Les partenaires peuvent avoir besoin de discuter ouvertement des meilleures façons d’assurer la lubrification. Parfois, plus de préliminaires sont tout ce dont une femme a besoin pour devenir suffisamment lubrifiée. D’autres fois, un lubrifiant personnel peut devoir être appliqué pendant l’activité sexuelle. (L’application pourrait également faire partie des préliminaires.)

On dit parfois aux femmes qui ont des rapports sexuels douloureux que devenir plus excitées aidera. Cependant, une étude publiée en avril 2013 dans le Journal of Sexual Medicine suggère que cela pourrait ne pas être le cas.

Des chercheurs canadiens ont étudié le plaisir sexuel et la sensibilité à la douleur chez les femmes. Ils ont constaté que lorsque les femmes étaient excitées ou partiellement excitées (immédiatement après une activité sexuelle ou après une période de repos de 15 minutes), leur sensibilité à la douleur génitale était plus élevée qu’elle ne l’était lorsque les femmes n’étaient pas excitées. En d’autres termes, les sujets de l’étude ont signalé plus de douleur lorsqu’ils étaient excités.

Cette découverte a conduit les chercheurs à réfléchir davantage à la lubrification comme moyen de protéger contre la douleur sexuelle en diminuant la pression sur les organes génitaux.

Les chercheurs ont également émis l’hypothèse que se concentrer davantage sur le plaisir pendant les rapports sexuels pourrait détourner l’attention des femmes de la douleur. Les femmes peuvent trouver utile de dire à leurs partenaires ce qui, en particulier, leur fait du bien.

Des études supplémentaires sont cependant nécessaires sur ces deux points.